@runnerpro/backend 1.16.11 → 1.17.0
This diff represents the content of publicly available package versions that have been released to one of the supported registries. The information contained in this diff is provided for informational purposes only and reflects changes between package versions as they appear in their respective public registries.
- package/lib/cjs/db/index.js +81 -2
- package/lib/cjs/types/db/index.d.ts.map +1 -1
- package/lib/cjs/types/workout/estructuraWorkout.d.ts +1 -4
- package/lib/cjs/types/workout/estructuraWorkout.d.ts.map +1 -1
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- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/10k/getPlanificacionPrueba7dias10kSub50.d.ts.map +1 -1
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21k.d.ts +27 -2
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21k.d.ts.map +1 -1
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21kMas105.d.ts +27 -2
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- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21kSub105.d.ts.map +1 -1
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kMas210.d.ts +51 -2
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kMas210.d.ts.map +1 -1
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kPrimer.d.ts.map +1 -1
- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kSub210.d.ts +19 -2
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- package/lib/cjs/types/workout/planificacionPrueba7dias/5k/getPlanificacionPrueba7dias5kPrimer.d.ts +19 -2
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- package/lib/cjs/workout/estructuraWorkout.js +1 -130
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- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/10k/getPlanificacionPrueba7dias10kPrimer.js +37 -31
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/10k/getPlanificacionPrueba7dias10kSub50.js +22 -14
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21kMas105.js +24 -14
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21kPrimer.js +21 -12
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/21k/getPlanificacionPrueba7dias21kSub105.js +26 -16
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kMas210.js +24 -15
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kPrimer.js +20 -12
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/42k/getPlanificacionPrueba7dias42kSub210.js +18 -10
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/5k/getPlanificacionPrueba7dias5kPrimer.js +24 -14
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/5k/getPlanificacionPrueba7dias5kSub30.js +22 -13
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/common.js +20 -47
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/empezarCorrer/getPlanificacionPrueba7diasEmpezarCorrer1.js +9 -6
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/empezarCorrer/getPlanificacionPrueba7diasEmpezarCorrer2.js +9 -6
- package/lib/cjs/workout/planificacionPrueba7dias/empezarCorrer/getPlanificacionPrueba7diasEmpezarCorrer3.js +9 -6
- package/package.json +1 -1
|
@@ -19,7 +19,7 @@ const getDay1 = (c) => {
|
|
|
19
19
|
description: 'Método "CaCo" para familiarizar las estructuras corporales con la carrera. Alternar 1 minuto y medio de caminata con 8 de carrera, enfocándote en resistencia y una adaptación gradual. Mantén un ritmo cómodo y con una buena postura.',
|
|
20
20
|
shortDescription: "Calentamiento 10' + 2x8' correr",
|
|
21
21
|
type: common_1.WORKOUT_TYPE.CORRER,
|
|
22
|
-
distancePlanned: 800 + (0, common_2.calculateDistance)(c, 2 * 480,
|
|
22
|
+
distancePlanned: 800 + (0, common_2.calculateDistance)(c, 2 * 480, 2) + 2 * 100,
|
|
23
23
|
durationPlanned: 600 + 2 * 570,
|
|
24
24
|
structure: [
|
|
25
25
|
{
|
|
@@ -40,7 +40,8 @@ const getDay1 = (c) => {
|
|
|
40
40
|
typeMetric1: 2,
|
|
41
41
|
valueMetric1: 480,
|
|
42
42
|
typeMetric2: 1,
|
|
43
|
-
valueMetric2: (0, common_2.
|
|
43
|
+
valueMetric2: (0, common_2.paceByZone)(c, 2),
|
|
44
|
+
zoneMetric2: 2,
|
|
44
45
|
});
|
|
45
46
|
day.structure.push({
|
|
46
47
|
index: 2 + i * 2,
|
|
@@ -60,7 +61,7 @@ const getDay2 = (c) => {
|
|
|
60
61
|
description: 'Método "CaCo" para familiarizar las estructuras corporales con la carrera. Alternar 1 minuto y medio de caminata con 8 de carrera, enfocándote en resistencia y una adaptación gradual. Mantén un ritmo cómodo y con una buena postura.',
|
|
61
62
|
shortDescription: "Calentamiento 10' + 3x8' correr",
|
|
62
63
|
type: common_1.WORKOUT_TYPE.CORRER,
|
|
63
|
-
distancePlanned: 800 + (0, common_2.calculateDistance)(c, 3 * 480,
|
|
64
|
+
distancePlanned: 800 + (0, common_2.calculateDistance)(c, 3 * 480, 2) + 3 * 100,
|
|
64
65
|
durationPlanned: 600 + 3 * 570,
|
|
65
66
|
structure: [
|
|
66
67
|
{
|
|
@@ -81,7 +82,8 @@ const getDay2 = (c) => {
|
|
|
81
82
|
typeMetric1: 2,
|
|
82
83
|
valueMetric1: 480,
|
|
83
84
|
typeMetric2: 1,
|
|
84
|
-
valueMetric2: (0, common_2.
|
|
85
|
+
valueMetric2: (0, common_2.paceByZone)(c, 2),
|
|
86
|
+
zoneMetric2: 2,
|
|
85
87
|
});
|
|
86
88
|
day.structure.push({
|
|
87
89
|
index: 2 + i * 2,
|
|
@@ -101,7 +103,7 @@ const getDay3 = (c) => {
|
|
|
101
103
|
description: 'Método "CaCo" para familiarizar las estructuras corporales con la carrera. Alternar 2 minutos de caminata con 10 de carrera, enfocándote en resistencia y una adaptación gradual. Mantén un ritmo cómodo y con una buena postura.',
|
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102
104
|
shortDescription: "Calentamiento 10' + 2x10' correr",
|
|
103
105
|
type: common_1.WORKOUT_TYPE.CORRER,
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104
|
-
distancePlanned: 800 + (0, common_2.calculateDistance)(c, 2 * 600,
|
|
106
|
+
distancePlanned: 800 + (0, common_2.calculateDistance)(c, 2 * 600, 2) + 2 * 200,
|
|
105
107
|
durationPlanned: 600 + 2 * 720,
|
|
106
108
|
structure: [
|
|
107
109
|
{
|
|
@@ -122,7 +124,8 @@ const getDay3 = (c) => {
|
|
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122
124
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typeMetric1: 2,
|
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123
125
|
valueMetric1: 600,
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|
124
126
|
typeMetric2: 1,
|
|
125
|
-
valueMetric2: (0, common_2.
|
|
127
|
+
valueMetric2: (0, common_2.paceByZone)(c, 2),
|
|
128
|
+
zoneMetric2: 2,
|
|
126
129
|
});
|
|
127
130
|
day.structure.push({
|
|
128
131
|
index: 2 + i * 2,
|