@jjlmoya/utils-health 1.1.0

package/src/tool/epworthSleepinessScale/i18n/en.ts

@@ -0,0 +1,217 @@
+import type { WithContext, SoftwareApplication, FAQPage, HowToThing } from 'schema-dts';
+import type { ToolLocaleContent } from '../../../types';
+import type { EpworthSleepinessScaleUI } from '../ui';
+
+const slug = 'epworth-sleepiness-scale-test';
+const title = 'Epworth Sleepiness Scale Test';
+const description =
+  'Measure your daytime sleepiness with the Epworth Sleepiness Scale. A clinically validated test to detect possible sleep disorders.';
+
+const faqData = [
+  {
+    question: 'Is the Epworth Scale a definitive diagnostic tool?',
+    answer:
+      'No, it is a clinical screening tool. It provides a subjective measure of daytime sleepiness, but a medical diagnosis requires additional tests such as polysomnography.',
+  },
+  {
+    question: "What is considered a 'normal' score?",
+    answer:
+      'A score of up to 10 is considered within normal parameters for healthy adults. From 11 onwards, excessive sleepiness is indicated.',
+  },
+  {
+    question: 'Can daytime sleepiness be dangerous?',
+    answer:
+      'Yes, excessive sleepiness significantly increases the risk of traffic accidents and serious work errors, and is also linked to cardiovascular problems.',
+  },
+  {
+    question: 'What is the difference between fatigue and sleepiness?',
+    answer:
+      'Fatigue is a general lack of energy, while sleepiness is the specific tendency to fall asleep during the day.',
+  },
+];
+
+const howToData = [
+  {
+    name: 'Analyze Real Situations',
+    text: 'Think about your usual behavior over the past few weeks in the proposed situations.',
+  },
+  {
+    name: 'Rate the Probability',
+    text: 'Score each situation from 0 (would never doze) to 3 (high probability of dozing).',
+  },
+  {
+    name: 'Calculate Your Score',
+    text: 'Add up the points from all 8 situations. The system will do this automatically as you select your answers.',
+  },
+  {
+    name: 'Check the Ranges',
+    text: 'Compare your final result with the clinical criteria (Normal, Mild, Moderate or Severe).',
+  },
+];
+
+const faqSchema: WithContext<FAQPage> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'FAQPage',
+  mainEntity: faqData.map((item) => ({
+    '@type': 'Question',
+    name: item.question,
+    acceptedAnswer: { '@type': 'Answer', text: item.answer },
+  })),
+};
+
+const howToSchema: WithContext<HowToThing> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'HowTo',
+  name: title,
+  description,
+  step: howToData.map((step, i) => ({
+    '@type': 'HowToStep',
+    position: i + 1,
+    name: step.name,
+    text: step.text,
+  })),
+};
+
+const appSchema: WithContext<SoftwareApplication> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'SoftwareApplication',
+  name: title,
+  description,
+  applicationCategory: 'HealthApplication',
+  operatingSystem: 'Web',
+  offers: { '@type': 'Offer', price: '0', priceCurrency: 'EUR' },
+};
+
+export const content: ToolLocaleContent<EpworthSleepinessScaleUI> = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  faqTitle: 'Frequently asked questions about the Epworth Scale',
+  faq: faqData,
+  bibliographyTitle: 'Scientific references',
+  bibliography: [
+    {
+      name: 'A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1798888/',
+    },
+    {
+      name: 'Reliability and factor analysis of the Epworth Sleepiness Scale (Sleep, 1992)',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1519015/',
+    },
+  ],
+  howTo: howToData,
+  schemas: [faqSchema, howToSchema, appSchema],
+  ui: {
+    sit0: 'Sitting and reading',
+    sit1: 'Watching television',
+    sit2: 'Sitting inactive in a public place',
+    sit3: 'As a passenger in a car for an hour without a break',
+    sit4: 'Lying down to rest in the afternoon',
+    sit5: 'Sitting and talking to someone',
+    sit6: 'Sitting quietly after a lunch without alcohol',
+    sit7: 'In a car, stopped for a few minutes in traffic',
+    opt0: 'Would never doze',
+    opt1: 'Slight chance',
+    opt2: 'Moderate chance',
+    opt3: 'High chance',
+    situationPrefix: 'Situation',
+    situationOf: 'of',
+    btnPrev: 'Previous',
+    scoreOf: 'out of 24',
+    badgeNormal: 'Normal',
+    descNormal:
+      'Your level of daytime sleepiness is normal. There appear to be no signs of respiratory or sleep disorders.',
+    badgeMild: 'Mild',
+    descMild:
+      'You have mild daytime sleepiness. Try to improve your sleep hygiene and observe whether symptoms persist.',
+    badgeMod: 'Moderate',
+    descMod:
+      'Your sleepiness level is significant. It may be affecting your daily performance and deserves a review of your habits.',
+    badgeSevere: 'Severe',
+    descSevere:
+      'You have excessive and severe daytime sleepiness. It is highly recommended that you consult a sleep specialist as soon as possible.',
+    btnReset: 'Restart Assessment',
+  },
+  seo: [
+    {
+      type: 'summary',
+      title: 'Epworth Sleepiness Scale',
+      items: [
+        '<strong>8 daily situations</strong>: rated from 0 (would never doze) to 3 (high probability).',
+        '<strong>Maximum score 24</strong>: clinical ranges Normal, Mild, Moderate and Severe.',
+        '<strong>Clinically validated test</strong>: developed by Dr. Murray Johns in 1990.',
+        '<strong>Immediate result</strong>: automatic interpretation upon completing all 8 questions.',
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Comprehensive Guide to the Epworth Sleepiness Scale (ESS)',
+      level: 2,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Excessive daytime sleepiness is one of the most significant challenges for contemporary public health. It is not simply a feeling of tiredness, but a physiological propensity to fall asleep at inappropriate times.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'The <strong>Epworth Sleepiness Scale</strong> (ESS) is the most widely used and validated clinical instrument for objectively measuring this symptom. Developed in 1990 by Dr. Murray Johns, it has transformed how sleep specialists assess quality of life and the risk of underlying disease in their patients.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'Origins and Evolution of Sleep Assessment', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Before the Epworth scale was created, sleepiness measurement relied largely on subjective sleep diaries or costly tests like the Multiple Sleep Latency Test (MSLT). Dr. Johns identified the need for a quick yet sensitive tool. The brilliance of his approach is that it does not ask whether the subject feels tired, but asks them to rate the <strong>probability of falling asleep in eight real-life situations</strong>.',
+    },
+    {
+      type: 'tip',
+      title: 'Key Distinction',
+      html: 'It is vital to distinguish between <strong>fatigue</strong> (general lack of physical energy) and <strong>sleepiness</strong> (biological need to sleep). The Epworth test focuses exclusively on the latter.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'The Physiology of Daytime Sleepiness', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Humans alternate between NREM and REM sleep. Any interruption in these cycles generates an accumulation of <strong>adenosine</strong>, the chemical that acts as an indicator of accumulated sleep pressure. Under normal conditions, overnight rest clears these levels; in subjects with apnoea or insomnia, adenosine persists and forces the brain to seek microsleeps during the day.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'Interpretation of Clinical Ranges', level: 2 },
+    {
+      type: 'table',
+      headers: ['Score', 'Classification', 'Clinical Implication'],
+      rows: [
+        ['0 — 10', '<strong>Normal</strong>', 'Adequate alertness level for daily life.'],
+        ['11 — 12', '<strong>Mild Sleepiness</strong>', 'Grey zone suggesting accumulated fatigue or improvable sleep hygiene.'],
+        ['13 — 15', '<strong>Moderate Sleepiness</strong>', 'Elevated risk of cognitive errors and accidents.'],
+        ['16 — 24', '<strong>Severe Sleepiness</strong>', 'High probability of serious pathological sleep disorder.'],
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Analysis of the Evaluated Situations', level: 2 },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>Passive Activities:</strong> Sitting and reading or watching television are the scenarios with least resistance to sleep.',
+        '<strong>Public Settings:</strong> Falling asleep in a public place indicates an inability to inhibit sleep under social pressure.',
+        '<strong>Travel Situations:</strong> Being a car passenger for an hour uses monotony to measure microsleep propensity.',
+        '<strong>Social Alert Moments:</strong> Dozing while talking to someone is a sign of extreme clinical alarm.',
+        '<strong>Road Safety:</strong> Maximum risk is measured in stopped traffic situations, where alertness is critical.',
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Related Sleep Disorders', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'The most frequent diagnosis associated with high scores is <strong>obstructive sleep apnoea syndrome (OSAS)</strong>, which causes airway collapses that fragment sleep hundreds of times per night. Other disorders include <strong>narcolepsy</strong> (hypocretin deficiency) and <strong>restless legs syndrome</strong>.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'Strategies to Improve Sleep Hygiene', level: 2 },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>Consistent sleep window:</strong> Waking at the same time every day synchronises the master circadian clock.',
+        '<strong>Optimise the environment:</strong> The bedroom should be at around 18°C and in total darkness.',
+        '<strong>Block blue light:</strong> Screen exposure before bed suppresses melatonin production.',
+        '<strong>Mind stimulants:</strong> Caffeine has an influence window of up to 6 hours; avoid consumption after midday.',
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Conclusions on Neurocognitive Health', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'The Epworth Sleepiness Scale is not just a set of questions, but a <strong>diagnostic window into the efficiency of our rest</strong>. Identifying excessive sleepiness early can prevent fatal accidents and dramatically improve long-term metabolic and emotional health.',
+    },
+  ],
+};

package/src/tool/epworthSleepinessScale/i18n/es.ts

@@ -0,0 +1,217 @@
+import type { WithContext, SoftwareApplication, FAQPage, HowToThing } from 'schema-dts';
+import type { ToolLocaleContent } from '../../../types';
+import type { EpworthSleepinessScaleUI } from '../ui';
+
+const slug = 'test-escala-epworth';
+const title = 'Test de Escala de Epworth';
+const description =
+  'Mide tu nivel de cansancio y somnolencia con la Escala de Epworth. Test clínico validado para detectar posibles trastornos del sueño.';
+
+const faqData = [
+  {
+    question: '¿Es la Escala de Epworth una herramienta de diagnóstico definitivo?',
+    answer:
+      'No, es una herramienta de cribado clínico. Proporciona una medida subjetiva de la somnolencia diurna, pero un diagnóstico médico requiere pruebas adicionales como la polisomnografía.',
+  },
+  {
+    question: "¿Qué se considera una puntuación 'normal'?",
+    answer:
+      'Una puntuación de hasta 10 se considera dentro de los parámetros normales en adultos sanos. A partir de 11, se habla de somnolencia excesiva.',
+  },
+  {
+    question: '¿Puede la somnolencia diurna ser peligrosa?',
+    answer:
+      'Sí, la somnolencia excesiva aumenta significativamente el riesgo de accidentes de tráfico y errores laborales graves, además de estar vinculada a problemas cardiovasculares.',
+  },
+  {
+    question: '¿Qué diferencia hay entre fatiga y somnolencia?',
+    answer:
+      'La fatiga es una falta generalizada de energía, mientras que la somnolencia es la tendencia específica a quedarse dormido durante el día.',
+  },
+];
+
+const howToData = [
+  {
+    name: 'Analiza Situaciones Reales',
+    text: 'Piensa en tu comportamiento habitual durante las últimas semanas ante las situaciones propuestas.',
+  },
+  {
+    name: 'Valora la Probabilidad',
+    text: 'Puntúa cada situación de 0 (jamás se dormiría) a 3 (alta probabilidad de dormitar).',
+  },
+  {
+    name: 'Calcula tu Puntuación',
+    text: 'Suma los puntos de las 8 situaciones. El sistema lo hará automáticamente al seleccionar tus respuestas.',
+  },
+  {
+    name: 'Verifica los Rangos',
+    text: 'Compara tu resultado final con los criterios clínicos (Normal, Leve, Moderado o Grave).',
+  },
+];
+
+const faqSchema: WithContext<FAQPage> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'FAQPage',
+  mainEntity: faqData.map((item) => ({
+    '@type': 'Question',
+    name: item.question,
+    acceptedAnswer: { '@type': 'Answer', text: item.answer },
+  })),
+};
+
+const howToSchema: WithContext<HowToThing> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'HowTo',
+  name: title,
+  description,
+  step: howToData.map((step, i) => ({
+    '@type': 'HowToStep',
+    position: i + 1,
+    name: step.name,
+    text: step.text,
+  })),
+};
+
+const appSchema: WithContext<SoftwareApplication> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'SoftwareApplication',
+  name: title,
+  description,
+  applicationCategory: 'HealthApplication',
+  operatingSystem: 'Web',
+  offers: { '@type': 'Offer', price: '0', priceCurrency: 'EUR' },
+};
+
+export const content: ToolLocaleContent<EpworthSleepinessScaleUI> = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  faqTitle: 'Preguntas frecuentes sobre la Escala de Epworth',
+  faq: faqData,
+  bibliographyTitle: 'Referencias científicas',
+  bibliography: [
+    {
+      name: 'A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1798888/',
+    },
+    {
+      name: 'Reliability and factor analysis of the Epworth Sleepiness Scale (Sleep, 1992)',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1519015/',
+    },
+  ],
+  howTo: howToData,
+  schemas: [faqSchema, howToSchema, appSchema],
+  ui: {
+    sit0: 'Sentado y leyendo',
+    sit1: 'Viendo la televisión',
+    sit2: 'Sentado e inactivo en un lugar público',
+    sit3: 'Como pasajero en un coche una hora seguida',
+    sit4: 'Tumbado para descansar a media tarde',
+    sit5: 'Sentado y hablando con alguien',
+    sit6: 'Sentado después de una comida (sin alcohol)',
+    sit7: 'En un coche parado unos minutos por el tráfico',
+    opt0: 'Nunca me dormiría',
+    opt1: 'Poco probable',
+    opt2: 'Probabilidad moderada',
+    opt3: 'Alta probabilidad',
+    situationPrefix: 'Situación',
+    situationOf: 'de',
+    btnPrev: 'Anterior',
+    scoreOf: 'de 24',
+    badgeNormal: 'Normal',
+    descNormal:
+      'Tu nivel de somnolencia durante el día es normal. No parece haber signos de trastornos respiratorios o del sueño.',
+    badgeMild: 'Leve',
+    descMild:
+      'Presentas una somnolencia diurna leve. Intenta mejorar tu higiene de sueño y observa si los síntomas persisten.',
+    badgeMod: 'Moderada',
+    descMod:
+      'Tu nivel de somnolencia es significativo. Podría estar afectando a tu rendimiento diario y merece una revisión de tus hábitos.',
+    badgeSevere: 'Grave',
+    descSevere:
+      'Posees una somnolencia diurna excesiva y grave. Es altamente recomendable que consultes con un especialista del sueño lo antes posible.',
+    btnReset: 'Reiniciar Evaluación',
+  },
+  seo: [
+    {
+      type: 'summary',
+      title: 'Escala de Somnolencia de Epworth',
+      items: [
+        '<strong>8 situaciones cotidianas</strong>: evaluadas de 0 (nunca dormitaría) a 3 (alta probabilidad).',
+        '<strong>Puntuación máxima 24</strong>: rangos clínicos Normal, Leve, Moderado y Grave.',
+        '<strong>Test validado clínicamente</strong>: desarrollado por el Dr. Murray Johns en 1990.',
+        '<strong>Resultado inmediato</strong>: interpretación automática al completar las 8 preguntas.',
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Guía Exhaustiva sobre la Escala de Somnolencia de Epworth (ESS)',
+      level: 2,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'La somnolencia diurna excesiva representa uno de los desafíos más significativos para la salud pública contemporánea. No se trata simplemente de una sensación de cansancio, sino de una propensión fisiológica a quedar dormido en momentos inapropiados.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'La <strong>Escala de Somnolencia de Epworth</strong> (ESS) es el instrumento clínico más utilizado y validado para medir este síntoma de manera objetiva. Desarrollada en 1990 por el doctor Murray Johns, ha transformado la forma en que los especialistas del sueño evalúan la calidad de vida y el riesgo de enfermedades subyacentes en sus pacientes.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'Orígenes y Evolución de la Evaluación del Sueño', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Antes de la creación de la escala de Epworth, la medición de la somnolencia dependía en gran medida de diarios subjetivos o de pruebas costosas como el test de latencias múltiples del sueño (TLMS). El doctor Johns identificó la necesidad de una herramienta rápida pero sensible. La genialidad de su propuesta radica en que no pregunta si el sujeto se siente cansado, sino que le pide que califique la <strong>probabilidad de quedarse dormido en ocho situaciones reales</strong>.',
+    },
+    {
+      type: 'tip',
+      title: 'Diferencia Clave',
+      html: 'Es vital distinguir entre <strong>fatiga</strong> (falta de energía física) y <strong>somnolencia</strong> (necesidad biológica de dormir). El test de Epworth se centra exclusivamente en la segunda.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'La Fisiología de la Somnolencia Diurna', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'El ser humano alterna entre sueño NREM y sueño REM. Cualquier interrupción en estos ciclos genera una acumulación de <strong>adenosina</strong>, la sustancia química que actúa como indicador de la presión de sueño acumulada. En condiciones normales, el descanso nocturno limpia estos niveles; en sujetos con apnea o insomnio, la adenosina persiste y fuerza al cerebro a buscar microsueños durante el día.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'Interpretación de los Rangos Clínicos', level: 2 },
+    {
+      type: 'table',
+      headers: ['Puntuación', 'Clasificación', 'Implicación Clínica'],
+      rows: [
+        ['0 — 10', '<strong>Normal</strong>', 'Nivel de alerta adecuado para la vida diaria.'],
+        ['11 — 12', '<strong>Somnolencia Leve</strong>', 'Zona gris que sugiere fatiga acumulada o higiene de sueño mejorable.'],
+        ['13 — 15', '<strong>Somnolencia Moderada</strong>', 'Riesgo elevado de errores cognitivos y accidentes.'],
+        ['16 — 24', '<strong>Somnolencia Grave</strong>', 'Alta probabilidad de trastorno del sueño patológico grave.'],
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Análisis de las Situaciones Evaluadas', level: 2 },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>Actividades Pasivas:</strong> Estar sentado y leyendo o viendo la televisión son los escenarios con menor resistencia al sueño.',
+        '<strong>Entornos Públicos:</strong> Quedarse dormido en un lugar público indica una incapacidad de inhibir el sueño ante presiones sociales.',
+        '<strong>Situaciones de Viaje:</strong> Ser pasajero en un coche una hora seguida aprovecha la monotonía para medir la propensión al microsueño.',
+        '<strong>Momentos de Alerta Social:</strong> Dormitar mientras se habla con alguien es un signo de extrema alarma clínica.',
+        '<strong>Seguridad Vial:</strong> El riesgo máximo se mide en situaciones de tráfico detenido, donde la alerta es crítica.',
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Trastornos del Sueño Relacionados', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'El diagnóstico más frecuente asociado a puntuaciones elevadas es el <strong>síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS)</strong>, que provoca colapsos en las vías respiratorias fragmentando el sueño cientos de veces por noche. Otros trastornos incluyen la <strong>narcolepsia</strong> (deficiencia de hipocretina) y el <strong>síndrome de piernas inquietas</strong>.',
+    },
+    { type: 'title', text: 'Estrategias para Mejorar la Higiene del Sueño', level: 2 },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>Ventana de sueño consistente:</strong> Despertarse a la misma hora todos los días sincroniza el reloj circadiano maestro.',
+        '<strong>Optimiza el ambiente:</strong> El dormitorio debe estar a unos 18°C y en oscuridad absoluta.',
+        '<strong>Bloquea la luz azul:</strong> La exposición a pantallas antes de dormir suprime la producción de melatonina.',
+        '<strong>Cuida los estimulantes:</strong> La cafeína tiene una ventana de influencia de hasta 6 horas; evita su consumo después del mediodía.',
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Conclusiones sobre la Salud Neurocognitiva', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'La escala de somnolencia de Epworth no es solo un conjunto de preguntas, sino una <strong>ventana diagnóstica a la eficiencia de nuestro descanso</strong>. Identificar a tiempo una somnolencia excesiva puede prevenir accidentes fatales y mejorar drásticamente la salud metabólica y emocional a largo plazo.',
+    },
+  ],
+};

package/src/tool/epworthSleepinessScale/i18n/fr.ts

@@ -0,0 +1,217 @@
+import type { WithContext, SoftwareApplication, FAQPage, HowToThing } from 'schema-dts';
+import type { ToolLocaleContent } from '../../../types';
+import type { EpworthSleepinessScaleUI } from '../ui';
+
+const slug = 'test-echelle-somnolence-epworth';
+const title = "Test d'Échelle de Somnolence d'Epworth";
+const description =
+  "Mesurez votre niveau de somnolence diurne avec l'Échelle d'Epworth. Test clinique validé pour détecter d'éventuels troubles du sommeil.";
+
+const faqData = [
+  {
+    question: "L'Échelle d'Epworth est-elle un outil de diagnostic définitif?",
+    answer:
+      "Non, c'est un outil de dépistage clinique. Elle fournit une mesure subjective de la somnolence diurne, mais un diagnostic médical nécessite des tests supplémentaires comme la polysomnographie.",
+  },
+  {
+    question: "Qu'est-ce qu'un score 'normal'?",
+    answer:
+      "Un score jusqu'à 10 est considéré dans les paramètres normaux pour les adultes en bonne santé. À partir de 11, on parle de somnolence excessive.",
+  },
+  {
+    question: 'La somnolence diurne peut-elle être dangereuse?',
+    answer:
+      "Oui, la somnolence excessive augmente significativement le risque d'accidents de la route et d'erreurs professionnelles graves, et est également liée à des problèmes cardiovasculaires.",
+  },
+  {
+    question: 'Quelle est la différence entre fatigue et somnolence?',
+    answer:
+      "La fatigue est un manque général d'énergie, tandis que la somnolence est la tendance spécifique à s'endormir pendant la journée.",
+  },
+];
+
+const howToData = [
+  {
+    name: 'Analysez des Situations Réelles',
+    text: 'Pensez à votre comportement habituel au cours des dernières semaines face aux situations proposées.',
+  },
+  {
+    name: 'Évaluez la Probabilité',
+    text: "Notez chaque situation de 0 (ne s'endormirait jamais) à 3 (forte probabilité de s'assoupir).",
+  },
+  {
+    name: 'Calculez Votre Score',
+    text: 'Additionnez les points des 8 situations. Le système le fera automatiquement lorsque vous sélectionnerez vos réponses.',
+  },
+  {
+    name: 'Vérifiez les Plages',
+    text: 'Comparez votre résultat final avec les critères cliniques (Normal, Léger, Modéré ou Sévère).',
+  },
+];
+
+const faqSchema: WithContext<FAQPage> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'FAQPage',
+  mainEntity: faqData.map((item) => ({
+    '@type': 'Question',
+    name: item.question,
+    acceptedAnswer: { '@type': 'Answer', text: item.answer },
+  })),
+};
+
+const howToSchema: WithContext<HowToThing> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'HowTo',
+  name: title,
+  description,
+  step: howToData.map((step, i) => ({
+    '@type': 'HowToStep',
+    position: i + 1,
+    name: step.name,
+    text: step.text,
+  })),
+};
+
+const appSchema: WithContext<SoftwareApplication> = {
+  '@context': 'https://schema.org',
+  '@type': 'SoftwareApplication',
+  name: title,
+  description,
+  applicationCategory: 'HealthApplication',
+  operatingSystem: 'Web',
+  offers: { '@type': 'Offer', price: '0', priceCurrency: 'EUR' },
+};
+
+export const content: ToolLocaleContent<EpworthSleepinessScaleUI> = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  faqTitle: "Questions fréquentes sur l'Échelle d'Epworth",
+  faq: faqData,
+  bibliographyTitle: 'Références scientifiques',
+  bibliography: [
+    {
+      name: 'A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1798888/',
+    },
+    {
+      name: 'Reliability and factor analysis of the Epworth Sleepiness Scale (Sleep, 1992)',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1519015/',
+    },
+  ],
+  howTo: howToData,
+  schemas: [faqSchema, howToSchema, appSchema],
+  ui: {
+    sit0: 'Assis en lisant',
+    sit1: 'En regardant la télévision',
+    sit2: 'Assis et inactif dans un lieu public',
+    sit3: 'En tant que passager en voiture pendant une heure',
+    sit4: "Allongé pour se reposer l'après-midi",
+    sit5: 'Assis à parler avec quelqu\'un',
+    sit6: 'Assis tranquillement après un repas sans alcool',
+    sit7: "Dans une voiture arrêtée quelques minutes dans la circulation",
+    opt0: 'Ne s\'endormirait jamais',
+    opt1: 'Faible probabilité',
+    opt2: 'Probabilité modérée',
+    opt3: 'Forte probabilité',
+    situationPrefix: 'Situation',
+    situationOf: 'sur',
+    btnPrev: 'Précédent',
+    scoreOf: 'sur 24',
+    badgeNormal: 'Normal',
+    descNormal:
+      "Votre niveau de somnolence diurne est normal. Il ne semble pas y avoir de signes de troubles respiratoires ou du sommeil.",
+    badgeMild: 'Léger',
+    descMild:
+      "Vous présentez une somnolence diurne légère. Essayez d'améliorer votre hygiène de sommeil et observez si les symptômes persistent.",
+    badgeMod: 'Modéré',
+    descMod:
+      "Votre niveau de somnolence est significatif. Il pourrait affecter vos performances quotidiennes et mérite une révision de vos habitudes.",
+    badgeSevere: 'Sévère',
+    descSevere:
+      "Vous présentez une somnolence diurne excessive et sévère. Il est fortement recommandé de consulter un spécialiste du sommeil dès que possible.",
+    btnReset: "Recommencer l'Évaluation",
+  },
+  seo: [
+    {
+      type: 'summary',
+      title: "Échelle de Somnolence d'Epworth",
+      items: [
+        "<strong>8 situations quotidiennes</strong>: évaluées de 0 (ne s'endormirait jamais) à 3 (forte probabilité).",
+        '<strong>Score maximum 24</strong>: plages cliniques Normal, Léger, Modéré et Sévère.',
+        '<strong>Test validé cliniquement</strong>: développé par le Dr. Murray Johns en 1990.',
+        "<strong>Résultat immédiat</strong>: interprétation automatique à la fin des 8 questions.",
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: "Guide Exhaustif sur l'Échelle de Somnolence d'Epworth (ESS)",
+      level: 2,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: "La somnolence diurne excessive représente l'un des défis les plus significatifs pour la santé publique contemporaine. Il ne s'agit pas simplement d'une sensation de fatigue, mais d'une propension physiologique à s'endormir à des moments inappropriés.",
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: "L'<strong>Échelle de Somnolence d'Epworth</strong> (ESS) est l'instrument clinique le plus utilisé et validé pour mesurer ce symptôme de manière objective. Développée en 1990 par le docteur Murray Johns, elle a transformé la façon dont les spécialistes du sommeil évaluent la qualité de vie et le risque de maladies sous-jacentes chez leurs patients.",
+    },
+    { type: 'title', text: "Origines et Évolution de l'Évaluation du Sommeil", level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: "Avant la création de l'échelle d'Epworth, la mesure de la somnolence dépendait largement de journaux subjectifs ou de tests coûteux comme le test de latences multiples du sommeil (TLMS). Le docteur Johns a identifié le besoin d'un outil rapide mais sensible. La génialité de son approche réside dans le fait qu'il ne demande pas si le sujet se sent fatigué, mais lui demande d'évaluer la <strong>probabilité de s'endormir dans huit situations réelles</strong>.",
+    },
+    {
+      type: 'tip',
+      title: 'Distinction Clé',
+      html: "Il est vital de distinguer entre la <strong>fatigue</strong> (manque général d'énergie physique) et la <strong>somnolence</strong> (besoin biologique de dormir). Le test d'Epworth se concentre exclusivement sur la seconde.",
+    },
+    { type: 'title', text: 'La Physiologie de la Somnolence Diurne', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: "L'être humain alterne entre le sommeil NREM et le sommeil REM. Toute interruption dans ces cycles génère une accumulation d'<strong>adénosine</strong>, la substance chimique qui agit comme indicateur de la pression de sommeil accumulée. En conditions normales, le repos nocturne nettoie ces niveaux; chez les sujets avec apnée ou insomnie, l'adénosine persiste et force le cerveau à chercher des microsommeils pendant la journée.",
+    },
+    { type: 'title', text: 'Interprétation des Plages Cliniques', level: 2 },
+    {
+      type: 'table',
+      headers: ['Score', 'Classification', 'Implication Clinique'],
+      rows: [
+        ['0 — 10', '<strong>Normal</strong>', "Niveau d'alerte adéquat pour la vie quotidienne."],
+        ['11 — 12', '<strong>Somnolence Légère</strong>', "Zone grise suggérant une fatigue accumulée ou une hygiène de sommeil améliorable."],
+        ['13 — 15', '<strong>Somnolence Modérée</strong>', "Risque élevé d'erreurs cognitives et d'accidents."],
+        ['16 — 24', '<strong>Somnolence Sévère</strong>', "Forte probabilité de trouble du sommeil pathologique grave."],
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Analyse des Situations Évaluées', level: 2 },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        "<strong>Activités Passives:</strong> Être assis en lisant ou regarder la télévision sont les scénarios avec la moindre résistance au sommeil.",
+        "<strong>Environnements Publics:</strong> S'endormir dans un lieu public indique une incapacité d'inhiber le sommeil sous pression sociale.",
+        "<strong>Situations de Voyage:</strong> Être passager en voiture pendant une heure utilise la monotonie pour mesurer la propension au microsommeil.",
+        "<strong>Moments d'Alerte Sociale:</strong> S'assoupir en parlant à quelqu'un est un signe d'alarme clinique extrême.",
+        "<strong>Sécurité Routière:</strong> Le risque maximum est mesuré dans les situations de circulation arrêtée, où la vigilance est critique.",
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Troubles du Sommeil Associés', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: "Le diagnostic le plus fréquent associé à des scores élevés est le <strong>syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS)</strong>, qui provoque des effondrements des voies respiratoires fragmentant le sommeil des centaines de fois par nuit. D'autres troubles incluent la <strong>narcolepsie</strong> (déficience en hypocrétine) et le <strong>syndrome des jambes sans repos</strong>.",
+    },
+    { type: 'title', text: "Stratégies pour Améliorer l'Hygiène du Sommeil", level: 2 },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        "<strong>Fenêtre de sommeil cohérente:</strong> Se réveiller à la même heure tous les jours synchronise l'horloge circadienne maîtresse.",
+        "<strong>Optimisez l'environnement:</strong> La chambre doit être à environ 18°C et dans l'obscurité totale.",
+        "<strong>Bloquez la lumière bleue:</strong> L'exposition aux écrans avant de dormir supprime la production de mélatonine.",
+        "<strong>Attention aux stimulants:</strong> La caféine a une fenêtre d'influence allant jusqu'à 6 heures; évitez sa consommation après midi.",
+      ],
+    },
+    { type: 'title', text: 'Conclusions sur la Santé Neurocognitive', level: 2 },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: "L'échelle de somnolence d'Epworth n'est pas seulement un ensemble de questions, mais une <strong>fenêtre diagnostique sur l'efficacité de notre repos</strong>. Identifier à temps une somnolence excessive peut prévenir des accidents fatals et améliorer drastiquement la santé métabolique et émotionnelle à long terme.",
+    },
+  ],
+};