@jjlmoya/utils-science 1.10.0 → 1.11.0

package/src/tool/cellular-renewal/i18n/pl.ts

@@ -0,0 +1,207 @@
+const slug = 'kalkulator-odnowy-komorkowej';
+const description = 'Oblicz jaki procent Twojego ciała odnowił się od momentu narodzin. Szacunki oparte na tempie podziału komórek organów, kości i tkanek. Paradoks Statku Tezeusza w praktyce.';
+const title = 'Kalkulator Odnowy Komórkowej: Ile Zostało z Oryginalnego "Ciebie"?';
+const howTo = [
+    {
+      name: 'Ustaw swój wiek',
+      text: 'Przesuń suwak w zakresie od 1 do 105 lat. Jest to najważniejsza zmienna w obliczeniach odnowy.',
+    },
+    {
+      name: 'Obserwuj główny procent',
+      text: 'Duża liczba na środku pokazuje, jaki procent Twojej obecnej materii jest "nowy" (odnowiony od narodzin).',
+    },
+    {
+      name: 'Analizuj słupki postępu',
+      text: 'Każdy słupek reprezentuje inną tkankę: skórę/krew, kości, organy i mózg. Zauważ, jak mózg prawie się nie zmienia, podczas gdy skóra odnawia się nieustannie.',
+    },
+    {
+      name: 'Zastanów się nad swoją tożsamością',
+      text: 'Skoro 99% Ciebie to nowa materia, to kim tak naprawdę jesteś? Użyj tego narzędzia jako punktu wyjścia do przemyśleń na temat ciągłości osobowej i Paradoksu Tezeusza.',
+    },
+  ];
+const faq = [
+    {
+      question: 'Czym dokładnie jest "odnowa komórkowa"?',
+      answer: 'To naturalny proces, w którym starzejące się lub uszkodzone komórki umierają (apoptoza) i są zastępowane nowymi komórkami generowanymi przez podziały mitotyczne. Cykl ten jest niezbędny do utrzymania funkcjonalności tkanek i naprawy uszkodzeń.',
+    },
+    {
+      question: 'Dlaczego mózg odnawia się tak wolno?',
+      answer: 'Neurony w korze mózgowej powstają przed narodzinami i zazwyczaj nie dzielą się ponownie. Zapewnia to stabilność neurologiczną: Twoje podstawowe "okablowanie" pozostaje stałe. Jednak komórki glejowe (wspierające) odnawiają się. Pamięć jest zapisana w połączeniach, a nie w atomach.',
+    },
+    {
+      question: 'Czy to prawda, że co 7 lat stajemy się "nowymi ludźmi"?',
+      answer: 'To uproszczenie, które nie jest do końca ścisłe. Krew odnawia się w 4 miesiące, skóra w miesiąc, szkielet w 10 lat. Mózg pozostaje w dużej mierze niezmieniony. Liczba 7 lat jest historyczna (wspominał o niej już Arystoteles), ale biologicznie jest to mało precyzyjna średnia.',
+    },
+    {
+      question: 'Jeśli moje ciało jest w 99% nowe, czy wciąż jestem tą samą osobą?',
+      answer: 'Tak. Tożsamość to ciągłość informacji, świadomości i pamięci, a nie atomów. Jesteś jak rzeka: woda zmienia się nieustannie, ale rzeka trwa. Paradoks Tezeusza sugeruje, że tożsamość tkwi we wzorcu, a nie w materii.',
+    },
+    {
+      question: 'Które tkanki odnawiają się najszybciej?',
+      answer: 'Krew i skóra wiodą prym. Twój szpik kostny produkuje 200 miliardów komórek krwi dziennie. Tracisz ok. 30 000 komórek skóry na minutę. Dlatego tak dobrze się regenerują i tak dają po sobie znać upływ czasu: są młode pod względem wieku komórkowego.',
+    },
+    {
+      question: 'Czy soczewka oka naprawdę się nie odnawia?',
+      answer: 'Zgadza się. Komórki soczewki powstają w trakcie rozwoju embrionalnego i pozostają na całe życie. W wieku 100 lat centralne komórki Twojej soczewki mogą być tymi samymi, które miałeś w łonie matki. To biologiczna kapsuła czasu.',
+    },
+  ];
+import type { ToolLocaleContent } from '../../../types';
+
+export const content: ToolLocaleContent = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  faqTitle: 'Często Zadawane Pytania',
+  bibliographyTitle: 'Bibliografia',
+  ui: {
+    copied: 'Skopiowano',
+    noHistory: 'Brak historii',
+    load: 'Wczytaj',
+    delete: 'Usuń',
+    biologicalTimeline: 'Oś Czasu Biologicznego',
+    ageUnit: 'lat ewolucji',
+    matterNewPercent: 'Twoja materia jest nowa w',
+    atomicRenewal: 'Odnowa Atomowa',
+    skinAndBlood: 'Skóra i Krew',
+    boneRemodeling: 'Remodeling Kości',
+    organicMatrix: 'Matryca Organiczna',
+    perennialCells: 'Komórki Trwałe',
+    disclaimerText: 'Obliczenia opierają się na średnim czasie życia komórek według badań izotopowych. Podczas gdy krew i skóra odnawiają się w kilka tygodni, białka soczewki oka i znaczna część kory mózgowej pozostają te same od etapu rozwoju embrionalnego. Fizycznie jesteś dynamiczną strukturą w ciągłym ruchu.',
+  },
+  seo: [
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Ile z Ciebie jest naprawdę "Twoje"? Nauka o odnowie komórkowej',
+      level: 2,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Twoje ciało jest jak rzeka w ciągłym ruchu. W każdej sekundzie miliony komórek umierają i są zastępowane nowymi. W ciągu siedmiu lat praktycznie każdy atom w Twoim ciele zostanie wymieniony. Jednak ta statystyka jest głęboko myląca, ponieważ różne części organizmu odnawiają się w radykalnie różnym tempie.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Ten paradoks, znany jako <strong>Paradoks Statku Tezeusza</strong>, stawia starożytne pytanie: jeśli wymienisz wszystkie części czegoś, czy to wciąż to samo? W Twoim przypadku jest to pytanie dosłowne. Atomy budujące dziś Twoje ciało nie są tymi samymi, które były w nim 10 lat temu, ale <em>Ty</em> wciąż jesteś Sobą.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Wymiana Komórkowa: Mapa Twojego Dynamicznego Ciała',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Tempo odnowy różni się drastycznie w zależności od tkanki:',
+    },
+    {
+      type: 'table',
+      headers: ['Tkanka', 'Średni Czas Życia Komórki', 'Pełna Odnowa', 'Opis'],
+      rows: [
+        ['<strong>Krew</strong>', '120 dni', '4 miesiące', 'Czerwone krwinki są najszybsze. Twój szpik kostny produkuje ich 200 miliardów dziennie.'],
+        ['<strong>Skóra</strong>', '2-4 tygodnie', '1 miesiąc', 'Ekstremalnie szybka odnowa. Tracisz ok. 30 000 komórek skóry na minutę.'],
+        ['<strong>Kości</strong>', '10 lat', 'Dekada', 'Szkielet jest bardziej konserwatywny. Niemniej po 10 latach praktycznie cały szkielet zostanie wymieniony.'],
+        ['<strong>Organy</strong>', '15 lat', '1,5 dekady', 'Wątroba odnawia się w miesiące. Serce w lata. Mozaika rytmów.'],
+        ['<strong>Mózg</strong>', '80+ lat (neurony)', 'Prawie nigdy', 'Twoje neurony kory mózgowej pochodzą z narodzin. Jednak glej (komórki wspierające) odnawia się.'],
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Soczewka Oka: Najstarsza Część Ciebie',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'W Twoim ciele znajduje się jedna wyjątkowa struktura: <strong>soczewka oka</strong>. Komórki budujące soczewkę powstają w trakcie rozwoju płodowego i nigdy nie są wymieniane. Jeśli dożyjesz 100 lat, centralne komórki Twojej soczewki wciąż będą tymi samymi, które miałeś w łonie matki. Są one dosłownie najstarszą częścią Ciebie.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Obliczanie Całkowitej Odnowy: Paradoks Wag',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Ten kalkulator wykorzystuje średnią ważoną dla różnych tkanek:',
+    },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>30% skóra i krew:</strong> Prawie całkowita odnowa w młodszym wieku.',
+        '<strong>35% szkielet:</strong> Stopniowa odnowa, osiągająca 100% po 10 latach.',
+        '<strong>25% organy:</strong> Wolniejsza odnowa, zależna od narządu.',
+        '<strong>10% mózg:</strong> Minimalna zmiana w neuronach, maksymalna w strukturach wspierających.',
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'W rezultacie w wieku 25 lat około <strong>93% Twojej obecnej materii jest nowe</strong>. W wieku 80 lat możesz składać się w ponad 99% z innych atomów niż te, które miałeś w chwili narodzin.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Implikacje Filozoficzne: Tożsamość to Informacja, nie Materia',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Jeśli Twoje ciało jest całkowicie nowe co dekadę, dlaczego to wciąż "Ty"? Odpowiedź brzmi: tożsamość nie tkwi w konkretnych atomach, ale we <strong>wzorcu informacji</strong>, który te atomy przechowują. Jesteś jak piosenka: to nie to samo drgające powietrze, ale wzorzec trwa.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Ma to głębokie konsekwencje: Twoje ciało to proces, a nie rzecz. Jesteś samoorganizującym się wzorcem, który trwa mimo zmian. Nie posiadasz atomów na własność; jesteś strukturą, która tymczasowo je kanalizuje.',
+    },
+  ],
+  faq,
+  bibliography: [
+    {
+      name: 'Sender, R., & Milo, R. (2021). The distribution of cellular turnover in the human body. Nature Medicine, 27(1), 45-48.',
+      url: 'https://www.nature.com/articles/s41591-020-01182-9',
+    },
+    {
+      name: 'Spalding, K. L., i in. (2005). Retrospective birth dating of cells in humans. Cell, 122(1), 133-143.',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16023133/',
+    },
+    {
+      name: 'Bianconi, E., i in. (2013). An estimation of the number of cells in the human body. Annals of Human Biology, 40(6), 463-471.',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23829164/',
+    },
+    {
+      name: 'Stanford Encyclopedia of Philosophy: The Ship of Theseus and Personal Identity.',
+      url: 'https://plato.stanford.edu/entries/identity-relative/',
+    },
+    {
+      name: 'Leblond, C. P. (1964). Classification of cell and tissue by the rate of their division. In Renewal of Life.',
+      url: 'https://en.wikipedia.org/wiki/Cellular_renewal',
+    },
+  ],
+  howTo,
+  
+  schemas: [
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'SoftwareApplication',
+      name: title,
+      description: description,
+      applicationCategory: 'ScientificApplication',
+      operatingSystem: 'Any',
+    },
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'FAQPage',
+      mainEntity: faq.map((item) => ({
+        '@type': 'Question',
+        name: item.question,
+        acceptedAnswer: {
+          '@type': 'Answer',
+          text: item.answer,
+        },
+      })),
+    },
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'HowTo',
+      name: title,
+      step: howTo.map((step) => ({
+        '@type': 'HowToStep',
+        name: step.name,
+        text: step.text,
+      })),
+    },
+  ],
+};

package/src/tool/cellular-renewal/i18n/pt.ts

@@ -0,0 +1,207 @@
+const slug = 'calculadora-renovacao-celular';
+const description = 'Calcule a percentagem do seu corpo que se renovou desde o nascimento. Estimativas baseadas na taxa de divisão celular de órgãos, ossos e tecidos. O Paradoxo de Teseu tornado tangível.';
+const title = 'Calculadora de Renovação Celular: Quanto Resta do "Tu" Original?';
+const howTo = [
+    {
+      name: 'Ajuste a sua idade',
+      text: 'Deslize o seletor de 1 a 105 anos. Esta é a variável mais importante para os cálculos de renovação.',
+    },
+    {
+      name: 'Observe a percentagem principal',
+      text: 'O número grande no centro mostra qual a percentagem da sua matéria atual que é "nova" (renovada desde o nascimento).',
+    },
+    {
+      name: 'Analise as barras de progresso',
+      text: 'Cada barra representa um tecido diferente: pele/sangue, osso, órgãos e cérebro. Note como o cérebro quase não muda enquanto a pele se renova constantemente.',
+    },
+    {
+      name: 'Reflita sobre a sua identidade',
+      text: 'Se 99% de si é matéria nova, quem é você realmente? Use esta ferramenta como ponto de partida para reflexões sobre a continuidade pessoal e o Paradoxo de Teseu.',
+    },
+  ];
+const faq = [
+    {
+      question: 'O que é exatamente a "renovação celular"?',
+      answer: 'É o processo natural pelo qual as células envelhecidas ou danificadas morrem (apoptose) e são substituídas por novas células geradas por divisão mitótica. Este ciclo é essencial para manter os tecidos funcionais e reparar danos.',
+    },
+    {
+      question: 'Por que é que o cérebro se renova tão lentamente?',
+      answer: 'Os neurónios no córtex cerebral são gerados antes do nascimento e geralmente não se dividem mais. Isto proporciona estabilidade neurológica: a sua "cablagem" fundamental permanece constante. No entanto, as células gliais (suporte) renovam-se. A memória é armazenada em ligações, não em átomos.',
+    },
+    {
+      question: 'É verdade que a cada 7 anos somos "pessoas novas"?',
+      answer: 'É uma simplificação e não é exata. O seu sangue renova-se em 4 meses, a sua pele num mês, o seu esqueleto em 10 anos. O seu cérebro permanece praticamente inalterado. O número de 7 anos é histórico (Aristóteles mencionou-o), mas biologicamente é uma média imprecisa.',
+    },
+    {
+      question: 'Se o meu corpo é 99% novo, continuo a ser a mesma pessoa?',
+      answer: 'Sim. A identidade é uma continuidade de informação, consciência e memória, não de átomos. Você é como um rio: a água muda constantemente, mas o rio persiste. O Paradoxo de Teseu sugere que a identidade reside no padrão, não na matéria.',
+    },
+    {
+      question: 'Quais os tecidos que se renovam mais rapidamente?',
+      answer: 'O sangue e a pele lideram o caminho. A sua medula óssea produz 200 mil milhões de células sanguíneas diariamente. Perde cerca de 30.000 células da pele por minuto. É por isso que cicatrizam tão bem e envelhecem tão visivelmente: são jovens em termos de idade celular.',
+    },
+    {
+      question: 'O cristalino do olho realmente não se renova?',
+      answer: 'Correto. As células do cristalino são depositadas durante o desenvolvimento embrionário e são mantidas para a vida toda. Aos 100 anos, as células centrais do seu cristalino podem ser as mesmas de quando estava no útero. É uma cápsula do tempo biológica.',
+    },
+  ];
+import type { ToolLocaleContent } from '../../../types';
+
+export const content: ToolLocaleContent = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  faqTitle: 'Perguntas Frequentes',
+  bibliographyTitle: 'Bibliografia',
+  ui: {
+    copied: 'Copiado',
+    noHistory: 'Sem histórico',
+    load: 'Carregar',
+    delete: 'Apagar',
+    biologicalTimeline: 'Linha do Tempo Biológica',
+    ageUnit: 'anos de evolução',
+    matterNewPercent: 'A sua matéria é nova em',
+    atomicRenewal: 'Renovação Atómica',
+    skinAndBlood: 'Pele e Sangue',
+    boneRemodeling: 'Remodelação Óssea',
+    organicMatrix: 'Matriz Orgânica',
+    perennialCells: 'Células Perenes',
+    disclaimerText: 'Os cálculos baseiam-se na vida média celular de acordo com estudos isotópicos. Embora o sangue e a pele se renovem em semanas, as proteínas do cristalino e grande parte do seu córtex cerebral permanecem desde o desenvolvimento embrionário. Fisicamente, você é uma estrutura dinâmica em fluxo constante.',
+  },
+  seo: [
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Quanto de ti é realmente "teu"? A ciência da renovação celular',
+      level: 2,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'O seu corpo é um rio em constante movimento. A cada segundo, milhões de células morrem e são substituídas por novas. Em sete anos, praticamente todos os átomos do seu corpo terão sido substituídos. No entanto, esta estatística é profundamente enganadora, porque diferentes partes do seu organismo renovam-se a ritmos radicalmente diferentes.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Este paradoxo, conhecido como o <strong>Paradoxo do Navio de Teseu</strong>, coloca uma questão antiga: se substituirmos todas as partes de algo, continua a ser a mesma coisa? No seu caso, é uma questão literal. Os átomos que compõem o seu corpo hoje não são os mesmos que lá estavam há 10 anos, mas <em>você</em> continua a ser você.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Rotatividade Celular: Um Mapa do Seu Corpo Dinâmico',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'A velocidade de renovação varia dramaticamente por tecido:',
+    },
+    {
+      type: 'table',
+      headers: ['Tecido', 'Vida Média Celular', 'Renovação Total', 'Descrição'],
+      rows: [
+        ['<strong>Sangue</strong>', '120 dias', '4 meses', 'Os glóbulos vermelhos são os mais rápidos. A sua medula óssea produz 200 mil milhões diariamente.'],
+        ['<strong>Pele</strong>', '2-4 semanas', '1 mês', 'Renovação extremamente rápida. Perde cerca de 30.000 células da pele por minuto.'],
+        ['<strong>Osso</strong>', '10 anos', 'Uma década', 'O esqueleto é mais conservador. Ainda assim, após 10 anos, terá substituído praticamente todo o seu esqueleto.'],
+        ['<strong>Órgãos</strong>', '15 anos', '1,5 décadas', 'O fígado renova-se em meses. O coração, em anos. Um mosaico de ritmos.'],
+        ['<strong>Cérebro</strong>', '80+ anos (neurónios)', 'Quase nunca', 'Os seus neurónios corticais datam do nascimento. Mas a glia (células de suporte) renova-se.'],
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'O Cristalino: A Parte Mais Antiga de Si',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Existe uma estrutura no seu corpo que é especial: o <strong>cristalino</strong> do olho. As células que compõem o cristalino são depositadas durante o desenvolvimento fetal e nunca são substituídas. Se viver até aos 100 anos, as células centrais do seu cristalino continuarão a ser as mesmas que tinha no útero materno. São, literalmente, a parte mais antiga de si.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Cálculo de Renovação Total: O Paradoxo dos Pesos',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Esta calculadora utiliza uma média ponderada de diferentes tecidos:',
+    },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>30% pele e sangue:</strong> Renovação quase completa nos anos mais jovens.',
+        '<strong>35% esqueleto:</strong> Renovação progressiva, atingindo os 100% aos 10 anos.',
+        '<strong>25% órgãos:</strong> Renovação mais lenta, variável por órgão.',
+        '<strong>10% cérebro:</strong> Mudança mínima nos neurónios, máxima nas estruturas de suporte.',
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'O resultado é que aos 25 anos, aproximadamente <strong>93% da sua matéria atual é nova</strong>. Aos 80 anos, poderá ser composto por mais de 99% de átomos diferentes daqueles que tinha ao nascer.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Implicações Filosóficas: Identidade é Informação, Não Matéria',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Se o seu corpo é completamente novo a cada década, por que é que é "você"? A resposta é que a identidade reside não em átomos específicos, mas no <strong>padrão de informação</strong> que esses átomos detêm. Você é como uma música: não é o mesmo ar a vibrar, mas o padrão persiste.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Isto tem implicações profundas: o seu corpo é um processo, não uma coisa. Você é um padrão auto-organizado que persiste através da mudança. Não possui átomos; é uma estrutura que os canaliza temporariamente.',
+    },
+  ],
+  faq,
+  bibliography: [
+    {
+      name: 'Sender, R., & Milo, R. (2021). The distribution of cellular turnover in the human body. Nature Medicine, 27(1), 45-48.',
+      url: 'https://www.nature.com/articles/s41591-020-01182-9',
+    },
+    {
+      name: 'Spalding, K. L., et al. (2005). Retrospective birth dating of cells in humans. Cell, 122(1), 133-143.',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16023133/',
+    },
+    {
+      name: 'Bianconi, E., et al. (2013). An estimation of the number of cells in the human body. Annals of Human Biology, 40(6), 463-471.',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23829164/',
+    },
+    {
+      name: 'Stanford Encyclopedia of Philosophy: The Ship of Theseus and Personal Identity.',
+      url: 'https://plato.stanford.edu/entries/identity-relative/',
+    },
+    {
+      name: 'Leblond, C. P. (1964). Classification of cell and tissue by the rate of their division. In Renewal of Life.',
+      url: 'https://en.wikipedia.org/wiki/Cellular_renewal',
+    },
+  ],
+  howTo,
+  
+  schemas: [
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'SoftwareApplication',
+      name: title,
+      description: description,
+      applicationCategory: 'ScientificApplication',
+      operatingSystem: 'Any',
+    },
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'FAQPage',
+      mainEntity: faq.map((item) => ({
+        '@type': 'Question',
+        name: item.question,
+        acceptedAnswer: {
+          '@type': 'Answer',
+          text: item.answer,
+        },
+      })),
+    },
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'HowTo',
+      name: title,
+      step: howTo.map((step) => ({
+        '@type': 'HowToStep',
+        name: step.name,
+        text: step.text,
+      })),
+    },
+  ],
+};

package/src/tool/cellular-renewal/i18n/ru.ts

@@ -0,0 +1,207 @@
+const slug = 'kalkulyator-obnovleniya-kletok';
+const description = 'Рассчитайте процент вашего тела, который обновился с момента рождения. Оценки основаны на скорости деления клеток органов, костей и тканей. Парадокс Тесея, ставший осязаемым.';
+const title = 'Калькулятор обновления клеток: сколько осталось от оригинального «вас»?';
+const howTo = [
+    {
+      name: 'Укажите свой возраст',
+      text: 'Передвиньте ползунок в диапазоне от 1 до 105 лет. Это важнейшая переменная для расчетов обновления.',
+    },
+    {
+      name: 'Посмотрите на основной процент',
+      text: 'Большое число в центре показывает, какой процент вашей текущей материи является «новым» (обновленным с момента рождения).',
+    },
+    {
+      name: 'Изучите графики прогресса',
+      text: 'Каждая полоска представляет отдельную ткань: кожу/кровь, кости, органы и мозг. Обратите внимание, как мозг почти не меняется, в то время как кожа постоянно обновляется.',
+    },
+    {
+      name: 'Задумайтесь о своей идентичности',
+      text: 'Если 99% вас — это новая материя, то кто вы на самом деле? Используйте этот инструмент как отправную точку для размышлений о преемственности личности и парадоксе Тесея.',
+    },
+  ];
+const faq = [
+    {
+      question: 'Что именно представляет собой «обновление клеток»?',
+      answer: 'Это естественный процесс, при котором состарившиеся или поврежденные клетки умирают (апоптоз) и заменяются новыми клетками, образующимися в результате митотического деления. Этот цикл необходим для поддержания функциональности тканей и заживления повреждений.',
+    },
+    {
+      question: 'Почему мозг обновляется так медленно?',
+      answer: 'Нейроны в коре головного мозга образуются до рождения и, как правило, больше не делятся. Это обеспечивает неврологическую стабильность: ваша фундаментальная «проводка» остается неизменной. Однако глиальные (вспомогательные) клетки обновляются. Память хранится в связях, а не в атомах.',
+    },
+    {
+      question: 'Правда ли, что каждые 7 лет мы становимся «новыми людьми»?',
+      answer: 'Это упрощение, которое не совсем точно. Ваша кровь обновляется за 4 месяца, кожа — за месяц, скелет — за 10 лет. Ваш мозг остается практически неизменным. Число 7 лет является скорее историческим мифом (об этом упоминал еще Аристотель), но биологически это неточное среднее значение.',
+    },
+    {
+      question: 'Если мое тело на 99% новое, я все еще тот же человек?',
+      answer: 'Да. Идентичность — это преемственность информации, сознания и памяти, а не атомов. Вы подобны реке: вода постоянно меняется, но река остается прежней. Парадокс Тесея предполагает, что идентичность заключается в паттерне, а не в материи.',
+    },
+    {
+      question: 'Какие ткани обновляются быстрее всего?',
+      answer: 'Кровь и кожа лидируют. Ваш костный мозг ежедневно производит 200 миллиардов клеток крови. Вы теряете около 30 000 клеток кожи в минуту. Именно поэтому они так хорошо заживают и так заметно стареют: они молоды с точки зрения клеточного возраста.',
+    },
+    {
+      question: 'Действительно ли хрусталик глаза не обновляется?',
+      answer: 'Верно. Клетки хрусталика закладываются во время эмбрионального развития и сохраняются на всю жизнь. В 100 лет центральные клетки вашего хрусталика могут быть теми же, что и во время вашего пребывания в утробе. Это биологическая капсула времени.',
+    },
+  ];
+import type { ToolLocaleContent } from '../../../types';
+
+export const content: ToolLocaleContent = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  faqTitle: 'Часто задаваемые вопросы',
+  bibliographyTitle: 'Библиография',
+  ui: {
+    copied: 'Скопировано',
+    noHistory: 'История пуста',
+    load: 'Загрузить',
+    delete: 'Удалить',
+    biologicalTimeline: 'Биологическая шкала времени',
+    ageUnit: 'лет эволюции',
+    matterNewPercent: 'Ваша материя обновлена на',
+    atomicRenewal: 'Атомное обновление',
+    skinAndBlood: 'Кожа и кровь',
+    boneRemodeling: 'Перестройка костей',
+    organicMatrix: 'Органическая матрица',
+    perennialCells: 'Вечные клетки',
+    disclaimerText: 'Расчеты основаны на средней продолжительности жизни клеток согласно изотопным исследованиям. В то время как кровь и кожа обновляются за недели, белки хрусталика глаза и большая часть коры головного мозга остаются с вами со времен эмбрионального развития. Физически вы — динамическая структура в постоянном потоке.',
+  },
+  seo: [
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Сколько в вас действительно «вашего»? Наука об обновлении клеток',
+      level: 2,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Ваше тело — это река в постоянном движении. Каждую секунду миллионы клеток умирают и заменяются новыми. За семь лет практически каждый атом в вашем теле будет заменен. Однако эта статистика глубоко вводит в заблуждение, потому что разные части вашего организма обновляются с радикально разной скоростью.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Этот парадокс, известный как <strong>Парадокс корабля Тесея</strong>, ставит древний вопрос: если заменить все части чего-либо, останется ли оно прежним? В вашем случае это буквальный вопрос. Атомы, из которых сегодня состоит ваше тело, — не те же самые, что были там 10 лет назад, но <em>вы</em> все еще вы.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Оборот клеток: карта вашего динамичного тела',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Скорость обновления разительно отличается в зависимости от ткани:',
+    },
+    {
+      type: 'table',
+      headers: ['Ткань', 'Средняя жизнь клеток', 'Полное обновление', 'Описание'],
+      rows: [
+        ['<strong>Кровь</strong>', '120 дней', '4 месяца', 'Эритроциты — рекордсмены скорости. Ваш костный мозг производит 200 миллиардов клеток ежедневно.'],
+        ['<strong>Кожа</strong>', '2-4 недели', '1 месяц', 'Чрезвычайно быстрое обновление. Вы теряете около 30 000 клеток кожи в минуту.'],
+        ['<strong>Кости</strong>', '10 лет', 'Десятилетие', 'Скелет более консервативен. Тем не менее, через 10 лет вы практически полностью обновите свой скелет.'],
+        ['<strong>Органы</strong>', '15 лет', '1,5 десятилетия', 'Печень обновляется за месяцы. Сердце — за годы. Мозаика ритмов.'],
+        ['<strong>Мозг</strong>', '80+ лет (нейроны)', 'Почти никогда', 'Ваши корковые нейроны с вами с рождения. Но глия (вспомогательные клетки) обновляется.'],
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Хрусталик глаза: самая старая часть вас',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'В вашем теле есть одна особенная структура: <strong>хрусталик глаза</strong>. Клетки, составляющие хрусталик, закладываются во время внутриутробного развития и никогда не заменяются. Если вы доживете до 100 лет, центральные клетки вашего хрусталика все еще будут теми же, что были в утробе матери. Они буквально являются самой старой частью вас.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Расчет общего обновления: парадокс весовых коэффициентов',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Этот калькулятор использует средневзвешенное значение для различных тканей:',
+    },
+    {
+      type: 'list',
+      items: [
+        '<strong>30% кожа и кровь:</strong> почти полное обновление в юном возрасте.',
+        '<strong>35% скелет:</strong> постепенное обновление, достигающее 100% за 10 лет.',
+        '<strong>25% органы:</strong> более медленное обновление, варьируется в зависимости от органа.',
+        '<strong>10% мозг:</strong> минимальные изменения в нейронах, максимальные в вспомогательных структурах.',
+      ],
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Результат таков: в возрасте 25 лет примерно <strong>93% вашей текущей материи является новой</strong>. К 80 годам вы можете состоять более чем на 99% из атомов, отличных от тех, что были у вас при рождении.',
+    },
+    {
+      type: 'title',
+      text: 'Философские выводы: идентичность — это информация, а не материя',
+      level: 3,
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Если ваше тело полностью обновляется каждое десятилетие, почему это все еще «вы»? Ответ заключается в том, что идентичность заключается не в конкретных атомах, а в <strong>информационном паттерне</strong>, который эти атомы удерживают. Вы подобны песне: вибрирует не тот же самый воздух, но мелодия сохраняется.',
+    },
+    {
+      type: 'paragraph',
+      html: 'Это имеет глубокие последствия: ваше тело — это процесс, а не вещь. Вы — самоорганизующийся паттерн, который сохраняется в изменениях. Вы не владеете атомами; вы — структура, которая временно направляет их.',
+    },
+  ],
+  faq,
+  bibliography: [
+    {
+      name: 'Sender, R., & Milo, R. (2021). Распределение клеточного оборота в организме человека. Nature Medicine, 27(1), 45-48.',
+      url: 'https://www.nature.com/articles/s41591-020-01182-9',
+    },
+    {
+      name: 'Spalding, K. L., et al. (2005). Ретроспективное определение даты рождения клеток у людей. Cell, 122(1), 133-143.',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16023133/',
+    },
+    {
+      name: 'Bianconi, E., et al. (2013). Оценка количества клеток в организме человека. Annals of Human Biology, 40(6), 463-471.',
+      url: 'https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23829164/',
+    },
+    {
+      name: 'Стэнфордская философская энциклопедия: Корабль Тесея и личная идентичность.',
+      url: 'https://plato.stanford.edu/entries/identity-relative/',
+    },
+    {
+      name: 'Leblond, C. P. (1964). Классификация клеток и тканей по скорости их деления. В Обновлении жизни.',
+      url: 'https://en.wikipedia.org/wiki/Cellular_renewal',
+    },
+  ],
+  howTo,
+  
+  schemas: [
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'SoftwareApplication',
+      name: title,
+      description: description,
+      applicationCategory: 'ScientificApplication',
+      operatingSystem: 'Any',
+    },
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'FAQPage',
+      mainEntity: faq.map((item) => ({
+        '@type': 'Question',
+        name: item.question,
+        acceptedAnswer: {
+          '@type': 'Answer',
+          text: item.answer,
+        },
+      })),
+    },
+    {
+      '@context': 'https://schema.org',
+      '@type': 'HowTo',
+      name: title,
+      step: howTo.map((step) => ({
+        '@type': 'HowToStep',
+        name: step.name,
+        text: step.text,
+      })),
+    },
+  ],
+};