opencode-skills-collection 4.0.52 → 4.0.54

package/bundled-skills/nutrition-analyzer/SKILL.md

@@ -4,783 +4,22 @@ description: 分析营养数据、识别营养模式、评估营养状况，并
 allowed-tools: Read, Grep, Glob, Write
 risk: critical
 source: community
+date_added: "2026-09-04"
 ---
 
 # 营养分析器技能
 
 分析饮食和营养数据，识别营养模式，评估营养状况，并提供个性化营养改善建议。
 
+## Detailed Guide
+
+Read [the detailed guide](references/detailed-guide.md) before executing this skill. It retains the complete procedure and reference material. Treat its safety, prerequisites, and validation requirements as mandatory. For focused work, load the relevant sections; for end-to-end work, read the guide completely.
+
 ## When to Use
 - 需要分析营养摄入、饮食模式或营养素达标情况时使用。
 - 任务涉及宏量/微量营养素评估、RDA 对比、饮食趋势或膳食改进建议。
 - 需要把营养数据与运动、睡眠或慢性病数据关联分析时使用。
 
-## 功能
-
-### 1. 营养趋势分析
-
-分析营养素摄入的变化趋势，识别改善或需要关注的方面。
-
-**分析维度**：
-- 宏量营养素趋势（蛋白质、碳水、脂肪、纤维、卡路里）
-- 微量营养素趋势（维生素、矿物质）
-- 热量来源分布变化
-- 餐食模式（饮食时间、频率）
-- 食物类别偏好
-
-**输出**：
-- 趋势方向（改善/稳定/下降）
-- 变化幅度和百分比
-- 趋势显著性
-- 改进建议
-
-### 2. 营养素摄入评估
-
-评估营养素摄入是否达到推荐标准（RDA/AI）。
-
-**评估内容**：
-- **宏量营养素评估**：
-  - 蛋白质摄入量和质量
-  - 碳水化合物类型分布（精制 vs 复杂碳水）
-  - 脂肪类型分布（饱和/单不饱和/多不饱和/反式脂肪）
-  - 膳食纤维摄入量
-
-- **维生素评估**：
-  - 维生素A、C、D、E、K
-  - 维生素B族（B1、B2、B3、B6、B12、叶酸、泛酸、生物素）
-  - 与RDA对比
-  - 缺乏风险评估
-
-- **矿物质评估**：
-  - 常量矿物质：钙、磷、镁、钠、钾、氯、硫
-  - 微量矿物质：铁、锌、铜、锰、碘、硒、铬、钼
-  - 与RDA对比
-  - 缺乏风险评估
-
-- **特殊营养素评估**：
-  - Omega-3脂肪酸（EPA、DHA、ALA）
-  - 胆碱
-  - 辅酶Q10
-  - 植物化学物（类黄酮、类胡萝卜素等）
-
-**输出**：
-- 每种营养素的达成率
-- 缺乏/不足/充足/过量分级
-- 缺乏风险识别
-- 优先改善建议
-
-### 3. 营养状况评估
-
-综合评估用户的营养状况。
-
-**评估内容**：
-- **整体营养质量评分**：
-  - 营养密度评分
-  - 食物多样性评分
-  - 均衡饮食评分
-
-- **营养模式识别**：
-  - 饮食模式类型（地中海式、DASH、素食等）
-  - 饮食时间模式（进食频率、进食窗口）
-  - 零食和加餐模式
-
-- **营养风险识别**：
-  - 营养缺乏风险（如维生素D缺乏、铁缺乏）
-  - 营养过量风险（如维生素A过量、钠过量）
-  - 不健康饮食习惯（高糖、高脂、高钠）
-
-**输出**：
-- 营养状况等级（优秀/良好/一般/较差）
-- 主要营养问题识别
-- 风险因素列表
-- 改善优先级
-
-### 4. 相关性分析
-
-分析营养与其他健康指标的相关性。
-
-**支持的相关性分析**：
-- **营养 ↔ 体重**：
-  - 卡路里摄入与体重变化的关系
-  - 宏量营养素比例与体重管理
-  - 进食时间与代谢关系
-
-- **营养 ↔ 运动**：
-  - 营养摄入对运动表现的影响
-  - 运动日vs休息日的营养需求
-  - 蛋白质摄入与肌肉恢复
-
-- **营养 ↔ 睡眠**：
-  - 咖啡因摄入与睡眠质量
-  - 晚餐时间与入睡时间
-  - 特定营养素（如镁、色氨酸）与睡眠
-
-- **营养 ↔ 血压**：
-  - 钠摄入与血压
-  - 钾/钠比值与血压
-  - DASH饮食依从性与血压控制
-
-- **营养 ↔ 血糖**：
-  - 碳水化合物类型与血糖波动
-  - 膳食纤维与血糖控制
-  - 进食时间与血糖曲线
-
-**输出**：
-- 相关系数（-1到1）
-- 相关性强度（弱/中/强）
-- 统计显著性
-- 因果关系推断
-- 实践建议
-
-### 5. 个性化建议生成
-
-基于用户数据生成个性化营养改善建议。
-
-**建议类型**：
-- **营养素调整建议**：
-  - 增加缺乏的营养素
-  - 减少过量的营养素
-  - 优化营养素比例
-
-- **食物选择建议**：
-  - 推荐特定食物类别
-  - 食物替换建议（更健康的选择）
-  - 食物搭配建议（促进吸收）
-
-- **饮食习惯建议**：
-  - 进食时间调整
-  - 餐食频率调整
-  - 烹饪方式建议
-
-- **补充剂建议**（仅供参考）：
-  - 基于缺乏风险的补充剂建议
-  - 补充剂剂量和时机
-  - 相互作用警示
-
-**建议依据**：
-- DRIs/RDA标准
-- 用户营养历史数据
-- 用户健康状况和目标
-- 循证营养学证据
-
----
-
-## 使用说明
-
-### 触发条件
-
-当用户请求以下内容时触发本技能：
-- 营养趋势分析
-- 营养素摄入评估
-- 营养状况评估
-- 营养改善建议
-- 营养与其他健康指标的关联分析
-
-### 执行步骤
-
-#### 步骤 1: 确定分析范围
-
-明确用户请求的分析类型和时间范围：
-- 分析类型：趋势/评估/相关性/建议
-- 时间范围：周/月/季度/自定义
-- 分析深度：宏量营养素/微量营养素/全面分析
-
-#### 步骤 2: 读取数据
-
-**主要数据源**：
-1. `data-example/nutrition-tracker.json` - 营养追踪主数据
-2. `data-example/nutrition-logs/YYYY-MM/YYYY-MM-DD.json` - 每日饮食记录
-
-**关联数据源**：
-1. `data-example/profile.json` - 体重、BMI等基础数据
-2. `data-example/fitness-tracker.json` - 运动数据
-3. `data-example/sleep-tracker.json` - 睡眠数据
-4. `data-example/hypertension-tracker.json` - 血压数据
-5. `data-example/diabetes-tracker.json` - 血糖数据
-
-#### 步骤 3: 数据分析
-
-根据分析类型执行相应的分析算法：
-
-**趋势分析算法**：
-- 线性回归计算趋势斜率
-- 移动平均平滑波动
-- 统计显著性检验
-
-**RDA达成率计算**：
-```python
-rda_achievement = (actual_intake / rda_value) * 100
-
-status_classification:
-- < 50%: 严重缺乏
-- 50-75%: 不足
-- 75-100%: 接近目标
-- 100-150%: 充足（理想范围）
-- > 150%: 过量（注意安全上限UL）
-```
-
-**营养密度评分**：
-```python
-nutrient_density_score = (
-    (vitamins_achieved / total_vitamins) * 40 +
-    (minerals_achieved / total_minerals) * 30 +
-    (fiber_achieved / fiber_rda) * 30
-)
-```
-
-**相关性分析算法**：
-- Pearson相关系数计算
-- 滞后相关性分析（考虑时间延迟效应）
-- 多变量回归分析
-
-#### 步骤 4: 生成报告
-
-按照标准格式输出分析报告（见"输出格式"部分）
-
----
-
-## 输出格式
-
-### 营养趋势分析报告
-
-```markdown
-# 营养摄入趋势分析报告
-
-## 分析周期
-2025-03-20 至 2025-06-20（3个月，90天记录）
-
-## 宏量营养素趋势
-
-### 卡路里摄入
-- **趋势**：⬇️ 下降
-- **开始**：平均2100卡/天
-- **当前**：平均1950卡/天
-- **变化**：-150卡/天 (-7.1%)
-- **解读**：卡路里摄入适度减少，与减重目标一致
-
-**趋势线**：
-```
-2100 ┤ ╭╮
-2050 ┤ ╭╯╰╮
-2000 ┼─╯   ╰╮
-1950 ┤      ╰
-1900 └───────────
-     3月  4月  5月  6月
-```
-
-### 蛋白质
-- **趋势**：➡️ 稳定
-- **平均**：82g/天（范围：70-95g）
-- **目标**：80g/天
-- **达标率**：93%（84/90天达标）
-- **解读**：蛋白质摄入稳定，基本达标
-
-### 膳食纤维
-- **趋势**：⬆️ 改善
-- **开始**：平均18g/天
-- **当前**：平均22g/天
-- **变化**：+4g/天 (+22%)
-- **目标**：30g/天
-- **解读**：纤维摄入显著增加，但仍需继续努力
-
-### 脂肪
-- **趋势**：⬇️ 下降
-- **开始**：平均75g/天
-- **当前**：平均68g/天
-- **变化**：-7g/天 (-9.3%)
-- **目标**：≤65g/天
-- **解读**：脂肪摄入减少，接近目标
-
-**脂肪类型分布变化**：
-| 脂肪类型 | 开始 | 当前 | 目标 | 趋势 |
-|---------|------|------|------|------|
-| 饱和脂肪 | 25g | 20g | <20g | ⬇️ 改善 |
-| 单不饱和 | 30g | 32g | >35g | ⬆️ 略增 |
-| 多不饱和 | 15g | 12g | 15-20g | ⬇️ 需增加 |
-| 反式脂肪 | 2g | 0.5g | 0g | ⬇️ 改善 |
-
-## 维生素状况趋势
-
-### 维生素D
-- **摄入趋势**：⬆️ 增加（补充剂开始）
-- **开始**：平均2μg/天（饮食来源）
-- **当前**：平均52μg/天（含2000IU补充剂）
-- **RDA**：15μg/天
-- **血清水平变化**：
-  - 基线（2025-05）：18 ng/mL
-  - 当前（2025-06）：22 ng/mL
-  - 目标：30-100 ng/mL
-- **解读**：✅ 补充剂起效，但需继续监测
-
-### 维生素C
-- **趋势**：⬆️ 改善
-- **开始**：平均65mg/天
-- **当前**：平均85mg/天
-- **RDA**：100mg/天
-- **达标率**：从65% → 85%
-- **建议**：增加柑橘类、奇异果、草莓等水果
-
-### B族维生素
-- **维生素B12**：✅ 充足（平均2.5μg，RDA 2.4μg）
-- **叶酸**：⚠️ 不足（平均320μg，RDA 400μg）
-- **B6**：✅ 充足（平均1.5mg，RDA 1.3mg）
-
-## 矿物质趋势
-
-### 钙
-- **趋势**：➡️ 稳定
-- **平均**：850mg/天
-- **RDA**：1000mg/天
-- **达标率**：85%
-- **主要来源**：乳制品40%、豆腐25%、绿叶蔬菜20%
-
-### 铁
-- **趋势**：✅ 充足
-- **平均**：12mg/天
-- **RDA**：8mg/天（男性）
-- **达标率**：150%
-- **主要来源**：肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜
-
-### 钠
-- **趋势**：⬇️ 改善
-- **开始**：平均2800mg/天
-- **当前**：平均2100mg/天
-- **目标**：<2300mg/天（理想<1500mg）
-- **解读**：✅ 达到一般目标，⚠️ 理想目标仍需努力
-
-### 钾
-- **趋势**：⬆️ 改善
-- **开始**：平均2800mg/天
-- **当前**：平均3200mg/天
-- **目标**：3500-4700mg/天
-- **钾/钠比值**：从1.0 → 1.5（目标>2）
-- **建议**：继续增加水果和蔬菜
-
-## 特殊营养素趋势
-
-### Omega-3
-- **趋势**：⬆️ 增加（鱼油补充剂）
-- **开始**：平均150mg/天
-- **当前**：平均850mg/天（含补充剂）
-- **推荐量**：500-1000mg/天
-- **状态**：✅ 达标
-
-### 胆碱
-- **趋势**：➡️ 稳定
-- **平均**：350mg/天
-- **AI（适宜摄入量）**：425mg/天
-- **达标率**：82%
-- **主要来源**：鸡蛋（60%）、肉类（25%）、豆类（15%）
-
-## 饮食模式分析
-
-### 食物类别分布
-| 食物类别 | 占比 | 变化 | 评价 |
-|---------|------|------|------|
-| 蔬菜水果 | 35% | +8% | ✅ 增加 |
-| 全谷物 | 20% | +5% | ✅ 改善 |
-| 精制谷物 | 15% | -7% | ✅ 减少 |
-| 蛋白质来源 | 20% | 稳定 | ✅ 充足 |
-| 添加脂肪 | 8% | -3% | ✅ 减少 |
-| 添加糖 | 2% | -2% | ✅ 减少 |
-
-### 进食时间模式
-- **平均进食窗口**：12.5小时（07:30 - 20:00）
-- **进食频率**：平均4.2次/天
-- **最常见餐食时间**：
-  - 早餐：07:30（90%天数）
-  - 午餐：12:15（95%天数）
-  - 晚餐：18:45（98%天数）
-  - 加餐：15:30（60%天数）
-
-### 饮食质量评分
-- **营养密度评分**：7.2/10（从6.5提升）
-- **食物多样性评分**：6.8/10
-- **均衡饮食评分**：7.5/10
-- **综合评分**：7.2/10 → **良好**
-
-## 洞察与建议
-
-### 关键洞察
-
-1. **膳食纤维持续改善但仍不足**
-   - 从18g增至22g，但仍低于目标30g
-   - 影响：饱腹感、肠道健康、血糖控制
-   - 建议：每餐至少包含5g纤维
-
-2. **脂肪质量改善**
-   - 饱和脂肪减少，反式脂肪几乎消除
-   - 多不饱和脂肪略低，需增加Omega-3食物
-   - 建议：增加深海鱼类、坚果、亚麻籽
-
-3. **钠摄入改善但钾/钠比仍低**
-   - 钠减少33%，钾增加14%
-   - 钾/钠比从1.0升至1.5，仍低于目标2.0
-   - 建议：继续增加高钾食物（香蕉、橙子、土豆、菠菜）
-
-4. **维生素D补充剂有效**
-   - 血清水平从18升至22 ng/mL（4周+4ng）
-   - 预计3-4个月可达目标范围
-   - 建议：继续补充，定期监测
-
-### 优先级行动计划
-
-#### Priority 1：提升膳食纤维至30g/天（2周）
-
-**具体行动**：
-1. 早餐：全谷物（燕麦/全麦面包）+ 水果（9g）
-2. 午餐：糙米/全麦面 + 2份蔬菜（8g）
-3. 晚餐：红薯/杂粮 + 2份蔬菜（8g）
-4. 加餐：水果 + 坚果（5g）
-**总计**：30g ✅
-
-#### Priority 2：优化钾/钠比值至2.0（4周）
-
-**具体行动**：
-1. 减少加工食品（主要钠源）
-2. 每日2-3份高钾水果（香蕉、橙子、猕猴桃）
-3. 蔬菜选择菠菜、土豆、蘑菇、番茄
-4. 使用香料替代盐调味
-
-#### Priority 3：维持维生素D补充（长期）
-
-**监测计划**：
-- 3个月后复查血清水平
-- 目标：40-60 ng/mL
-- 根据结果调整剂量
-
-## 营养目标进度
-
-| 目标 | 开始 | 当前 | 目标值 | 进度 | 状态 |
-|------|------|------|--------|------|------|
-| 卡路里 | 2100 | 1950 | 1800-2000 | 100% | ✅ 达标 |
-| 蛋白质 | 75g | 82g | 80g | 100% | ✅ 达标 |
-| 膳食纤维 | 18g | 22g | 30g | 73% | ⚠️ 进行中 |
-| 维生素D | 18 ng/mL | 22 ng/mL | 30-100 | 20% | ⚠️ 改善中 |
-| 钠摄入 | 2800mg | 2100mg | <2300 | 100% | ✅ 达标 |
-| Omega-3 | 150mg | 850mg | 500-1000mg | 100% | ✅ 达标 |
-
----
-
-**报告生成时间**：2025-06-20
-**分析周期**：2025-03-20 至 2025-06-20（90天）
-**数据记录数**：90天
-**营养分析器版本**：v1.0
-```
-
----
-
-## 数据结构
-
-### 饮食记录数据
-
-```json
-{
-  "date": "2025-06-20",
-  "meals": [
-    {
-      "type": "breakfast",
-      "time": "07:30",
-      "foods": ["鸡蛋", "牛奶", "全麦面包"],
-      "calories": 450,
-      "macronutrients": {
-        "protein_g": 20,
-        "carbs_g": 55,
-        "fat_g": 15,
-        "fiber_g": 5,
-        "saturated_fat_g": 5,
-        "monounsaturated_fat_g": 6,
-        "polyunsaturated_fat_g": 3,
-        "trans_fat_g": 0.1
-      },
-      "micronutrients": {
-        "vitamin_a_mcg": 150,
-        "vitamin_c_mg": 5,
-        "vitamin_d_mcg": 1.5,
-        "vitamin_e_mg": 1,
-        "vitamin_k_mcg": 5,
-        "thiamine_mg": 0.3,
-        "riboflavin_mg": 0.4,
-        "niacin_mg": 4,
-        "vitamin_b6_mg": 0.1,
-        "folate_mcg": 30,
-        "vitamin_b12_mcg": 0.6,
-        "calcium_mg": 250,
-        "iron_mg": 2,
-        "magnesium_mg": 40,
-        "phosphorus_mg": 200,
-        "zinc_mg": 2,
-        "selenium_mcg": 10,
-        "potassium_mg": 350,
-        "sodium_mg": 300
-      },
-      "special_nutrients": {
-        "omega_3_g": 0.1,
-        "choline_mg": 150
-      }
-    }
-  ],
-  "daily_summary": {
-    "total_calories": 2000,
-    "total_macronutrients": {
-      "protein_g": 80,
-      "carbs_g": 250,
-      "fat_g": 65,
-      "fiber_g": 30
-    },
-    "rda_achievement": {
-      "protein": 100,
-      "vitamin_c": 85,
-      "vitamin_d": 35,
-      "calcium": 90,
-      "iron": 75
-    },
-    "goal_achieved": true
-  }
-}
-```
-
----
-
-## 算法说明
-
-### RDA达成率计算
-
-```python
-def calculate_rda_achievement(actual_intake, rda_value, ul_value=None):
-    """
-    计算RDA达成率和状态
-
-    参数：
-    - actual_intake: 实际摄入量
-    - rda_value: 推荐膳食供给量
-    - ul_value: 可耐受最高摄入量（可选）
-
-    返回：
-    - achievement_rate: 达成率百分比
-    - status: 状态标签
-    """
-    achievement_rate = (actual_intake / rda_value) * 100
-
-    if ul_value and actual_intake > ul_value:
-        status = "exceeds_ul"
-        category = "过量（危险）"
-    elif achievement_rate < 50:
-        status = "severe_deficiency"
-        category = "严重缺乏"
-    elif achievement_rate < 75:
-        status = "insufficient"
-        category = "不足"
-    elif achievement_rate < 100:
-        status = "approaching_target"
-        category = "接近目标"
-    elif achievement_rate <= 150:
-        status = "adequate"
-        category = "充足"
-    else:
-        status = "high_intake"
-        category = "较高"
-
-    return {
-        'achievement_rate': round(achievement_rate, 1),
-        'status': status,
-        'category': category
-    }
-```
-
-### 营养密度评分
-
-```python
-def calculate_nutrient_density_score(meal_data):
-    """
-    计算食物营养密度评分（0-10分）
-
-    因素权重：
-    - 维生素达成率：40%
-    - 矿物质达成率：30%
-    - 膳食纤维：20%
-    - 限制性营养素（饱和脂肪、钠、添加糖）：10%
-    """
-    score = 0
-
-    # 维生素评分
-    vitamin_achievements = [
-        meal_data['micronutrients'][v] / RDA[v]
-        for v in ['vitamin_a', 'vitamin_c', 'vitamin_d', 'vitamin_e', 'vitamin_k']
-    ]
-    vitamin_score = min(sum(vitamin_achievements) / len(vitamin_achievements), 1.5) * 10
-    score += min(vitamin_score, 10) * 0.40
-
-    # 矿物质评分
-    mineral_achievements = [
-        meal_data['micronutrients'][m] / RDA[m]
-        for m in ['calcium', 'iron', 'magnesium', 'zinc']
-    ]
-    mineral_score = min(sum(mineral_achievements) / len(mineral_achievements), 1.5) * 10
-    score += min(mineral_score, 10) * 0.30
-
-    # 膳食纤维评分
-    fiber_score = min(meal_data['macronutrients']['fiber_g'] / 5, 2) * 10
-    score += min(fiber_score, 10) * 0.20
-
-    # 限制性营养素扣分
-    penalty = 0
-    if meal_data['macronutrients']['saturated_fat_g'] > 10:
-        penalty += 2
-    if meal_data['micronutrients']['sodium_mg'] > 600:
-        penalty += 2
-    if meal_data.get('added_sugars_g', 0) > 10:
-        penalty += 2
-
-    score = max(0, score - penalty * 0.10)
-
-    return round(score, 1)
-```
-
-### 健康饮食指数评分
-
-```python
-def calculate_healthy_eating_index(daily_data):
-    """
-    计算健康饮食指数（HEI-2015改编）
-
-    评分范围：0-100分
-    """
-    score = 0
-
-    # 充足性成分（满分50分）
-    # 1. 水果（5分）
-    fruit_servings = daily_data['fruit_servings']
-    score += min(fruit_servings, 2.5) * 2
-
-    # 2. 蔬菜（5分）
-    veg_servings = daily_data['vegetable_servings']
-    score += min(veg_servings, 3) * 1.67
-
-    # 3. 全谷物（10分）
-    whole_grains_oz = daily_data['whole_grains_oz']
-    score += min(whole_grains_oz, 3) * 3.33
-
-    # 4. 乳制品（10分）
-    dairy_servings = daily_data['dairy_servings']
-    score += min(dairy_servings, 3) * 3.33
-
-    # 5. 蛋白质（5分）
-    protein_oz = daily_data['protein_oz']
-    score += min(protein_oz, 5) * 1
-
-    # 6. 海鲜/植物蛋白（5分）
-    plant_protein_oz = daily_data['plant_protein_oz']
-    score += min(plant_protein_oz, 2) * 2.5
-
-    # 7. 脂肪酸比例（10分）
-    fat_ratio = daily_data['unsaturated_fat_g'] / max(daily_data['saturated_fat_g'], 1)
-    score += min(fat_ratio, 2.5) * 4
-
-    # 适度性成分（满分40分，反向计分）
-    # 8. 精制谷物（10分，越少越好）
-    refined_grains_oz = daily_data['refined_grains_oz']
-    score += max(10 - refined_grains_oz * 2, 0)
-
-    # 9. 钠（10分，越少越好）
-    sodium_g = daily_data['sodium_mg'] / 1000
-    score += max(10 - sodium_g * 2, 0)
-
-    # 10. 添加糖（10分，越少越好）
-    added_sugars_pct = daily_data['added_sugars_g'] / (daily_data['total_calories'] / 100)
-    score += max(10 - added_sugars_pct * 10, 0)
-
-    # 11. 饱和脂肪（10分，越少越好）
-    saturated_fat_pct = daily_data['saturated_fat_g'] / (daily_data['total_calories'] / 100)
-    score += max(10 - saturated_fat_pct * 10, 0)
-
-    return round(score, 1)
-```
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-## 医学安全边界
-
-⚠️ **重要声明**
-
-本分析仅供健康参考，不构成医疗诊断或营养处方。
-
-### 分析能力范围
-
-✅ **能做到**：
-- 营养数据统计和分析
-- 趋势识别和可视化
-- RDA达成率计算
-- 营养缺乏风险评估
-- 一般性营养建议
-- 补充剂相互作用检查
-
-❌ **不做到**：
-- 诊断营养缺乏疾病
-- 开具补充剂处方
-- 替代注册营养师
-- 处理严重营养不良
-- 评估食物过敏
-
-### 危险信号检测
-
-在分析过程中检测以下危险信号：
-
-1. **营养素过量**：
-   - 维生素A > 3000μg（长期）
-   - 维生素D > 100μg（长期）
-   - 铁 > 45mg（长期）
-   - 硒 > 400μg
-   - 钠 > 2300mg（持续）
-
-2. **营养素缺乏**：
-   - 维生素D < 10μg/天（血清<12 ng/mL）
-   - 维生素B12 < 1.5μg/天（素食者）
-   - 铁 < 6mg/天（育龄女性）
-   - 钙 < 500mg/天
-
-3. **能量摄入异常**：
-   - 持续<1200卡/天（可能营养不良）
-   - 持续>3500卡/天（可能超重）
-
-4. **饮食模式异常**：
-   - 膳食纤维<10g/天
-   - 添加糖>25%热量
-   - 饱和脂肪>15%热量
-
-### 建议分级
-
-**Level 1: 一般性建议**
-- 基于DRIs/RDA标准
-- 适用于一般人群
-- 无需医疗监督
-
-**Level 2: 参考性建议**
-- 基于用户数据和健康状况
-- 需结合个人情况
-- 建议咨询营养师
-
-**Level 3: 医疗建议**
-- 涉及疾病管理或补充剂
-- 需医生确认
-- 不得自行调整药物剂量
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-## 参考资源
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-- 中国居民膳食营养素参考摄入量 (DRIs)：http://www.cnsoc.org/
-- 美国膳食指南：https://www.dietaryguidelines.gov/
-- USDA FoodData Central：https://fooddatacentral.usda.gov/
-- WHO营养建议：https://www.who.int/nutrition/
-- 补充剂相互作用数据库：https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/
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-**技能版本**: v1.0
-**创建日期**: 2026-01-06
-**维护者**: WellAlly Tech
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 ## Limitations
 - Use this skill only when the task clearly matches the scope described above.
 - Do not treat the output as a substitute for environment-specific validation, testing, or expert review.