opencode-skills-collection 4.0.53 → 4.0.55

package/bundled-skills/tcm-constitution-analyzer/SKILL.md

@@ -4,672 +4,22 @@ description: 分析中医体质数据、识别体质类型、评估体质特征,
 allowed-tools: Read, Grep, Glob, Write
 risk: critical
 source: community
+date_added: "2026-09-04"
 ---
 
 # 中医体质辨识分析器技能
 
 分析中医体质数据,识别体质类型,评估体质特征,并提供个性化养生改善建议。
 
+## Detailed Guide
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+Read [the detailed guide](references/detailed-guide.md) before executing this skill. It retains the complete procedure and reference material. Treat its safety, prerequisites, and validation requirements as mandatory. For focused work, load the relevant sections; for end-to-end work, read the guide completely.
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 ## When to Use
 - 你需要根据中医体质分类标准评估用户体质，并识别主导体质与兼夹体质。
 - 你想结合营养、运动、睡眠等健康数据分析体质特征、风险和变化趋势。
 - 你需要面向个体化调理的养生建议、趋势跟踪和相关性分析结果。
 
-## 功能
-
-### 1. 体质辨识评估
-
-基于《中医体质分类与判定》标准进行体质辨识。
-
-**评估维度**:
-- 9种体质类型评分(平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质)
-- 主体质判定
-- 兼夹体质识别
-- 体质特征分析
-
-**评估方法**:
-- 60题标准化问卷
-- 5分制评分(没有/很少/有时/经常/总是)
-- 转化分数计算(0-100分)
-
-**输出**:
-- 体质类型判定结果
-- 各体质评分
-- 体质特征描述
-- 个体化养生建议
-
-### 2. 体质特征分析
-
-综合评估用户的体质特征。
-
-**分析内容**:
-- **形体特征**:
-  - 体型特点
-  - 面色表现
-  - 舌象脉象
-
-- **心理特征**:
-  - 性格特点
-  - 情绪倾向
-
-- **发病倾向**:
-  - 易感疾病
-  - 健康风险
-
-- **适应能力**:
-  - 环境适应
-  - 季节适应
-
-**输出**:
-- 体质类型分类
-- 特征描述
-- 风险评估
-- 调理优先级
-
-### 3. 体质变化趋势分析
-
-追踪体质变化,评估调理效果。
-
-**分析内容**:
-- 多次评估对比
-- 评分变化趋势
-- 体质稳定性分析
-- 调理效果评估
-
-**输出**:
-- 趋势图表
-- 改善幅度
-- 稳定性评估
-- 继续调理建议
-
-### 4. 相关性分析
-
-分析体质与其他健康指标的相关性。
-
-**支持的相关性分析**:
-- **体质 ↔ 营养**:
-  - 体质类型与饮食偏好的关系
-  - 营养状况对体质的影响
-  - 个性化饮食建议
-
-- **体质 ↔ 运动**:
-  - 不同体质适合的运动类型
-  - 运动对体质改善的作用
-
-- **体质 ↔ 睡眠**:
-  - 体质与睡眠质量的关系
-  - 睡眠对体质的影响
-
-- **体质 ↔ 慢性病**:
-  - 不同体质易患疾病
-  - 体质与疾病的关系
-
-**输出**:
-- 相关系数
-- 相关性强度
-- 统计显著性
-- 实践建议
-
-### 5. 个性化建议生成
-
-基于体质类型生成个性化养生建议。
-
-**建议类型**:
-- **饮食调养**:
-  - 宜食食物清单
-  - 忌食食物清单
-  - 推荐食谱
-  - 饮食原则
-
-- **起居调摄**:
-  - 作息建议
-  - 环境要求
-  - 生活习惯
-
-- **运动锻炼**:
-  - 推荐运动类型
-  - 运动频次和强度
-  - 注意事项
-
-- **情志调摄**:
-  - 情绪管理
-  - 心理调节
-
-- **穴位保健**:
-  - 推荐穴位
-  - 按摩方法
-  - 艾灸建议
-
-- **中药调理**:
-  - 推荐方剂
-  - 方剂组成
-  - 用法用量
-  - 注意事项
-
-**建议依据**:
-- 中医体质理论
-- 用户体质类型
-- 季节因素
-- 用户健康状况
-
----
-
-## 使用说明
-
-### 触发条件
-
-当用户请求以下内容时触发本技能:
-- 中医体质辨识评估
-- 体质类型查询
-- 体质特征分析
-- 中医养生建议
-- 体质趋势分析
-- 体质与其他健康指标的关联分析
-
-### 执行步骤
-
-#### 步骤 1: 确定分析范围
-
-明确用户请求的分析类型:
-- 体质辨识评估
-- 体质特征查询
-- 养生建议获取
-- 趋势分析
-- 相关性分析
-
-#### 步骤 2: 读取数据
-
-**主要数据源**:
-1. `data/constitutions.json` - 体质知识库
-2. `data/constitution-recommendations.json` - 养生建议库
-3. `data-example/tcm-constitution-tracker.json` - 体质追踪主数据
-4. `data-example/tcm-constitution-logs/YYYY-MM/YYYY-MM-DD.json` - 每日评估记录
-
-**关联数据源**:
-1. `data-example/profile.json` - 基础信息
-2. `data-example/nutrition-tracker.json` - 营养数据
-3. `data-example/fitness-tracker.json` - 运动数据
-4. `data-example/sleep-tracker.json` - 睡眠数据
-
-#### 步骤 3: 数据分析
-
-根据分析类型执行相应的分析算法:
-
-**体质评分算法**:
-```python
-def calculate_constitution_scores(answers):
-    """
-    基于《中医体质分类与判定》标准
-
-    计算公式:
-    转化分数 = [(原始分数 - 题目数) / (题目数 × 4)] × 100
-
-    其中:
-    - 原始分数 = 各题目得分之和
-    - 题目数 = 该体质的问题数量
-    """
-    scores = {}
-    for constitution, questions in CONSTITUTION_QUESTIONS.items():
-        original_score = sum(answers[q] for q in questions)
-        question_count = len(questions)
-        converted_score = ((original_score - question_count) / (question_count * 4)) * 100
-        scores[constitution] = round(converted_score, 1)
-    return scores
-```
-
-**体质判定算法**:
-```python
-def determine_constitution_type(scores):
-    """
-    判定逻辑:
-    1. 平和质判定:
-       - 得分 ≥ 60分
-       - 其他8种体质得分均 < 40分
-
-    2. 偏颇体质判定:
-       - 得分最高的体质为判定结果
-
-    3. 兼夹体质判定:
-       - 次高分的体质得分 ≥ 40分
-       - 则为兼夹体质
-    """
-    peaceful_score = scores['平和质']
-    other_scores = {k: v for k, v in scores.items() if k != '平和质'}
-
-    # 判定是否为平和质
-    if peaceful_score >= 60 and all(s < 40 for s in other_scores.values()):
-        return {
-            'primary': '平和质',
-            'secondary': [],
-            'type': 'balanced'
-        }
-
-    # 偏颇体质判定
-    sorted_scores = sorted(other_scores.items(), key=lambda x: x[1], reverse=True)
-    primary = sorted_scores[0][0]
-
-    # 判断兼夹体质
-    secondary = [k for k, v in sorted_scores[1:3] if v >= 40]
-
-    return {
-        'primary': primary,
-        'secondary': secondary,
-        'type': 'compound' if secondary else 'single'
-    }
-```
-
-**趋势分析算法**:
-- 线性回归计算趋势
-- 移动平均平滑波动
-- 统计显著性检验
-
-#### 步骤 4: 生成报告
-
-按照标准格式输出分析报告(见"输出格式"部分)
-
----
-
-## 输出格式
-
-### 体质辨识评估报告
-
-```markdown
-# 中医体质辨识评估报告
-
-## 评估日期
-2025-06-20
-
-## 评估结果
-
-### 体质类型判定
-- **主体质**: 气虚质
-- **兼夹体质**: 阳虚质
-- **体质类型**: 兼夹体质
-
-### 各体质评分
-
-| 体质类型 | 评分 | 判定 |
-|---------|------|------|
-| 气虚质 | 78.5 | ⚠️ 偏颇 |
-| 阳虚质 | 62.3 | ⚠️ 偏颇 |
-| 平和质 | 42.1 | 正常 |
-| 痰湿质 | 38.7 | 正常 |
-| 气郁质 | 35.2 | 正常 |
-| 阴虚质 | 32.1 | 正常 |
-| 湿热质 | 28.4 | 正常 |
-| 血瘀质 | 25.6 | 正常 |
-| 特禀质 | 18.3 | 正常 |
-
----
-
-## 体质特征分析
-
-### 气虚质特征
-
-**形体特征**:
-- 肌肉松软
-- 容易疲乏
-- 声音低弱
-- 喜静懒言
-- 容易出汗
-
-**心理特征**:
-- 性格内向
-- 不喜冒险
-- 情绪不稳定
-
-**发病倾向**:
-- 易感冒
-- 易内脏下垂
-- 易疲劳
-
-**适应能力**:
-- 不耐受风、寒、暑、湿邪
-- 秋季易发病
-
-### 阳虚质特征
-
-**形体特征**:
-- 畏寒怕冷
-- 手足不温
-- 喜热饮食
-
-**心理特征**:
-- 性格多沉静
-- 内向
-
-**发病倾向**:
-- 易患痰饮、肿胀、腹泻
-- 易感寒邪
-
-**适应能力**:
-- 不耐寒邪,耐受夏热
-- 冬季易发病
-
----
-
-## 养生建议
-
-### 饮食调养
-
-**原则**: 补气健脾,温补肾阳
-
-**宜食食物**:
-- 补气类: 山药、大枣、黄芪、人参、白术
-- 温阳类: 羊肉、韭菜、花椒、生姜、桂圆
-- 健脾类: 薏苡仁、茯苓、扁豆
-
-**忌食食物**:
-- 生冷寒凉: 冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片
-- 油腻厚味: 油炸食品、肥肉
-- 辛辣燥热: 辣椒、花椒
-
-**推荐食谱**:
-1. 黄芪炖鸡
-2. 山药粥
-3. 红枣茯苓粥
-4. 当归生姜羊肉汤
-
-**饮食建议**:
-- 少食多餐,细嚼慢咽
-- 饮食宜温热,忌生冷
-- 饭后适当休息
-
-### 起居调摄
-
-**作息建议**:
-- 保证充足睡眠(8小时以上)
-- 早睡晚起
-- 避免熬夜
-
-**环境要求**:
-- 保持环境温暖干燥
-- 避免受风寒
-- 注意保暖,特别是腰腹部和脚部
-
-**生活习惯**:
-- 避免过度劳累
-- 劳逸结合
-- 可适当晒太阳
-- 温水泡脚
-
-### 运动锻炼
-
-**原则**: 温和运动,避免剧烈
-
-**推荐运动**:
-- 太极拳
-- 八段锦
-- 散步
-- 气功
-- 瑜伽
-
-**运动建议**:
-- 频率: 每日1-2次
-- 时长: 每次20-30分钟
-- 强度: 低至中等强度
-- 注意: 以不感到过度疲劳为宜
-
-**注意事项**:
-- 避免剧烈运动
-- 运动后及时休息
-- 循序渐进
-- 避免在寒冷环境中运动
-
-### 情志调摄
-
-**原则**: 保持心情舒畅,避免过度思虑
-
-**调摄方法**:
-- 保持积极乐观
-- 避免过度思虑
-- 适当参加社交活动
-- 学会放松
-
-**情绪管理**:
-- 培养兴趣爱好
-- 保持社交活动
-- 学会调节情绪
-
-### 穴位保健
-
-**推荐穴位**:
-
-#### 1. 足三里
-- **位置**: 小腿外侧,膝眼下3寸
-- **功效**: 健脾益气,强壮身体
-- **方法**: 每日按揉3-5分钟,可艾灸
-
-#### 2. 气海
-- **位置**: 肚脐下1.5寸
-- **功效**: 培补元气
-- **方法**: 每日按揉3-5分钟,可艾灸
-
-#### 3. 关元
-- **位置**: 肚脐下3寸
-- **功效**: 培元固本,温补肾阳
-- **方法**: 每日按揉3-5分钟,可艾灸10-15分钟
-
-### 中药调理
-
-⚠️ **重要提醒**: 以下内容仅供中医师参考,不可自行抓药服用
-
-**推荐方剂**: 四君子汤加减
-
-**方源**: 《太平惠民和剂局方》
-
-**方剂组成**:
-- 人参: 9-15g, 大补元气
-- 白术: 9-12g, 健脾益气
-- 茯苓: 9-15g, 健脾渗湿
-- 甘草: 6-9g, 调和诸药
-
-**随症加减**:
-- 气虚重者: 加黄芪 15-30g
-- 脾虚湿盛者: 加薏苡仁 15-30g, 扁豆 10-15g
-- 食少腹胀者: 加陈皮 6-9g, 砂仁 3-6g
-
-**用法**: 水煎服,日一剂,分早晚两次温服
-
-**注意事项**:
-- ⚠️ 需经专业中医师辨证后使用
-- ⚠️ 孕妇、儿童、体弱者需医师指导
-- ⚠️ 服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物
-- ⚠️ 感冒发烧时暂停服用
-- ⚠️ 服用期间出现不良反应立即停用并就医
-
----
-
-## 季节调养建议
-
-### 春季调养
-- 养阳为主,顺应生发之气
-- 多食韭菜、菠菜、山药
-- 保持心情舒畅,适当运动
-- 注意防风保暖
-
-### 夏季调养
-- 清暑热,养心神
-- 多食绿豆、冬瓜、苦瓜
-- 注意防暑降温
-- 保持心情平和
-
-### 秋季调养
-- 养收润燥,养肺
-- 多食银耳、百合、梨
-- 注意保暖,避免受凉
-- 保持情绪稳定
-
-### 冬季调养
-- 养藏为主,温补肾阳
-- 多食羊肉、核桃、栗子
-- 注意保暖,特别是腰腹部
-- 早睡晚起,避免过度劳累
-
----
-
-## 与其他健康指标的关联
-
-### 体质与营养
-- 气虚质、阳虚质: 宜温补饮食
-- 阴虚质、湿热质: 宜清淡饮食
-- 痰湿质: 宜低脂低糖,控制体重
-
-### 体质与运动
-- 气虚质、阳虚质: 温和运动为主
-- 湿热质、痰湿质: 适度加强运动强度
-- 阴虚质: 避免剧烈运动
-
-### 体质与睡眠
-- 气虚质、阳虚质: 保证充足睡眠
-- 阴虚质: 避免熬夜
-- 气郁质: 疏肝解郁,改善睡眠质量
-
-### 体质与慢性病
-- 痰湿质: 易患高血压、糖尿病、高脂血症
-- 湿热质: 易患代谢综合征
-- 血瘀质: 易患心血管疾病
-- 气郁质: 易患抑郁症、焦虑症
-
----
-
-## 医学安全边界
-
-⚠️ **重要声明**
-
-本分析仅供健康参考,不构成医疗诊断或治疗建议。
-
-### 分析能力范围
-
-✅ **能做到**:
-- 中医体质辨识评估
-- 体质特征分析
-- 一般性养生建议
-- 中医知识普及
-- 体质趋势追踪
-
-❌ **不做到**:
-- 中医疾病诊断
-- 中药处方开具
-- 替代中医师诊疗
-- 针灸等治疗操作
-- 处理严重健康问题
-
-### 危险信号检测
-
-在分析过程中检测以下危险信号:
-
-1. **严重体质偏颇**:
-   - 单一偏颇体质得分 > 80分
-   - 多种偏颇体质兼夹
-
-2. **健康风险提示**:
-   - 痰湿质 → 高血压、糖尿病风险
-   - 湿热质 → 代谢综合征风险
-   - 血瘀质 → 心血管疾病风险
-   - 气郁质 → 抑郁症风险
-
-3. **就医引导**:
-   - 疑似疾病症状 → 建议就医
-   - 需要中药治疗 → 咨询中医师
-   - 体质调理无效 → 寻求专业帮助
-
-### 建议分级
-
-**Level 1: 一般性建议**
-- 基于中医体质理论
-- 适用于一般人群
-- 无需医疗监督
-
-**Level 2: 参考性建议**
-- 基于用户体质和健康状况
-- 需结合个人情况
-- 建议咨询中医师
-
-**Level 3: 医疗建议**
-- 涉及中药调理
-- 需中医师确认
-- 不得自行服用中药
-
----
-
-## 数据结构
-
-### 体质评估记录
-
-```json
-{
-  "date": "2025-06-20",
-  "questionnaire": {
-    "questions": [
-      {
-        "id": 1,
-        "constitution": "气虚质",
-        "question": "您容易疲乏吗?",
-        "answer": 4,
-        "weight": 1.0
-      }
-    ],
-    "total_questions": 60
-  },
-  "results": {
-    "primary_constitution": "气虚质",
-    "secondary_constitutions": ["阳虚质"],
-    "constitution_scores": {
-      "平和质": 42.1,
-      "气虚质": 78.5,
-      "阳虚质": 62.3,
-      "阴虚质": 32.1,
-      "痰湿质": 38.7,
-      "湿热质": 28.4,
-      "血瘀质": 25.6,
-      "气郁质": 35.2,
-      "特禀质": 18.3
-    },
-    "constitution_type": "compound"
-  },
-  "characteristics": {
-    "physical": ["容易疲劳", "气短", "自汗"],
-    "psychological": ["性格内向", "不喜欢说话"]
-  },
-  "recommendations": {
-    "diet": {
-      "principles": ["补气健脾", "温补肾阳"],
-      "beneficial": ["山药", "大枣", "黄芪"],
-      "avoid": ["生冷寒凉", "油腻厚味"]
-    },
-    "exercise": "温和运动,如太极拳、散步",
-    "lifestyle": "规律作息,避免过度劳累",
-    "acupoints": ["足三里", "气海", "关元"]
-  }
-}
-```
-
----
-
-## 参考资源
-
-### 中医体质理论
-- 《中医体质分类与判定》标准
-- 王琦九种体质学说
-- 《中医体质学》教材
-
-### 养生原则
-- 中医基础理论
-- 四季养生原则
-- 辨证施治原则
-
-### 中药方剂
-- 《方剂学》教材
-- 《太平惠民和剂局方》
-- 《金匮要略》
-
----
-
-**技能版本**: v1.0
-**创建日期**: 2026-01-08
-**维护者**: WellAlly Tech
-
 ## Limitations
 - Use this skill only when the task clearly matches the scope described above.
 - Do not treat the output as a substitute for environment-specific validation, testing, or expert review.