@feng-h/pdca-skill 1.0.0

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  1. package/CLAUDE.md +108 -0
  2. package/README.md +131 -0
  3. package/SKILL.md +438 -0
  4. package/assets/references/act-agent.md +51 -0
  5. package/assets/references/check-agent.md +43 -0
  6. package/assets/references/cron-driving.md +107 -0
  7. package/assets/references/dashboard-templates.md +436 -0
  8. package/assets/references/do-agent.md +44 -0
  9. package/assets/references/exception-handling.md +35 -0
  10. package/assets/references/feishu-integration.md +494 -0
  11. package/assets/references/manufacturing-templates.md +31 -0
  12. package/assets/references/plan-agent.md +52 -0
  13. package/assets/references/transition-checklist.md +41 -0
  14. package/assets/templates/project-template.md +109 -0
  15. package/assets/tests/baseline-test-results.md +146 -0
  16. package/assets/tests/baseline-test-scenarios.md +111 -0
  17. package/assets/tests/improvement-analysis-tdd.md +405 -0
  18. package/assets/tests/improvement-validation-scenarios.md +184 -0
  19. package/assets/tests/integration-test-scenarios.md +296 -0
  20. package/assets/tests/tdd-baseline-test-scenarios.md +164 -0
  21. package/assets/tests/tdd-green-verification.md +156 -0
  22. package/package.json +31 -0
  23. package/system/Agent/ActAgent.md +369 -0
  24. package/system/Agent/CheckAgent.md +327 -0
  25. package/system/Agent/DoAgent.md +289 -0
  26. package/system/Agent/PDCA/346/216/247/345/210/266/345/231/250.md +403 -0
  27. package/system/Agent/PDCA/351/241/271/347/233/256/347/256/241/347/220/206/347/263/273/347/273/237Agent.md +137 -0
  28. package/system/Agent/PlanAgent.md +404 -0
  29. package/system//345/210/266/351/200/240/350/264/250/351/207/217/351/241/271/347/233/256/346/250/241/346/235/277.md +122 -0
  30. package/system//345/267/245/345/205/267/Bitable/345/272/224/347/224/250/346/226/207/346/241/243/346/250/241/346/235/277.md +232 -0
  31. package/system//345/267/245/345/205/267/Bitable/350/241/250/347/273/223/346/236/204/345/256/232/344/271/211.md +376 -0
  32. package/system//345/267/245/345/205/267/OpenClow API/351/233/206/346/210/220.md" +109 -0
  33. package/system//345/267/245/345/205/267//344/273/252/350/241/250/346/235/277/347/224/237/346/210/220/345/231/250.md +274 -0
  34. package/system//345/267/245/345/205/267//344/273/252/350/241/250/347/233/230/347/273/204/344/273/266/351/205/215/347/275/256.md +66 -0
  35. package/system//345/267/245/345/205/267//344/273/273/345/212/241/350/207/252/345/212/250/347/224/237/346/210/220/345/231/250.md +365 -0
  36. package/system//345/267/245/345/205/267//345/267/245/344/275/234/346/265/201/350/207/252/345/212/250/345/214/226/351/205/215/347/275/256.md +119 -0
  37. package/system//345/267/245/345/205/267//345/274/202/345/270/270/345/244/204/347/220/206/346/214/207/345/215/227.md +441 -0
  38. package/system//345/267/245/345/205/267//346/224/266/351/233/206/350/241/250/351/205/215/347/275/256/346/214/207/345/215/227.md +70 -0
  39. package/system//345/267/245/345/205/267//346/231/272/350/203/275/345/267/241/346/243/200/351/242/221/347/216/207.md +374 -0
  40. package/system//345/267/245/345/205/267//350/241/250/345/215/225/351/205/215/347/275/256/347/224/237/346/210/220/345/231/250.md +221 -0
  41. package/system//345/267/245/345/205/267//351/230/266/346/256/265/350/275/254/346/215/242/346/243/200/346/237/245/350/241/250.md +281 -0
  42. package/system//346/250/241/346/235/277//351/241/271/347/233/256/346/250/241/346/235/277.md +418 -0
  43. package/system//347/273/217/351/252/214/345/272/223.md +57 -0
  44. package/system//350/247/204/350/214/203/Validators/logic.md +72 -0
  45. package/system//350/247/204/350/214/203/Validators/smart.md +63 -0
  46. package/system//350/247/204/350/214/203//346/240/270/345/277/203/350/247/204/350/214/203.md +339 -0
  47. package/system//351/241/271/347/233/256/347/212/266/346/200/201/350/267/237/350/270/252.md +186 -0
  48. package/system//351/241/271/347/233/256/347/256/241/347/220/206/347/263/273/347/273/237.md +143 -0
  49. package/system//351/241/271/347/233/256/347/264/242/345/274/225.md +22 -0
@@ -0,0 +1,51 @@
1
+ # Act Agent — 行动阶段指南
2
+
3
+ ## 工作流程
4
+
5
+ ### 1. 决策制定
6
+ - 解读Check阶段发现,评估问题严重程度
7
+ - 制定多种行动方案,评估可行性/成本/风险
8
+ - 选择最优方案,准备备选方案
9
+
10
+ ### 2. 行动规划
11
+ - 分解决策为具体行动步骤,设定优先级和时间节点
12
+ - 明确责任人、协作机制、资源需求
13
+ - 识别实施风险,制定应对预案
14
+
15
+ ### 3. 执行实施
16
+ - 宣布行动决策,启动实施
17
+ - 跟踪进展,收集反馈,及时调整
18
+ - 验证效果,确认问题解决
19
+
20
+ ### 4. 知识沉淀
21
+ - 总结成功经验和失败教训
22
+ - 提炼可复用模板和最佳实践
23
+ - 更新流程文档,组织知识分享
24
+
25
+ #### 沉淀到飞书经验库
26
+ 1. 将关键经验写入 Wiki 经验库(按类别:设备/质量/效率/成本/流程/管理)
27
+ 2. 经验条目包含:问题场景、解决方案、关键指标、适用条件、注意事项
28
+ 3. 如果方案可标准化,创建 SOP 文档节点
29
+ 4. 更新 Bitable 看板中的项目状态为「已完成」
30
+
31
+ ## 决策矩阵
32
+ | 差距 | 策略 |
33
+ |------|------|
34
+ | <20% | 局部调整、优化执行 |
35
+ | 20-50% | 方案修正、资源补充、时间调整 |
36
+ | >50% | 重新规划、目标调整、策略重构 |
37
+
38
+ ## PDCA闭环决策
39
+ - 问题完全解决 + 无改进空间 → **项目结束**
40
+ - 部分解决或有改进空间 → **启动新PDCA循环**
41
+ - 外部因素影响 → **暂停项目**
42
+
43
+ ## 完成检查
44
+ - [ ] 行动决策制定
45
+ - [ ] 实施方案确定
46
+ - [ ] 知识沉淀完成
47
+
48
+ ## 输出文件
49
+ - `Act阶段/行动决策.md`
50
+ - `Act阶段/实施方案.md`
51
+ - `Act阶段/知识总结.md`
@@ -0,0 +1,43 @@
1
+ # Check Agent — 检查阶段指南
2
+
3
+ ## 工作流程
4
+
5
+ ### 1. 数据整理
6
+ - 收集Do阶段所有数据(过程指标 + 结果指标)
7
+ - 清洗:剔除异常值、补充缺失数据、标准化格式
8
+ - 验证数据的合理性、一致性、完整性
9
+
10
+ ### 2. 对比分析
11
+ - **目标达成分析**:目标值vs实际值,计算达成率
12
+ - **时间分析**:计划时间vs实际时间,各阶段耗时
13
+ - **资源分析**:计划vs实际使用,资源效率
14
+ - **质量分析**:标准达成、问题发生率、满意度
15
+
16
+ ### 3. 深度分析
17
+ - 时间序列趋势、周期性模式、变化转折点
18
+ - 各指标间的关联性和因果关系
19
+ - 异常点追溯、成功因素识别
20
+
21
+ ### 4. 洞察提炼
22
+ - 关键发现、意外结果、新认识
23
+ - 成功经验总结、失败教训分析
24
+ - 改进建议 + 优先级排序
25
+
26
+ ## 评估框架
27
+ | 级别 | 目标达成 | 效率 | 质量 |
28
+ |------|---------|------|------|
29
+ | 优秀 | 100%+ | 利用率>90% | 缺陷<1% |
30
+ | 良好 | 80-99% | 利用率70-90% | 缺陷1-5% |
31
+ | 一般 | 50-79% | 利用率<70% | 缺陷5-10% |
32
+ | 较差 | <50% | — | 缺陷>10% |
33
+
34
+ ## 完成检查
35
+ - [ ] 数据分析完成
36
+ - [ ] 效果评估完成
37
+ - [ ] 问题诊断明确
38
+ - [ ] 改进建议提出
39
+
40
+ ## 输出文件
41
+ - `Check阶段/数据分析.md`
42
+ - `Check阶段/效果评估.md`
43
+ - `Check阶段/问题诊断.md`
@@ -0,0 +1,107 @@
1
+ # Cron 驱动机制
2
+
3
+ 每个 PDCA 项目创建一组 cron 任务,实现主动推进。
4
+
5
+ ## 创建项目时的 cron 注册
6
+
7
+ ### 1. 每日进度提醒(agentTurn)
8
+ ```
9
+ sessionTarget: "isolated"
10
+ schedule: { kind: "cron", expr: "0 9 * * *", tz: "Asia/Shanghai" }
11
+ payload: { kind: "agentTurn", message: "..." }
12
+ delivery: { mode: "announce" }
13
+ ```
14
+
15
+ message 模板(包含项目上下文):
16
+ ```
17
+ PDCA项目提醒:{项目名称}
18
+ 当前阶段:{phase}(计划结束:{endDate},剩余 {days} 天)
19
+ 今日待办:
20
+ - [检查飞书知识库中 {phase} 阶段文档的填写进度]
21
+ - [如有到期里程碑,提醒]
22
+ - [如时间已超过80%,发出预警]
23
+
24
+ 请读取飞书文档判断完成度,生成简短提醒发送给用户。
25
+ ```
26
+
27
+ ### 2. 阶段到期预警(systemEvent)
28
+ ```
29
+ sessionTarget: "main"
30
+ schedule: { kind: "at", at: "{阶段结束前1天的09:00 ISO时间}" }
31
+ payload: { kind: "systemEvent", text: "..." }
32
+ ```
33
+
34
+ text 模板:
35
+ ```
36
+ ⚠️ PDCA阶段到期预警:{项目名称} 的 {phase} 阶段明天到期。
37
+ 请检查转换条件,提醒用户确认是否转换。
38
+ ```
39
+
40
+ ### 3. 里程碑到期提醒(systemEvent)
41
+ ```
42
+ sessionTarget: "main"
43
+ schedule: { kind: "at", at: "{里程碑日期的09:00 ISO时间}" }
44
+ payload: { kind: "systemEvent", text: "..." }
45
+ ```
46
+
47
+ text 模板:
48
+ ```
49
+ 📌 PDCA里程碑提醒:{项目名称} 的里程碑「{milestoneName}」今天到期。
50
+ 请提醒用户检查交付物完成情况。
51
+ ```
52
+
53
+ ## 阶段转换时的 cron 更新
54
+
55
+ 1. 删除旧的阶段到期预警 cron(如果已过期)
56
+ 2. 创建新阶段的到期预警 cron
57
+ 3. 更新每日提醒的消息模板中的阶段信息
58
+ 4. 如有新里程碑,创建里程碑 cron
59
+
60
+ ## 项目结束时的清理
61
+
62
+ 1. 删除该项目的所有 cron 任务
63
+ 2. 更新 pdca-projects.json 中的状态
64
+
65
+ ## 本地状态同步
66
+
67
+ cron 创建/删除后,同步更新 `workspace/pdca-projects.json`:
68
+ - 创建 cron 时,将 jobId 写入对应项目的 cronJobs 字段
69
+ - 阶段转换时,更新/替换 cronJobs
70
+ - 项目结束时,清除 cronJobs 并标记 status 为"已完成"
71
+
72
+ ## 巡检与预警逻辑 (Cron Job Logic)
73
+
74
+ ### 1. 每日巡检 (Daily Inspection)
75
+ - **触发频率**:每天 09:00 (cron: `0 9 * * *`)
76
+ - **执行步骤**:
77
+ 1. **获取待办项目**:读取 `workspace/pdca-projects.json`,识别所有状态为 "进行中" 的项目。
78
+ 2. **Bitable 状态同步**:调用 `feishu_bitable_app_table_record.search` 获取看板上的 `阶段截止日` 和当前 `完成度`。
79
+ 3. **深度内容检查**:
80
+ - 调用 `feishu_fetch_doc` 获取对应阶段 Wiki 内容。
81
+ - 识别 Wiki 中任务列表的完成情况,结合里程碑进度计算实际 `完成度`(0-100)。
82
+ - 如涉及数据收集,调用 `feishu_sheet.read` 验证 Sheet 数据是否按时录入。
83
+ 4. **偏差分析**:计算 `(当前日期 - 阶段开始日期) / (阶段截止日 - 阶段开始日期)` 得到时间进度,与 `完成度` 进行对比。
84
+ 5. **自动更新看板**:调用 `feishu_bitable_app_table_record.update` 同步最新的 `完成度` 和 `状态` 到 Bitable 看板。
85
+
86
+ ### 2. 里程碑与到期预警 (Milestone & Due Warning)
87
+ - **预警触发条件**:
88
+ - **时间维**:距离 `阶段截止日` 仅剩 2 天,或已过截止日。
89
+ - **进度维**:时间进度已过 80% 但 `完成度` 低于 60%。
90
+ - **预警执行逻辑**:
91
+ - **正常巡检消息**:如果一切正常,发送文本消息概要。
92
+ - **触发预警卡片**:若满足预警条件,调用 `feishu_message.send`(通过消息卡片模板)推送预警。
93
+ - **自动状态调整**:在 Bitable 中将 `状态` 字段标记为 "预警" 或 "超时"。
94
+ - **里程碑驱动**:里程碑到期当日,若交付物未就绪,强制发送交互式卡片要求确认原因。
95
+
96
+ ## 隔离 agentTurn 的工作流
97
+
98
+ 每日提醒用 agentTurn(isolated session),任务流程:
99
+ 1. 读取 `workspace/pdca-projects.json` 获取项目列表
100
+ 2. 过滤出"进行中"的项目
101
+ 3. 对每个项目,执行以下检查:
102
+ a. 读取飞书 Wiki 中当前阶段的文档,检查必填项完成度
103
+ b. 读取 Bitable 看板,更新完成度和状态字段
104
+ c. 检查是否有超时的阶段或里程碑
105
+ 4. 生成提醒消息(announce 到飞书对话)
106
+ 5. 如果发现阶段到期/超时,在消息中特别标注
107
+ 6. 将 Bitable 状态变更写回(如:正常→预警→超时)
@@ -0,0 +1,436 @@
1
+ # Dashboard Templates
2
+
3
+ 仪表板 Wiki 页面的 Markdown 模板和完整示例。
4
+
5
+ ---
6
+
7
+ ## Wiki 模板
8
+
9
+ 以下模板使用占位符,由仪表板生成器在运行时填充。
10
+
11
+ ```markdown
12
+ # 📊 {{项目名称}} 仪表板
13
+
14
+ > 更新时间:{{更新时间}} | 当前阶段:{{当前阶段}} | 状态:{{状态}}
15
+
16
+ ---
17
+
18
+ ## 核心指标
19
+
20
+ ### 项目进度
21
+
22
+ | 指标 | 当前值 | 目标值 | 状态 |
23
+ |------|--------|--------|------|
24
+ | 完成度 | {{完成度}}% | 100% | {{完成度状态}} |
25
+ | 剩余天数 | {{剩余天数}} 天 | - | {{剩余天数状态}} |
26
+ | 任务完成率 | {{任务完成率}}% | 100% | {{任务完成率状态}} |
27
+
28
+ ### 进度概览
29
+
30
+ ```
31
+ {{进度条可视化}}
32
+ ████████████████████░░░░░░░░░░░░░░░░ 65%
33
+ ```
34
+
35
+ ---
36
+
37
+ ## 框架维度进度
38
+
39
+ ### 各维度任务分布
40
+
41
+ | 维度 | 总任务 | 已完成 | 进行中 | 未开始 | 完成率 |
42
+ |------|--------|--------|--------|--------|--------|
43
+ {{维度进度行}}
44
+ | Training | 8 | 5 | 2 | 1 | 62.5% |
45
+ | Rest | 4 | 3 | 1 | 0 | 75% |
46
+ | Eating | 6 | 4 | 1 | 1 | 66.7% |
47
+ | Nature | 2 | 2 | 0 | 0 | 100% |
48
+ | Daily | 5 | 3 | 1 | 1 | 60% |
49
+ {{维度进度行结束}}
50
+
51
+ ### 维度优先级标识
52
+
53
+ - 🔴 高优先级:{{高优先级维度}}
54
+ - 🟡 中优先级:{{中优先级维度}}
55
+ - 🟢 低优先级:{{低优先级维度}}
56
+
57
+ ---
58
+
59
+ ## 当前阶段任务列表
60
+
61
+ ### 🔴 高优先级待办
62
+
63
+ {{高优先级任务列表}}
64
+
65
+ ### 🟡 进行中任务
66
+
67
+ {{进行中任务列表}}
68
+
69
+ ### 🟢 近期已完成
70
+
71
+ {{已完成任务列表}}
72
+
73
+ ---
74
+
75
+ ## 研究数据趋势
76
+
77
+ ### 关键指标趋势
78
+
79
+ ```
80
+ {{趋势图表}}
81
+ ```
82
+
83
+ | 指标名称 | 当前值 | 基准值 | 目标值 | 变化趋势 |
84
+ |---------|--------|--------|--------|----------|
85
+ {{指标趋势行}}
86
+ | VO2max | 42.5 | 38.0 | 45.0 | 📈 +11.8% |
87
+ | 静息心率 | 62 | 68 | 58 | 📉 -8.8% |
88
+ | 体脂率 | 18.5% | 22.0% | 15.0% | 📉 -15.9% |
89
+ {{指标趋势行结束}}
90
+
91
+ ---
92
+
93
+ ## 执行日志
94
+
95
+ ### 最近更新
96
+
97
+ {{日志列表}}
98
+
99
+ **[2026-04-04 09:30] 📈 进展更新**
100
+ 完成了本周第 4 次间歇训练,VO2max 测试值提升 0.5 ml/kg/min。
101
+
102
+ **[2026-04-03 18:00] ⚠️ 问题记录**
103
+ 因工作加班,原定的晚间训练取消,已调整为明早补训。
104
+
105
+ **[2026-04-02 20:00] 🎯 决策记录**
106
+ 根据教练建议,将周日的长距离跑距离从 15km 增加到 18km。
107
+
108
+ {{日志列表结束}}
109
+
110
+ ---
111
+
112
+ ## 🤖 AI 分析洞察
113
+
114
+ {{AI洞察列表}}
115
+
116
+ ### ⚠️ 进度预警
117
+
118
+ Training 维度完成度(62.5%)略低于预期,建议增加本周训练频次。
119
+
120
+ ### 📈 趋势分析
121
+
122
+ VO2max 指标持续上升,当前趋势表明有望在项目结束前达成目标值 45.0。
123
+
124
+ ### ⚖️ 维度平衡
125
+
126
+ Rest 和 Eating 维度进展良好,但 Daily 维度的日常活动量提升任务需要加强。
127
+
128
+ ### 🚨 风险提示
129
+
130
+ 下周有出差安排,可能影响训练计划执行,建议提前制定替代方案。
131
+
132
+ {{AI洞察列表结束}}
133
+ ```
134
+
135
+ ---
136
+
137
+ ## TREND 框架完整示例
138
+
139
+ 以下是一个个人 VO2max 提升项目的完整仪表板示例:
140
+
141
+ ```markdown
142
+ # 📊 个人 VO2max 提升项目 仪表板
143
+
144
+ > 更新时间:2026-04-04 09:00 | 当前阶段:Do | 状态:🟡 正常
145
+
146
+ ---
147
+
148
+ ## 核心指标
149
+
150
+ ### 项目进度
151
+
152
+ | 指标 | 当前值 | 目标值 | 状态 |
153
+ |------|--------|--------|------|
154
+ | 完成度 | 55% | 100% | 🟡 正常 |
155
+ | 剩余天数 | 42 天 | - | 🟢 充足 |
156
+ | 任务完成率 | 61.1% | 100% | 🟡 正常 |
157
+
158
+ ### 进度概览
159
+
160
+ ```
161
+ 项目完成进度
162
+ ████████████████████░░░░░░░░░░░░░░░░ 55%
163
+ ```
164
+
165
+ **阶段分布**:
166
+ - Plan:✅ 已完成
167
+ - Do:🔄 进行中(55%)
168
+ - Check:⏳ 待开始
169
+ - Act:⏳ 待开始
170
+
171
+ ---
172
+
173
+ ## 框架维度进度
174
+
175
+ ### 各维度任务分布
176
+
177
+ | 维度 | 总任务 | 已完成 | 进行中 | 未开始 | 完成率 |
178
+ |------|--------|--------|--------|--------|--------|
179
+ | **Training** | 8 | 5 | 2 | 1 | 62.5% |
180
+ | **Rest** | 4 | 3 | 1 | 0 | 75.0% |
181
+ | **Eating** | 6 | 4 | 1 | 1 | 66.7% |
182
+ | **Nature** | 2 | 2 | 0 | 0 | 100.0% |
183
+ | **Daily** | 5 | 3 | 1 | 1 | 60.0% |
184
+ | **总计** | **25** | **17** | **5** | **3** | **61.1%** |
185
+
186
+ ### 维度优先级标识
187
+
188
+ - 🔴 高优先级:Training(训练计划是核心驱动)
189
+ - 🟡 中优先级:Eating、Rest(支撑性因素)
190
+ - 🟢 低优先级:Daily、Nature(辅助性因素)
191
+
192
+ ### 维度进度可视化
193
+
194
+ ```
195
+ Training: ████████░░ 62.5%
196
+ Rest: ███████░░░ 75.0%
197
+ Eating: ███████░░░ 66.7%
198
+ Nature: ██████████ 100.0%
199
+ Daily: ███████░░░ 60.0%
200
+ ```
201
+
202
+ ---
203
+
204
+ ## 当前阶段任务列表
205
+
206
+ ### 🔴 高优先级待办
207
+
208
+ | 任务ID | 任务标题 | 截止日期 | 负责人 | 状态 |
209
+ |--------|---------|---------|--------|------|
210
+ | T012 | 周末长距离跑(18km) | 2026-04-06 | 张三 | 未开始 |
211
+ | T013 | 间歇训练第5次 | 2026-04-07 | 张三 | 未开始 |
212
+ | T014 | 营养计划中期调整 | 2026-04-05 | 李四 | 进行中 |
213
+
214
+ ### 🟡 进行中任务
215
+
216
+ | 任务ID | 任务标题 | 进度 | 预计完成 |
217
+ |--------|---------|------|----------|
218
+ | T009 | 每周力量训练(第4周) | 50% | 2026-04-08 |
219
+ | T010 | 睡眠质量追踪优化 | 75% | 2026-04-06 |
220
+ | T011 | 日常步数提升计划 | 40% | 2026-04-10 |
221
+
222
+ ### 🟢 近期已完成
223
+
224
+ | 任务ID | 任务标题 | 完成日期 | 备注 |
225
+ |--------|---------|---------|------|
226
+ | T008 | 间歇训练第4次 | 2026-04-03 | VO2max +0.5 |
227
+ | T007 | 体脂率测量 | 2026-04-02 | 18.5%(目标15%) |
228
+ | T006 | 营养方案第一阶段评估 | 2026-04-01 | 效果良好 |
229
+
230
+ ---
231
+
232
+ ## 研究数据趋势
233
+
234
+ ### 关键指标趋势图
235
+
236
+ ```
237
+ VO2max 变化趋势 (ml/kg/min)
238
+ 45 │ ╭────── 目标线
239
+ 44 │ ╭─────╯
240
+ 43 │ ╭────╯
241
+ 42 │ ╭────╯ ╭── 当前值
242
+ 41 │ ╭──╯ ╱
243
+ 40 │─╯ ╱
244
+ 39 │ ╱
245
+ 38 │────────────╯
246
+ └───────────────────────────
247
+ W1 W2 W3 W4 W5 W6 W7
248
+ ```
249
+
250
+ ### 核心指标对比
251
+
252
+ | 指标名称 | 当前值 | 基准值 | 目标值 | 变化趋势 | 达成率 |
253
+ |---------|--------|--------|--------|----------|--------|
254
+ | **VO2max** | 42.5 | 38.0 | 45.0 | 📈 +11.8% | 72.2% |
255
+ | **静息心率** | 62 | 68 | 58 | 📉 -8.8% | 60.0% |
256
+ | **体脂率** | 18.5% | 22.0% | 15.0% | 📉 -15.9% | 55.6% |
257
+ | **每周训练时长** | 4.5h | 2.0h | 6.0h | 📈 +125% | 62.5% |
258
+ | **睡眠质量评分** | 78 | 65 | 85 | 📈 +20% | 48.6% |
259
+
260
+ ### 趋势分析
261
+
262
+ - **VO2max**:持续上升,当前增长速率良好,按趋势可达成目标
263
+ - **静息心率**:稳步下降,已接近目标区间下限
264
+ - **体脂率**:下降明显,需维持当前饮食策略
265
+ - **训练时长**:稳步提升,但仍需增加 25% 达到目标
266
+
267
+ ---
268
+
269
+ ## 执行日志
270
+
271
+ ### 最近更新
272
+
273
+ **[2026-04-04 09:30] 📈 进展更新**
274
+ 完成了本周第 4 次间歇训练,VO2max 测试值提升 0.5 ml/kg/min,达到 42.5。训练感受良好,心率恢复速度明显加快。
275
+
276
+ **[2026-04-03 18:00] ⚠️ 问题记录**
277
+ 因工作加班,原定的晚间训练取消。已调整为明早 7:00 补训,不影响整体计划。
278
+
279
+ **[2026-04-02 20:00] 🎯 决策记录**
280
+ 根据教练建议,将周日的长距离跑距离从 15km 增加到 18km。理由是当前体能状况良好,可以适当提高强度。
281
+
282
+ **[2026-04-01 14:00] 📈 进展更新**
283
+ 营养方案第一阶段评估完成。蛋白质摄入达标,但碳水化合物的训练前后补充需要优化。
284
+
285
+ **[2026-03-31 09:00] 🎯 决策记录**
286
+ 决定增加每周一次的柔韧性训练,放在休息日。目的是降低受伤风险,支持更高强度的训练。
287
+
288
+ **[2026-03-30 19:00] ⚠️ 问题记录**
289
+ 睡眠追踪数据显示深度睡眠比例下降。可能与训练强度增加有关,已调整睡前放松流程。
290
+
291
+ **[2026-03-29 10:00] 📈 进展更新**
292
+ 完成第 3 周体脂测量,从 19.2% 降至 18.5%,超出预期。饮食控制效果显著。
293
+
294
+ ---
295
+
296
+ ## 🤖 AI 分析洞察
297
+
298
+ ### ⚠️ 进度预警
299
+
300
+ **Training 维度完成度(62.5%)略低于预期**
301
+
302
+ 虽然整体进度正常,但 Training 作为核心维度,其完成度应领先于其他维度。当前 Training 的完成度仅比平均值高 1.4 个百分点,建议:
303
+ - 本周增加 1 次轻松训练,确保训练频次
304
+ - 将周末长距离跑作为优先事项完成
305
+
306
+ ### 📈 趋势分析
307
+
308
+ **VO2max 增长趋势健康**
309
+
310
+ 基于过去 5 周的数据,VO2max 平均每周增长 0.9 ml/kg/min。按此趋势推算:
311
+ - 预计第 7 周可达 44.3 ml/kg/min
312
+ - 距离目标 45.0 仍有差距,建议在第 5-6 周适度提升训练强度
313
+
314
+ **静息心率改善接近临界点**
315
+
316
+ 当前静息心率 62 已接近运动员区间下限(60),进一步下降空间有限。建议将关注点转向心率变异性(HRV)的优化。
317
+
318
+ ### ⚖️ 维度平衡
319
+
320
+ **Rest 维度进展良好但存在隐患**
321
+
322
+ Rest 维度完成度 75%,表现良好。但日志显示深度睡眠质量下降,这是过度训练的早期信号。
323
+ - 建议:本周增加一个主动恢复日
324
+ - 监控:继续追踪 HRV 指标
325
+
326
+ **Daily 维度需要加强**
327
+
328
+ 日常活动量提升任务完成度仅 60%,是所有维度中最低的。这可能导致非运动热消耗(NEAT)不足,影响整体代谢健康。
329
+ - 建议:设置每小时站立活动提醒
330
+ - 目标:日均步数从 8000 提升至 10000
331
+
332
+ ### 🚨 风险提示
333
+
334
+ **下周出差安排可能影响训练计划**
335
+
336
+ 根据日志记录,下周有 3 天出差计划。历史数据显示出差期间训练完成率仅 40%。
337
+ - 建议:提前制定酒店替代训练方案(如自重训练、跳绳)
338
+ - 备选:如无法完成原计划,可安排 2 次短时高强度训练替代
339
+
340
+ **营养摄入存在波动风险**
341
+
342
+ 饮食记录显示周末蛋白质摄入经常不达标(仅达目标的 70%)。
343
+ - 建议:周末备餐准备高蛋白便利食品
344
+ - 追踪:继续记录宏量营养素摄入
345
+
346
+ ### 💡 优化建议
347
+
348
+ 1. **训练负荷分配**:当前高强度训练集中在周末,建议分散到周三,避免过度累积
349
+ 2. **恢复策略**:引入泡沫轴滚动和静态拉伸,加速肌肉恢复
350
+ 3. **数据采集**:建议增加 HRV 指标追踪,更精确评估恢复状态
351
+
352
+ ---
353
+
354
+ > *本仪表板由 PDCA 系统自动生成,数据来源:Bitable 项目看板*
355
+ > *下次更新:2026-04-05 09:00*
356
+ ```
357
+
358
+ ---
359
+
360
+ ## 4M1E 框架示例(制造业)
361
+
362
+ ```markdown
363
+ # 📊 挖掘机臂架开裂改善项目 仪表板
364
+
365
+ > 更新时间:2026-04-04 08:00 | 当前阶段:Do | 状态:🟡 预警
366
+
367
+ ---
368
+
369
+ ## 核心指标
370
+
371
+ | 指标 | 当前值 | 目标值 | 状态 |
372
+ |------|--------|--------|------|
373
+ | 完成度 | 45% | 100% | 🔴 滞后 |
374
+ | 剩余天数 | 15 天 | - | 🔴 紧张 |
375
+ | 任务完成率 | 43.8% | 100% | 🔴 滞后 |
376
+
377
+ ---
378
+
379
+ ## 框架维度进度
380
+
381
+ | 维度 | 总任务 | 已完成 | 进行中 | 未开始 | 完成率 |
382
+ |------|--------|--------|--------|--------|--------|
383
+ | Man(人) | 5 | 3 | 1 | 1 | 60% |
384
+ | Machine(机) | 4 | 2 | 2 | 0 | 50% |
385
+ | Material(料) | 2 | 1 | 0 | 1 | 50% |
386
+ | Method(法) | 4 | 0 | 2 | 2 | 0% |
387
+ | Environment(环) | 3 | 2 | 1 | 0 | 67% |
388
+
389
+ **⚠️ Method 维度进度严重滞后**
390
+
391
+ ---
392
+
393
+ ## 研究数据趋势
394
+
395
+ | 指标 | 改善前 | 当前值 | 目标值 | 变化 |
396
+ |------|--------|--------|--------|------|
397
+ | 开裂发生率 | 12.5% | 8.3% | 2% | 📉 -33.6% |
398
+ | 焊接一次合格率 | 85% | 89% | 95% | 📈 +4.7% |
399
+
400
+ ---
401
+
402
+ ## AI 分析洞察
403
+
404
+ ### 🚨 紧急预警
405
+
406
+ Method(法)维度任务全部未开始,这是导致开裂的根本原因所在。建议立即启动焊接工艺标准化项目。
407
+
408
+ ### 📈 改善效果
409
+
410
+ 开裂发生率下降 33.6%,说明 Man 和 Machine 维度的措施已初见成效。但要达成 2% 的目标,必须加快 Method 维度执行。
411
+ ```
412
+
413
+ ---
414
+
415
+ ## 占位符说明
416
+
417
+ | 占位符 | 数据来源 | 格式 |
418
+ |--------|---------|------|
419
+ | `{{项目名称}}` | 项目主表.项目名称 | 字符串 |
420
+ | `{{更新时间}}` | 系统生成 | YYYY-MM-DD HH:mm |
421
+ | `{{当前阶段}}` | 项目主表.当前阶段 | Plan/Do/Check/Act |
422
+ | `{{完成度}}` | 项目主表.完成度 | 0-100 |
423
+ | `{{剩余天数}}` | 计算值 | 整数 |
424
+ | `{{维度进度行}}` | 任务表聚合 | 循环生成 |
425
+ | `{{高优先级任务列表}}` | 任务表筛选 | 表格格式 |
426
+ | `{{指标趋势行}}` | 数据记录表聚合 | 表格格式 |
427
+ | `{{日志列表}}` | 日志表 | 列表格式 |
428
+ | `{{AI洞察列表}}` | AI 生成 | 动态内容 |
429
+
430
+ ---
431
+
432
+ ## 版本历史
433
+
434
+ | 版本 | 日期 | 变更说明 |
435
+ |------|------|---------|
436
+ | v1.0 | 2026-04-04 | 初始版本,定义仪表板模板和完整示例 |
@@ -0,0 +1,44 @@
1
+ # Do Agent — 执行阶段指南
2
+
3
+ ## 工作流程
4
+
5
+ ### 1. 执行启动
6
+ - 确认资源到位(人、物、工具)
7
+ - 明确责任人和协作机制
8
+ - 建立监控基准,设置数据采集点
9
+
10
+ ### 2. 执行监控
11
+ - 每日/每周进度更新
12
+ - 里程碑达成跟踪
13
+ - 质量、资源、效率指标监控
14
+
15
+ ### 3. 异常处理
16
+ - 偏差识别:计划vs实际对比
17
+ - 原因分析 + 应对措施
18
+ - 更新执行计划
19
+
20
+ ### 4. 过程记录
21
+ - 关键指标数据收集
22
+ - 执行日志更新
23
+ - 问题解决过程文档化
24
+
25
+ ## 监控指标
26
+ - 计划完成率、里程碑达成率、时间偏差率
27
+ - 一次成功率、缺陷密度、返工率
28
+ - 资源利用率、效率指数、成本偏差
29
+
30
+ ## 时间预警
31
+ - 黄色:超过计划80%
32
+ - 橙色:超过计划100%
33
+ - 红色:超过计划120%,必须决策
34
+
35
+ ## 完成检查
36
+ - [ ] 计划任务全部完成
37
+ - [ ] 过程数据完整记录
38
+ - [ ] 执行问题已处理
39
+ - [ ] 质量标准已验证
40
+
41
+ ## 输出文件
42
+ - `Do阶段/执行日志.md`
43
+ - `Do阶段/进度报告.md`
44
+ - `Do阶段/问题记录.md`