skill-calorie 0.2.2 → 0.2.4

package/src/xunji/data//350/256/255/350/256/260/345/256/230/346/226/271/345/212/250/344/275/234.json

@@ -0,0 +1,1099 @@
+{
+  "source": "https://github.com/Foveluy/Xunji-movements",
+  "fetched_at": "2026-07-08",
+  "count": 1092,
+  "actions": [
+    "负重颈弯举",
+    "下斜悍马机推胸",
+    "跪姿前伸手",
+    "单手悍马机下拉",
+    "器械划船1",
+    "抓举",
+    "史密斯罗马尼亚硬拉",
+    "坐姿器械卷腹",
+    "对握引体向上",
+    "悍马机侧平举",
+    "滑雪机",
+    "器械臀冲",
+    "弹力带侧躺腿外展",
+    "哑铃上凳",
+    "器械划船2",
+    "器械驴踢",
+    "绳索内收",
+    "上斜负重头后仰",
+    "上斜负重颈弯举",
+    "站姿负重头后仰",
+    "绳索头后仰",
+    "绳索颈弯举",
+    "杠铃上凳",
+    "背后二头单边弯举",
+    "上斜悍马机推胸",
+    "器械侧踢",
+    "扩胸开合",
+    "犀牛腰带机深蹲",
+    "哑铃火箭推",
+    "平板交替手肘支撑",
+    "杠铃火箭推",
+    "器械把手侧平举",
+    "器械坐姿下夹胸",
+    "悍马机臀冲",
+    "海豹杠铃划船",
+    "地雷杆硬拉",
+    "地雷杆罗马尼亚硬拉",
+    "坐姿器械二头弯举",
+    "俯身驴踢",
+    "静态侧卧支撑",
+    "平板支撑交替摆腿",
+    "钟摆深蹲",
+    "跪姿转体",
+    "单手绳索臂屈伸",
+    "跪姿头后仰",
+    "平躺头后仰",
+    "抱头后仰",
+    "猎鸟狗",
+    "六角杠深蹲",
+    "悍马机半俯身侧平举",
+    "固定熊爬",
+    "滑轮器卷腹",
+    "上斜悍马机飞鸟",
+    "抬腿杠铃卧推",
+    "悍马俯身划船",
+    "支撑式悍马俯身划船",
+    "单手支撑式悍马俯身划船",
+    "悍马机外展",
+    "哈克机早安",
+    "器械大剪刀",
+    "悍马机大剪刀",
+    "站姿器械侧平举",
+    "站姿器械下夹",
+    "轨道划船器划船",
+    "杠铃卧推",
+    "暂停卧推",
+    "宽距杠铃卧推",
+    "上斜杠铃卧推",
+    "下斜杠铃卧推",
+    "哑铃卧推",
+    "平躺哑铃卧推",
+    "上斜哑铃卧推",
+    "下斜哑铃卧推",
+    "窄距哑铃卧推",
+    "器械推胸",
+    "悍马机推胸",
+    "史密斯机卧推",
+    "下斜史密斯机卧推",
+    "上斜史密斯机卧推",
+    "史密斯 V-bar 卧推",
+    "哑铃飞鸟",
+    "平躺哑铃飞鸟",
+    "把手式蝴蝶机飞鸟",
+    "蝴蝶机飞鸟",
+    "绳索十字夹胸",
+    "绳索夹胸",
+    "仰卧屈臂上抬",
+    "双杠臂屈伸",
+    "双杠臂屈伸（负重）",
+    "俯卧撑",
+    "上台阶俯卧撑",
+    "跪姿俯卧撑",
+    "俯卧撑（负重）",
+    "反手俯卧撑",
+    "反手俯卧撑（负重）",
+    "臂屈伸式俯卧撑",
+    "臂屈伸式俯卧撑（负重）",
+    "地板飞鸟",
+    "地板飞鸟（中难度）",
+    "地板飞鸟（负重）",
+    "派克俯卧撑",
+    "俯卧撑-把柄",
+    "双杠臂屈伸（辅助）",
+    "平板绳索夹胸",
+    "上斜绳索夹胸",
+    "下斜绳索夹胸",
+    "上斜俯卧撑",
+    "下斜俯卧撑",
+    "下斜俯卧撑（负重）",
+    "仰卧旋转屈臂上拉",
+    "上斜哑铃飞鸟（锤式）",
+    "上斜哑铃飞鸟",
+    "反手上斜哑铃卧推",
+    "反手哑铃卧推",
+    "地板反手哑铃卧推",
+    "地板哑铃卧推（锤式）",
+    "哑铃卧推（锤式）",
+    "俯卧撑_支撑球",
+    "单手俯卧撑",
+    "杠铃片夹胸",
+    "悍马机卧推",
+    "鼓掌俯卧撑",
+    "弹力绳-高位飞鸟",
+    "弹力绳-低位飞鸟",
+    "弹力绳-十字飞鸟",
+    "弹力绳-阻力俯卧撑",
+    "弹力绳-前推",
+    "弹力绳-上推",
+    "弹力绳-卧推",
+    "弹力带-坐姿前推",
+    "侧身单边悍马机推胸",
+    "单边悍马机推胸",
+    "器械推胸（版本2）",
+    "器械推胸（版本3）",
+    "下斜悍马机推胸（版本2）",
+    "对握式器械推胸",
+    "悍马机推胸（版本3）",
+    "器械推胸（版本4）",
+    "悍马机推胸（版本2）",
+    "蝴蝶机夹胸（版本2）",
+    "直立器械推胸(版本2)",
+    "直立器械推胸",
+    "塔式平板卧推",
+    "塔式上斜卧推",
+    "悍马多连杆卧推",
+    "上斜器械推胸",
+    "弹力带pallor推",
+    "宽距俯卧撑",
+    "上斜悍马机推胸2",
+    "弹力带站姿高位飞鸟",
+    "侧姿俯卧撑",
+    "墙式俯卧撑_进阶版",
+    "钻石俯卧撑",
+    "上斜哑铃锤式推举",
+    "射手俯卧撑",
+    "单侧射手俯卧撑",
+    "掌心向内上斜哑铃卧推",
+    "器械单臂胸推",
+    "器械上斜单臂胸部推举",
+    "器械胸部推举",
+    "深度俯卧撑",
+    "健身球哑铃飞鸟",
+    "健身球上斜哑铃飞鸟",
+    "仰卧哑铃锤式卧推_版本2",
+    "仰卧泡沫轴开胸放松",
+    "哑铃窄距卧推",
+    "窄距跪姿俯卧撑",
+    "哑铃下斜扭转飞鸟",
+    "绳索下斜飞鸟",
+    "上斜触肩俯卧撑",
+    "凳上派克式俯卧撑_版本2",
+    "杠杆夹胸",
+    "跪姿俯卧撑接婴儿式",
+    "俯卧撑进阶推展_胸部训练",
+    "哑铃挤压式卧推",
+    "派克转眼镜蛇俯卧撑",
+    "吊环双杠臂屈伸",
+    "吊环反身俯卧撑",
+    "吊环夹胸",
+    "吊环俯卧撑转侧平板",
+    "吊环下斜俯卧撑",
+    "哑铃低位飞鸟",
+    "椅子双臂臂屈伸",
+    "宽距高位下拉",
+    "窄距下拉",
+    "杠铃划船",
+    "反手杠铃划船",
+    "地雷杆单手划船",
+    "潘德雷划船",
+    "半程硬拉",
+    "绳索直臂下压",
+    "悍马机划船(v1)",
+    "器械下拉（版本2）",
+    "器械下拉",
+    "分动式高位划船",
+    "坐姿划船",
+    "拉杆坐姿划船(宽握)",
+    "拉杆坐姿划船(窄握)",
+    "哑铃划船",
+    "站姿哑铃划船",
+    "站姿旋转划船",
+    "平躺哑铃过头拉",
+    "俯卧杠铃划船",
+    "俯卧哑铃划船（锤式）",
+    "俯卧哑铃划船",
+    "T杆划船（宽）",
+    "T杆划船（窄）",
+    "引体向上",
+    "引体向上(负重)",
+    "反手引体向上",
+    "反手引体向上（负重）",
+    "引体向上（辅助）",
+    "窄距引体向上（辅助）",
+    "颈后下拉",
+    "V-bar下拉",
+    "绳索坐姿划船（单手）",
+    "铁杆直臂下压",
+    "宽握反手下拉",
+    "澳式引体",
+    "史密斯反手划船",
+    "山羊挺身",
+    "弹跳引体",
+    "单手下拉",
+    "坐姿单手划船",
+    "哑铃划船（手扶）",
+    "绳索站姿旋转划船",
+    "俯卧反手哑铃划船",
+    "悍马机划船",
+    "悍马机正手下拉",
+    "V-bar划船",
+    "俯卧T-bar划船",
+    "平板手肘撑",
+    "TRX-坐姿下拉",
+    "TRX-坐姿下拉（负重）",
+    "TRX-水平划船",
+    "TRX-水平划船（中难度）",
+    "TRX-水平划船（负重）",
+    "弹力绳-俯身划船",
+    "弹力绳-坐姿划船",
+    "弹力绳-单手下拉",
+    "弹力绳-单手划船",
+    "弹力绳-反向早安",
+    "弹力绳-跪姿下拉",
+    "弹力绳-直臂下拉",
+    "弹力绳-坐姿直立划船",
+    "弹力绳-站姿直立划船",
+    "弹力绳-反手下拉",
+    "弹力绳-高位下拉",
+    "竖直坐姿绳索划船",
+    "坐姿绳索双边下拉",
+    "坐姿器械背屈伸",
+    "悍马机-鹦鹉螺",
+    "分动式高位划船2",
+    "分动式高位划船3",
+    "单手坐姿悍马机划船",
+    "单手悍马机划船",
+    "单边大剪刀划船",
+    "反握式悍马划船",
+    "器械绳索划船",
+    "悍马机下拉（版本2）",
+    "悍马机划船（版本2）",
+    "窄握把手下拉",
+    "对握高位下拉",
+    "挂片器划船",
+    "绳索单边俯身划船",
+    "坐姿等长引体",
+    "跪姿弹力带划船",
+    "弹力带坐姿划船",
+    "壶铃单臂划船",
+    "悬带反握划船",
+    "哑铃上斜仰卧耸肩",
+    "绳索高位下拉",
+    "绳索直背坐姿划船",
+    "弹力带单臂扭转坐姿划船",
+    "猫式伸展",
+    "双杠架锤式握法引体向上",
+    "上斜俯卧划船",
+    "肩宽握引体向上_中握距",
+    "背部胸肌拉伸",
+    "器械高位划船",
+    "器械坐姿划船",
+    "脊柱拉伸",
+    "跪姿背阔肌拉伸",
+    "俯卧杠铃反手划船",
+    "哑铃掌心旋转俯身划船",
+    "绳索直臂下拉II",
+    "T杆划船",
+    "站姿绳索高位下拉",
+    "窄距引体向上",
+    "哑铃反握划船",
+    "窄距正手下拉",
+    "仰卧下背拉伸",
+    "仰卧下背拉伸_屈膝",
+    "杠杆反向T杆划船",
+    "弹力带辅助引体向上",
+    "肩胛屈伸",
+    "凳上辅助引体向上",
+    "哑铃俯身划船_平板支撑式",
+    "宽握颈后引体向上",
+    "吊环膝触划船",
+    "吊环高位划船",
+    "吊环反向飞鸟",
+    "吊环引体向上",
+    "吊环宽握反身划船",
+    "反手吊环引体向上",
+    "吊环屈膝反身划船",
+    "椅子反身划船",
+    "杠铃深蹲",
+    "泽奇深蹲",
+    "杠铃哈克深蹲",
+    "哑铃二头弯举深蹲",
+    "前蹲",
+    "硬拉",
+    "相扑硬拉",
+    "杠铃罗马尼亚硬拉",
+    "高翻",
+    "罗马尼亚硬拉",
+    "哈克机深蹲",
+    "杰弗森深蹲",
+    "史密斯机深蹲",
+    "史密斯机箭步蹲",
+    "绳索辅助反向腿弯举",
+    "史密斯机保加利亚蹲",
+    "史密斯机坐蹲",
+    "史密斯机直腿硬拉",
+    "六角杠硬拉",
+    "硬拉器硬拉",
+    "杠铃直腿硬拉",
+    "哑铃深蹲",
+    "哑铃酒杯深蹲",
+    "哑铃前蹲",
+    "俯卧哑铃腿弯举",
+    "哑铃直腿硬拉",
+    "腿弯举",
+    "坐姿腿弯举",
+    "单边腿弯举（器械）",
+    "坐姿腿屈伸",
+    "腿举",
+    "器械倒蹬",
+    "器械倒蹬(版本2)",
+    "杠铃保加利亚蹲",
+    "杠铃箭步蹲",
+    "哑铃箭步蹲",
+    "哑铃箭步蹲_反向",
+    "哑铃保加利亚蹲",
+    "哑铃相扑蹲",
+    "深蹲跳",
+    "毛巾腿弯举",
+    "毛巾腿弯举（高难度）",
+    "自重深蹲",
+    "箭步踢腿",
+    "自重保加利亚蹲",
+    "保加利亚蹲（负重）",
+    "手枪深蹲",
+    "悍马机深蹲",
+    "自重腿弯举",
+    "箭步跳",
+    "TRX-手枪深蹲（手辅助）",
+    "TRX-手枪深蹲（中难度）",
+    "TRX-手枪深蹲（负重）",
+    "弹力带-提腿",
+    "弹力带-箭步蹲",
+    "弹力带-平躺腿弯举",
+    "弹力带-站姿踢腿",
+    "弹力带-站姿单腿内收",
+    "弹力带-站姿单腿外展",
+    "弹力带-登山者",
+    "弹力带-仰卧登山者",
+    "弹力带-站姿腿弯举",
+    "弹力带-箭步走",
+    "弹力带-深蹲",
+    "弹力带-单腿深蹲",
+    "弹力带-腿外展",
+    "弹力带-螃式走",
+    "弹力带-仰卧腿外展",
+    "弹力带-鸭式前行",
+    "ssb深蹲",
+    "器械单腿腿屈伸",
+    "挂片器单腿屈伸",
+    "后弓步踢腿",
+    "跳跃深蹲",
+    "跳跃式上步",
+    "高抬腿深蹲",
+    "俯卧哑铃腘绳肌弯举",
+    "跪姿杠铃深蹲",
+    "杠铃站姿提踵",
+    "相扑深蹲",
+    "交替抬腿",
+    "单腿四分之一深蹲",
+    "自重后弓步",
+    "器械坐姿深蹲",
+    "连动式仰卧腿举_版本2",
+    "连动式仰卧腿举",
+    "悍马式高位深蹲",
+    "史密斯单腿箭步蹲",
+    "壶铃前蹲",
+    "哑铃俯卧腿弯举",
+    "哥萨克深蹲",
+    "杠杆式单腿水平腿屈伸",
+    "哑铃杠杆握法相扑深蹲",
+    "滑冰式跳跃",
+    "壶铃硬拉",
+    "壶铃土耳其起身",
+    "站立提膝",
+    "原地箭步蹲",
+    "哑铃单腿台阶上步",
+    "负重拉伸箭步蹲",
+    "吊环腿弯举",
+    "吊环分腿深蹲",
+    "杠杆坐姿腿屈伸",
+    "垫高窄距深蹲",
+    "哑铃前架箭步蹲",
+    "髋部屈伸拉伸",
+    "滑地屈膝后蹬",
+    "杠铃前架弓步蹲",
+    "哑铃推肩",
+    "斯科特推举",
+    "古巴推举",
+    "阿诺德推肩",
+    "站姿哑铃推举",
+    "侧平举",
+    "平板上斜侧平举",
+    "半俯身侧平举",
+    "器械侧平举",
+    "前平举",
+    "俯身飞鸟",
+    "杠铃前平举",
+    "杠铃片旋转",
+    "杠铃片前平举",
+    "站姿杠铃推举",
+    "站姿布拉德福德推举",
+    "史密斯机推举",
+    "坐姿杠铃推举",
+    "器械坐姿推举",
+    "悍马机坐姿推举",
+    "蝴蝶机反向飞鸟",
+    "俯身绳索飞鸟",
+    "绳索胯裆前平举",
+    "俯身绳索飞鸟（坐姿）",
+    "绳索侧平举",
+    "绳索侧平举（单边）",
+    "杠铃俯身提拉",
+    "平板哑铃提拉",
+    "面拉",
+    "TRX-面拉",
+    "弹力带-面拉",
+    "弹力带-坐姿推举",
+    "弹力带-站姿推举",
+    "弹力带-前平举",
+    "弹力带-侧平举",
+    "弹力带-提拉",
+    "弹力带-侧拉",
+    "弹力带-俯身后束飞鸟",
+    "TRX-后束飞鸟",
+    "V-俯卧撑",
+    "V-俯卧撑（中难度）",
+    "V-俯卧撑（高难度）",
+    "毛巾侧平举",
+    "毛巾侧平举（高难度）",
+    "靠墙倒立撑",
+    "自由倒立撑",
+    "哑铃直立划船",
+    "绳索交叉后束飞鸟",
+    "单手开肘悍马俯身划船",
+    "开肘悍马俯身划船",
+    "Y字绳索侧平举",
+    "弹力带_绳索_站姿侧平举",
+    "弹力带俯身肩后束飞鸟",
+    "弹力带站姿面拉",
+    "壶铃阿诺德推举",
+    "单臂哑铃侧平举",
+    "坐姿哑铃前平举",
+    "哑铃上斜俯身侧平举",
+    "肘关节环绕臂部运动",
+    "手臂画圈肩部拉伸",
+    "坐姿杠铃肩推",
+    "站姿弹力带后束划船",
+    "悍马式站姿维京推举",
+    "器械坐姿单臂后束飞鸟",
+    "悬挂带反向飞鸟",
+    "杠铃提拉",
+    "杠铃直立划船",
+    "器械坐姿反向飞鸟",
+    "站姿单臂绳索前平举",
+    "杠铃俯身三角肌后束上举",
+    "坐姿杠铃颈后推举",
+    "绳索交叉反向飞鸟",
+    "坐姿哑铃侧平举",
+    "站姿哑铃肩部环绕",
+    "哑铃弯举上推",
+    "站立交替手臂画圈",
+    "站立双臂甩动",
+    "站立双臂画圈",
+    "站立单臂画圈",
+    "坐姿锤式握法器械肩推",
+    "史密斯机提拉",
+    "吊环 Y 字上举",
+    "吊环分臂飞鸟",
+    "吊环前平举",
+    "吊环面拉",
+    "吊环单臂后束划船",
+    "吊环后束划船",
+    "杠铃耸肩",
+    "绳索耸肩",
+    "哑铃上斜俯卧耸肩",
+    "哑铃耸肩",
+    "器械耸肩",
+    "硬拉器耸肩",
+    "史密斯耸肩",
+    "史密斯背后耸肩",
+    "弹力带-弹力带耸肩",
+    "耸肩器耸肩",
+    "杠铃过头耸肩",
+    "哑铃弯举",
+    "单手牧师凳弯举",
+    "坐姿单手牧师凳弯举",
+    "哑铃轮换弯举",
+    "坐姿哑铃弯举",
+    "牧师凳弯举",
+    "蜘蛛弯举",
+    "牧师凳锤式弯举",
+    "牧师凳佐特曼弯举",
+    "杠铃弯举",
+    "正手杠铃弯举",
+    "锤式弯举",
+    "绳索弯举",
+    "直杆正手绳索弯举",
+    "直杆绳索弯举",
+    "集中弯举",
+    "上斜哑铃弯举",
+    "上斜锤式弯举",
+    "器械弯举",
+    "牧师器弯举",
+    "卧姿弯举",
+    "杠铃集中弯举",
+    "毛巾二头弯举",
+    "毛巾二头弯举（困难）",
+    "TRX-二头弯举",
+    "TRX-二头弯举（中难度）",
+    "TRX-二头弯举（负重）",
+    "弹力绳-站姿二头弯举",
+    "弹力绳-站姿轮换弯举",
+    "弹力绳-集中弯举",
+    "弹力绳-锤式弯举",
+    "弹力绳-坐姿弯举",
+    "EZ杆二头弯举",
+    "上举式器械弯举",
+    "哑铃环抱弯举",
+    "上斜哑铃弯举_变式2",
+    "健身球牧师哑铃弯举",
+    "俯卧上斜哑铃锤式弯举",
+    "单臂佐特曼牧师凳弯举",
+    "单腿集中弯举",
+    "哑铃交叉锤式弯举_版本2",
+    "绳索过顶弯举",
+    "悬挂带手臂弯举至耳侧",
+    "哑铃交替弯举",
+    "器械牧师凳弯举_版本2",
+    "俯卧泡沫轴肱二头肌放松",
+    "绳索单臂弯举",
+    "绳索站姿内旋弯举",
+    "俯卧上斜杠铃弯举",
+    "哑铃锤式交替弯举",
+    "俯卧上斜哑铃弯举",
+    "杠铃拖式弯举",
+    "吊环弯举",
+    "吊环单臂二头肌弯举",
+    "哑铃过头臂屈伸",
+    "哑铃过头臂屈伸（单手）",
+    "坐姿杠铃过头臂屈伸",
+    "仰卧杠铃臂屈伸",
+    "绳索臂屈伸",
+    "跪姿绳索臂屈伸",
+    "绳索过头臂屈伸",
+    "绳索过头臂屈伸（跪姿）",
+    "悍马机三头下压",
+    "器械三头下压（正向）",
+    "器械臂屈伸",
+    "器械臂屈伸（版本2）",
+    "碎颅者",
+    "地板哑铃碎颅者",
+    "V-Bar 绳索下压",
+    "直杆绳索下压",
+    "绳索臂屈伸（单）",
+    "哑铃臂屈伸",
+    "平板哑铃臂屈伸（单）",
+    "窄距卧推(敞开式)",
+    "窄距卧推(靠近式)",
+    "反手三头臂屈伸",
+    "绳索高位前拉",
+    "窄距俯卧撑",
+    "平板臂屈伸",
+    "平板臂屈伸-高难度",
+    "平板三头推",
+    "平板臂屈伸（屈腿）",
+    "TRX-三头臂屈伸",
+    "TRX-三头臂屈伸（中难度）",
+    "TRX-三头臂屈伸（负重）",
+    "弹力带-碎颅者",
+    "弹力带-过头臂屈伸",
+    "弹力带-单手臂屈伸",
+    "弹力带-三头压拉",
+    "弹力带站姿臂屈伸",
+    "弹力带颈后三头肌伸展",
+    "上斜哑铃三头伸展",
+    "仰卧单臂旋后握距肱三头肌伸展",
+    "仰卧哑铃旋前握肱三头肌伸展",
+    "绳索低位过头臂屈伸",
+    "跪姿肱三头肌伸展",
+    "仰卧哑铃交替臂屈伸",
+    "绳索高位过顶肱三头肌屈伸",
+    "绳索三头下压_SZ杆",
+    "弹力带三头下压",
+    "绳索俯身过顶三头肌伸展",
+    "坐姿哑铃三头肌伸展",
+    "器械三头伸展_版本 2",
+    "侧卧泡沫轴肱三头肌放松",
+    "站姿单臂绳索肱三头肌伸展",
+    "坐姿单臂哑铃颈后臂屈伸",
+    "仰卧哑铃臂屈伸",
+    "凳上臂屈伸",
+    "坐姿哑铃臂屈伸_变式2",
+    "坐姿杠杆臂屈伸",
+    "器械过顶三头肌伸展",
+    "站姿绳索反握弯举_直杆",
+    "辅助器下压",
+    "仰卧EZ杆臂屈伸",
+    "吊环肱三头肌伸展",
+    "哑铃坐姿臂屈伸",
+    "坐姿杠铃提踵",
+    "站姿哑铃提踵",
+    "坐姿器械提踵",
+    "坐姿器械提踵(版本2)",
+    "站姿器械提踵",
+    "腿举机提踵",
+    "史密斯机提踵",
+    "训练器前弯举",
+    "驴式提踵",
+    "哑铃单腿提踵_变式",
+    "哑铃单腿提踵",
+    "站姿自重提踵",
+    "站姿弹力带双腿提踵_版本2",
+    "单腿地面提踵",
+    "坐姿哑铃提踵",
+    "站姿杠铃提踵",
+    "史密斯反向提踵",
+    "坐姿小腿拉伸",
+    "弹力绳小腿拉伸",
+    "腓骨肌拉伸",
+    "泡沫轴足底放松",
+    "泡沫轴小腿放松",
+    "侧卧单腿腓骨肌群滚动放松",
+    "侧卧腓骨肌群滚动放松",
+    "俯卧单腿胫骨前肌泡沫轴滚动放松",
+    "单腿站姿提踵",
+    "杠杆坐姿小腿屈伸",
+    "足踝旋转拉伸",
+    "足踝拉伸_小腿训练",
+    "足踝侧向拉伸",
+    "垫高站姿提踵_椅子辅助",
+    "正手杠铃手腕弯举",
+    "EZ正手杠铃弯举",
+    "正手杠铃手腕弯举（平板）",
+    "正手杠铃手腕弯举_平板v2",
+    "背身杠铃手腕弯举",
+    "绳索手腕弯举",
+    "单手哑铃手腕弯举（反手）",
+    "单手哑铃手腕弯举（正手）",
+    "垂式哑铃手腕弯举",
+    "杠铃片正手弯举",
+    "哑铃过凳腕弯举",
+    "杠铃仰卧臂屈伸_颅骨粉碎者",
+    "背后哑铃指弯举",
+    "手腕环绕",
+    "双杠臂屈伸_直上直下版",
+    "杠铃腕弯举_版本2",
+    "坐姿负重头后仰",
+    "负重坐姿颈部后伸",
+    "负重仰卧颈部屈曲",
+    "器械颈部伸展_配重片式",
+    "器械颈部右侧屈",
+    "颈部侧伸展",
+    "仰卧泡沫轴颈部减压放松",
+    "坐姿颈部屈伸",
+    "坐姿髋外展",
+    "坐姿髋内收",
+    "哈克机反向深蹲",
+    "器械后踢V2",
+    "早安",
+    "杠铃臀冲",
+    "史密斯臀冲",
+    "哑铃臀冲",
+    "单腿哑铃臀冲",
+    "单腿哑铃硬拉",
+    "器械后踢",
+    "后踢",
+    "史密斯后踢",
+    "绳索直腿硬拉",
+    "杠铃臀桥",
+    "弹力绳-跪姿腿屈伸",
+    "水平山羊挺身",
+    "弹力绳-站姿后踢",
+    "弹力绳-直腿硬拉",
+    "史密斯机早安",
+    "站姿驴踢",
+    "绳索侧踢",
+    "分腿硬拉",
+    "单手分腿硬拉",
+    "史密斯机青蛙后蹬",
+    "哑铃甩",
+    "器械后蹬腿",
+    "坐姿弹力带外展",
+    "垫高自重臀冲",
+    "壶铃甩",
+    "弹力带早安",
+    "弹力带蚌式开合",
+    "弹力带螃蟹行走",
+    "弹力带跪姿臀冲",
+    "弹力带髋外展",
+    "挂片后摆腿",
+    "挂片式罗马尼亚硬拉",
+    "挂片站姿臀冲",
+    "直腿内收",
+    "直腿髋外展",
+    "站姿髋外展",
+    "绳索站姿臀冲",
+    "器械后蹬",
+    "臀冲架臀冲",
+    "弹力带臀冲",
+    "站姿髋外展（版本2）",
+    "坐姿哑铃早安",
+    "弹力带单腿硬拉",
+    "臀桥交替手臂伸展",
+    "弹力带单腿站姿髋内收",
+    "弹力带单腿髋伸展",
+    "弹力带髋内收",
+    "弹力带站姿髋外展",
+    "平板支撑抬腿_单侧",
+    "侧桥髋外展",
+    "后倾臀桥",
+    "哑铃硬拉",
+    "弹力带髋部拉动_拉力带穿越",
+    "杠铃单腿臀推",
+    "单腿壶铃硬拉",
+    "跪姿屈腿侧踢",
+    "单腿深蹲",
+    "杠铃侧弓步",
+    "45 度斜蹬机单腿腿举",
+    "深蹲侧踢",
+    "绳索窄距椅式起身",
+    "泡沫轴臀推",
+    "分腿蹲",
+    "俯卧地板挺身",
+    "踏板箱绳索直腿硬拉",
+    "弹力带俯身单腿后踢",
+    "泳式踢腿_臀部训练",
+    "杠杆反向挺身_片式负重",
+    "跪姿弹力带髋推",
+    "弹力带拉穿",
+    "侧卧髋内收",
+    "腰带机早安",
+    "单腿伸展桥式",
+    "腰带机硬拉_V杆",
+    "腰带机硬拉",
+    "站姿杠杆髋后伸",
+    "吊环臀桥",
+    "吊环直腿臀腿弯举",
+    "吊环侧蹲",
+    "杠铃单腿硬拉",
+    "哑铃摆荡",
+    "弹力带末端膝盖伸展",
+    "靠墙静蹲",
+    "弹力带侧拉弓箭步（原地）",
+    "弹力带膝盖末端单腿硬拉",
+    "单腿跨步侧压",
+    "直腿跨越",
+    "动态蝴蝶式",
+    "蹲姿转髋",
+    "青蛙趴抬腿",
+    "动态天鹅式",
+    "坐姿单腿画圆",
+    "跪姿侧跨越",
+    "下犬式",
+    "单腿跨步后压",
+    "跪姿膝盖画圈",
+    "9090旋转",
+    "绳索肩外旋",
+    "肘绕圈",
+    "肩绕圈",
+    "平躺大字开合",
+    "平躺式臀冲",
+    "平躺蝴蝶飞",
+    "抬腿开合",
+    "盆骨旋转",
+    "臀冲开合",
+    "臀桥行进",
+    "蛙式仰卧起坐",
+    "跪姿臀冲",
+    "青蛙式后屈伸",
+    "顶桌臀桥",
+    "顶胯开合",
+    "弓步",
+    "壶铃土耳其起身_深蹲式",
+    "壶铃单腿深蹲",
+    "壶铃单臂挺举",
+    "壶铃杯式深蹲",
+    "壶铃悬挂高翻",
+    "壶铃单臂侧式军事推举",
+    "上斜直腿髋部上抬",
+    "蛙式臀推",
+    "动感单车间歇骑行_进阶版3",
+    "平板支撑触脚尖",
+    "站立臂侧屈（屈臂）",
+    "哑铃翻举",
+    "地雷杆甩",
+    "反向支撑交叉腿",
+    "左右摸脚踝",
+    "弹力带站姿转体拉拽",
+    "超人式",
+    "反向平板支撑",
+    "巫师扭转_腰部",
+    "单腿抬升俯卧撑",
+    "奥蒂斯起身",
+    "滚动桥式",
+    "壶铃风车",
+    "仰卧直腿髋上抬",
+    "扭转前平板支撑",
+    "时钟俯卧撑",
+    "屈腿直臂仰卧起坐",
+    "单腿臀桥外旋",
+    "单腿直腿臀桥保持",
+    "弹力带下斜仰卧起坐",
+    "绳索Pallof推",
+    "杠杆坐姿卷腹",
+    "平板支撑手臂上抬",
+    "杠杆腹部摆动",
+    "尺蠖式",
+    "哥本哈根屈膝侧平板支撑",
+    "哥本哈根侧平板支撑",
+    "单腿拉伸_屈膝版",
+    "仰卧交替抬腿_版本3",
+    "单腿直腿拉伸",
+    "剪刀式踢腿",
+    "跪姿健腹轮前推",
+    "屈膝臀桥",
+    "哑铃体侧屈",
+    "左右摆腿",
+    "悬垂直腿上举",
+    "青蛙卷腹",
+    "俄罗斯转体_徒手",
+    "仰卧举腿收腹",
+    "罗马椅仰卧起坐",
+    "腹斜肌仰卧卷腹_直腿版",
+    "侧卧抬腿",
+    "仰卧单腿上举",
+    "侧卧全幅度抬腿",
+    "肘部俯卧撑",
+    "仰卧抬腿侧摆",
+    "侧平板抬腿",
+    "站立双侧屈",
+    "跪姿平板支撑",
+    "鸟狗式",
+    "詹达仰卧起坐",
+    "双杠垂直举腿_进阶版",
+    "吊环反向腹肌滚轮",
+    "吊环腹肌前倒",
+    "吊环屈体腰部练习",
+    "吊环仰卧卷腹",
+    "吊环登山跑",
+    "吊环侧支撑",
+    "仰卧抬腿髋部上举",
+    "俯身转体",
+    "椅子辅助仰卧起坐",
+    "蜘蛛式爬行俯卧撑",
+    "站姿髋部环绕",
+    "俯卧游泳式交替抬腿摆臂",
+    "3/4 仰卧起坐",
+    "死虫",
+    "俄罗斯转体",
+    "水瓶俄罗斯转体",
+    "负重仰卧起坐",
+    "仰卧抬腿",
+    "抬腿",
+    "蝴蝶收腹",
+    "平板蝴蝶收腹",
+    "转体抬腿",
+    "器械卷腹",
+    "器械侧卷腹",
+    "空中单车",
+    "空中单车(高难度版)",
+    "绳索跪姿卷腹",
+    "平躺跪姿转体",
+    "保护式卷腹",
+    "平躺抬腿",
+    "站姿绳索转体",
+    "站姿绳索转体(版本2)",
+    "腹肌轮收",
+    "悬挂抬腿",
+    "负重悬挂抬腿",
+    "上斜卷腹转体",
+    "站姿绳索卷腹",
+    "史密斯上踢",
+    "卷腹",
+    "平板支撑",
+    "弹力带-跪姿卷腹",
+    "弹力带-仰卧卷腹",
+    "弹力带-下上转体",
+    "弹力带-上下转体",
+    "弹力带-十字转体",
+    "双头仰卧起",
+    "器械抬腿",
+    "弹力带仰卧交替卷腹",
+    "仰卧交替剪刀腿",
+    "悍马机卷腹",
+    "弹力带站姿转体推举",
+    "负重俄罗斯转体_腿部上抬版",
+    "屈膝卷腹",
+    "器械卧姿屈膝抬腿",
+    "站姿健腹轮前推",
+    "扭转深蹲",
+    "反向卷腹",
+    "斜腹肌仰卧卷腹_地面版",
+    "地板卷腹",
+    "直腿上举卷腹",
+    "健身球卷腹",
+    "屈膝仰卧扭转",
+    "交叉登山者_桥式",
+    "交替触脚跟",
+    "站姿弹力带侧屈",
+    "弹力带站姿卷腹",
+    "波速球卷腹",
+    "绳索扭转_上下版2",
+    "泡沫轴反向卷腹",
+    "45 度侧屈卷腹",
+    "四分之一仰卧起坐",
+    "仰卧抱臂卷腹",
+    "触膝卷腹",
+    "吊环悬垂举腿提髋",
+    "吊环悬垂直腿提髋",
+    "吊环悬垂膝碰肘",
+    "瑞士球卷腹抬腿",
+    "V 字上举",
+    "肩胛骨后缩灵活性",
+    "肩胛骨上回旋灵活性",
+    "肩胛骨下回旋灵活性",
+    "胸椎拉伸和打开",
+    "自重臀冲",
+    "平躺曲腿旋转",
+    "贴地俯卧撑转体",
+    "肩内外旋动态拉伸",
+    "单臂侧转",
+    "斜凳胸背扩",
+    "抱肘侧屈体",
+    "跑步_有氧训练",
+    "跑步接半蹲",
+    "跑跳接半蹲跳",
+    "跑步接单腿跳",
+    "跑步开合跳",
+    "过头三头拉伸",
+    "滑雪",
+    "三角肌后束拉伸",
+    "坐姿腿拉伸",
+    "直腿弯腰",
+    "单手抱头侧身",
+    "单手拉杆",
+    "箭步蹲拉伸",
+    "单手扶墙拉伸",
+    "单手扶墙腿拉伸",
+    "杆扩胸",
+    "辅助胸拉伸",
+    "胸背拉伸",
+    "后背正反手拉伸",
+    "仰卧抬腿拉伸",
+    "站姿腿拉伸",
+    "手臂交叉拉伸",
+    "泡沫轴臀冲",
+    "俯身猫式",
+    "滚轮腿交叉",
+    "台阶式小腿拉伸",
+    "单腿跪姿股四头肌拉伸",
+    "前臂拉伸",
+    "站姿侧弓步拉伸",
+    "坐姿单腿腘绳肌拉伸",
+    "坐姿下背部拉伸",
+    "爆发式侧弓步拉伸",
+    "交叉跪姿髋屈肌拉伸",
+    "膝关节环绕拉伸",
+    "下巴触胸腹部拉伸",
+    "仰头看天大腿拉伸",
+    "船式拉伸",
+    "固定杆背部伸展",
+    "仰卧臀部伸展",
+    "坐姿宽腿内收肌拉伸",
+    "仰卧交叉膝下拉伸展",
+    "弹力带肩部热身拉伸",
+    "髋关节环绕拉伸",
+    "弓步拉伸",
+    "坐姿猫牛式拉伸",
+    "眼镜蛇式瑜伽体式_腰部拉伸",
+    "双鸽式拉伸",
+    "最伟大拉伸",
+    "站姿背部扭转拉伸",
+    "站姿上举背部扭转拉伸",
+    "跪姿背部扭转拉伸",
+    "坐姿俯身背部拉伸",
+    "头顶胸部拉伸",
+    "站姿腘绳肌与小腿拉伸",
+    "跑者拉伸",
+    "坐姿宽角式拉伸",
+    "四足深蹲式拉伸",
+    "进阶髋屈肌与股四头肌拉伸",
+    "腘绳肌拉伸",
+    "蝴蝶式瑜伽拉伸",
+    "站姿腓肠肌拉伸",
+    "悬垂倒挂",
+    "脊柱前屈拉伸",
+    "泡沫轴腓肠肌松解",
+    "泡沫轴股内侧肌肉拉伸",
+    "泡沫轴胸肌放松滚动",
+    "大腿外侧强化松解",
+    "泡沫轴上背部放松滚动",
+    "泡沫轴髂胫束_ITB_松解",
+    "泡沫轴腘绳肌松解",
+    "颈部旋转滚动放松",
+    "仰卧臀部扭转泡沫轴放松",
+    "坐姿腘绳肌与臀部泡沫轴放松",
+    "仰卧髋外旋肌与髋伸肌泡沫轴放松",
+    "筋膜球梨状肌松解",
+    "分腿侧蹲泡沫轴放松_大腿",
+    "肩胛伸展泡沫轴松解",
+    "侧卧背阔肌泡沫轴放松",
+    "侧卧肱三头肌泡沫轴放松",
+    "仰卧胸腰椎泡沫轴放松_背部训练",
+    "仰卧颈部减压泡沫轴放松_版本2",
+    "俯卧胸肩前侧泡沫轴放松",
+    "全身环绕滚动放松",
+    "仰卧竖脊肌泡沫轴放松",
+    "侧卧上背部泡沫轴放松",
+    "侧卧下背部泡沫轴放松",
+    "坐姿臀部泡沫轴放松",
+    "仰卧肩部后旋泡沫轴放松",
+    "菱形肌泡沫轴放松",
+    "站姿单臂胸部伸展",
+    "站姿腹部转体拉伸",
+    "旋转式腹部拉伸",
+    "站姿髋屈肌拉伸",
+    "铁人交叉式拉伸",
+    "站姿体前屈_动态",
+    "站姿体前屈伸展",
+    "腹部拉伸",
+    "基础触趾",
+    "椭圆机(计时)",
+    "爬楼梯",
+    "跑步（有氧）",
+    "动感单车（有氧）",
+    "划船机",
+    "跳绳",
+    "爬坡走",
+    "波比跳",
+    "后踢腿跑",
+    "六角杠农夫行走",
+    "壶铃农夫行走",
+    "哑铃农夫行走",
+    "跑步机步行",
+    "划船机训练",
+    "高抬腿跳",
+    "快走",
+    "漫步机",
+    "平板支撑_计时",
+    "跑步(计时)",
+    "动感单车（计时）",
+    "战绳",
+    "高抬腿-Tabata",
+    "上台阶-Tabata",
+    "登山者-Tabata",
+    "开合跳-Tabata",
+    "左右跳-Tabata",
+    "砸药球-Tabata",
+    "原地跑-Tabata",
+    "箭步走侧转体-Tabata",
+    "滑雪-Tabata",
+    "爬楼梯-Tabata",
+    "动感单车-Tabata",
+    "战绳-Tabata",
+    "滑雪摇荡-tabata",
+    "坐姿拳击-tabata",
+    "哑铃甩-tabata",
+    "壶铃甩-tabata",
+    "波比跳-tabata",
+    "椭圆机-Tabata",
+    "深蹲跳-Tabata",
+    "箭步跳-Tabata"
+  ]
+}