@jjlmoya/utils-alcohol 1.13.0 → 1.15.0

package/src/tool/alcoholClearance/i18n/ru.ts

@@ -0,0 +1,205 @@
+import type { WithContext, SoftwareApplication, FAQPage, HowTo } from 'schema-dts';
+import type { AlcoholClearanceUI, AlcoholClearanceLocaleContent } from '../index';
+
+const slug = 'kalkulator-ochistki-alkogolya';
+const title = 'Калькулятор похмелья и концентрации алкоголя: прогноз восстановления';
+const description = 'Рассчитайте концентрацию алкоголя в крови (BAC) и время достижения 0.0 по формуле Видмарка. Спланируйте гидратацию перед сном и узнайте, когда организм полностью восстановится.';
+
+const ui: AlcoholClearanceUI = {
+  biologicalSexLabel: 'Биологический пол',
+  weightLabel: 'Вес',
+  kgUnit: 'кг',
+  addDrinkLabel: 'Добавить напиток',
+  beerLabel: 'Пиво',
+  wineLabel: 'Вино',
+  spiritLabel: 'Коктейль',
+  shotLabel: 'Шот',
+  accumulatedLabel: 'Потреблено напитков',
+  emptyListLabel: 'Список пуст',
+  emptySubLabel: 'Выберите напитки для расчёта.',
+  estimatedBacLabel: 'Примерная BAC',
+  bacUnit: 'BAC',
+  timeToZeroLabel: 'время до 0.0',
+  waterAdviceLabel: 'Вода (перед сном)',
+  pillAdviceLabel: 'Добавки',
+  noneAdvice: 'Не требуется',
+  hydrationAdvice: 'Приоритет: гидратация',
+  electrolytesAdvice: 'Электролиты + витамин B',
+  disclaimerText: 'Этот калькулятор — теоретическая оценка. Метаболизм и пища влияют на результат. Не управляйте автомобилем в состоянии алкогольного опьянения.',
+  drinkUnit: 'напиток',
+  drinksUnit: 'напитков'
+};
+
+const faqTitle = 'Часто задаваемые вопросы';
+const bibliographyTitle = 'Источники и литература';
+
+const faq: AlcoholClearanceLocaleContent['faq'] = [
+  {
+    question: "Что такое стандартная единица алкоголя и какое количество содержится в каждом напитке?",
+    answer: "Стандартная единица алкоголя содержит примерно 10 граммов чистого спирта (определение в странах ЕС и Великобритании; 14 г в США). Обычное пиво (330 мл при 5%) содержит ~1,3 единицы, бокал вина (150 мл при 12%) — ~1,4 единицы, шот (40 мл при 40%) — ~1,3 единицы. Знание содержания единиц в том, что вы пьёте, необходимо для правильной интерпретации результатов расчётов.",
+  },
+  {
+    question: "Почему биологический пол влияет на расчёты BAC?",
+    answer: "Биологический пол влияет на коэффициент Видмарка 'r', который представляет общий объём воды в организме как долю от веса. У мужчин в среднем r=0,68, так как они имеют пропорционально больше воды в организме. У женщин в среднем r=0,55 из-за более высокого процента жира в теле, который задерживает меньше алкоголя. Это означает, что при одинаковом количестве напитков и весе женщины достигают более высокого уровня BAC.",
+  },
+  {
+    question: "Могут ли кофе, вода или физические упражнения ускорить выведение алкоголя?",
+    answer: "Нет. Печень выводит алкоголь с постоянной скоростью примерно 0,15 г/л в час (кинетика нулевого порядка). Кофе может скрыть усталость, вода помогает при обезвоживании, упражнения улучшают общее самочувствие — но ничто из этого не снижает вашу реальную BAC. Только время выводит алкоголь из крови.",
+  },
+  {
+    question: "Помогает ли еда после алкоголя снизить BAC?",
+    answer: "Еда после алкоголя не снижает концентрацию алкоголя, уже находящегося в кровотоке. Еда имеет огромное значение до или во время употребления напитков: пища в желудке — особенно белки и жиры — замедляет абсорбцию алкоголя и может снизить пиковую BAC до 50%. После всасывания алкоголя его выведение возможно только через печёночный метаболизм.",
+  },
+  {
+    question: "Сколько времени требуется для достижения BAC 0.0?",
+    answer: "Это зависит от вашей начальной BAC. Разделите примерную BAC (в г/л) на 0,15, чтобы получить приблизительное количество часов. Например, BAC 1,5 г/л требует около 10 часов. Печень никогда не останавливается: она перерабатывает алкоголь даже во время сна. Помните — алкоголь может оставаться в крови даже когда вы чувствуете себя полностью восстановившимся.",
+  },
+  {
+    question: "На 100% ли надёжен этот калькулятор для принятия решения о вождении?",
+    answer: "Нет. Этот инструмент — теоретическая оценка на основе формулы Видмарка. Такие факторы, как приём пищи, лекарства, усталость, генетические варианты фермента ADH и стресс, могут изменить вашу реальную BAC на 20–30% в любую сторону. Никогда не используйте этот калькулятор для решения вопроса о вождении. Если вы пили алкоголь, не садитесь за руль — это единственное правило без права на ошибку.",
+  },
+];
+
+const bibliography: AlcoholClearanceLocaleContent['bibliography'] = [
+  {
+    name: "Расчёты алкоголя и их неопределённость - PMC",
+    url: "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4361698/",
+  },
+  {
+    name: "Метаболизм алкоголя: как организм перерабатывает спирт - NIH",
+    url: "https://www.niaaa.nih.gov/publications/alcohol-metabolism",
+  },
+];
+
+const howTo: AlcoholClearanceLocaleContent['howTo'] = [
+  {
+    name: "Заполните профиль",
+    text: "Укажите ваш биологический пол (влияет на процент воды в организме) и текущий вес.",
+  },
+  {
+    name: "Добавьте потреблённые напитки",
+    text: "Кликните на иконки напитков, которые вы пили. Они будут накапливаться в списке ниже.",
+  },
+  {
+    name: "Проверьте время выведения",
+    text: "Обратите внимание на примерную BAC и, что самое важное, на время, которое печени потребуется для переработки всего поглощённого этанола.",
+  },
+];
+
+const seo: AlcoholClearanceLocaleContent['seo'] = [
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Метаболизм алкоголя: наука и выведение',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Понимание того, как организм перерабатывает этанол, необходимо для безопасности и снижения тяжести похмелья. Наш <strong>калькулятор выведения алкоголя</strong> использует признанную <strong>формулу Видмарка</strong>, чтобы дать вам чёткое представление о вашем метаболическом состоянии. Алкоголь не выводится потоотделением, питьём воды или упражнениями — только время и печёночный метаболизм могут снизить концентрацию алкоголя в крови.'
+  },
+  {
+    type: 'diagnostic',
+    title: 'Фармакокинетика BAC',
+    icon: 'mdi:gender-male-female',
+    variant: 'info',
+    badge: 'Биохимия',
+    html: 'Алкоголь распределяется по воде в организме. Такие факторы, как вес и коэффициент Видмарка r (0,68 у мужчин / 0,55 у женщин), определяют начальное разведение этанола в кровотоке. Вот почему два человека с одинаковым весом могут иметь совершенно разные показатели BAC после употребления одного и того же количества напитков.'
+  },
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Печёночное окисление и ферменты',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Печень перерабатывает 95% алкоголя через алкогольдегидрогеназу (ADH). Этот процесс происходит с постоянной скоростью (кинетика нулевого порядка), что означает, что его нельзя ускорить упражнениями или кофе. Оставшиеся 5% выводятся через дыхание, мочу и пот — что является основой для тестирования на алкоголь при дыхательном анализе в правоохранительной практике.'
+  },
+  {
+    type: 'stats',
+    items: [
+      { label: 'Скорость выведения', value: '0,15 г/л·ч', icon: 'mdi:clock-fast' },
+      { label: 'Желудочная абсорбция', value: '20% этанола', icon: 'mdi:stomach' },
+      { label: 'Рекомендуемая гидратация', value: '1:1 вода на напиток', icon: 'mdi:water' }
+    ],
+    columns: 3
+  },
+  {
+    type: 'proscons',
+    title: 'Мифы и реальность',
+    items: [
+      { pro: 'Вода и электролиты перед сном уменьшают тяжесть похмелья, противодействуя диурезу.', con: '' },
+      { pro: '', con: 'Холодный душ: он никак не влияет на концентрацию алкоголя в крови.' },
+      { pro: '', con: 'Кофе: скрывает сонливость, но не восстанавливает потерянные рефлексы или когнитивные функции.' }
+    ]
+  },
+  {
+    type: 'card',
+    title: 'Что вызывает похмелье?',
+    icon: 'mdi:alert-decagram',
+    html: 'Научное название похмелья — вейсалгия. Оно вызывается системным обезвоживанием (подавление вазопрессина этанолом), накоплением ацетальдегида (токсичный метаболит) и цитокиновым воспалительным иммунным ответом. Восстановление глутамата в мозге после подавления алкоголем также способствует беспокойству и чувствительности к свету и звукам на следующее утро.'
+  },
+  {
+    type: 'tip',
+    title: 'Безопасность прежде всего: знайте свой предел',
+    html: 'BAC 0,05% значительно нарушает суждение, внимание и время реакции. Большинство стран устанавливают лимит для вождения между 0,05% и 0,08%. Однако индивидуальная чувствительность значительно варьируется — возраст, лекарства, усталость и генетические варианты фермента ADH влияют на то, как алкоголь воздействует на вас лично. Если вы в сомнениях, не садитесь за руль.'
+  },
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Роль пищи и скорость абсорбции',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Еда до или во время употребления алкоголя кардинально меняет кинетику абсорбции алкоголя. Пища в желудке — особенно белки и жиры — замедляет опорожнение желудка, снижая пиковую скорость поступления этанола в кровоток. Человек, пивший натощак, может достичь пиковую BAC на 50% выше, чем при одинаковом количестве напитков после полноценного приёма пищи. Это одна из самых влиятельных переменных, которую формула Видмарка не может полностью учесть, поэтому наш калькулятор включает оговорку о теоретическом характере оценки.'
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Тип алкогольного напитка также имеет значение, помимо содержания алкоголя и объёма. Газированные миксеры (тоник, игристое вино) ускоряют опорожнение желудка и быстрее доставляют алкоголь в кровоток. Напитки с очень высоким содержанием алкоголя (>25%) могут временно замедлить сокращения желудка, что снижает абсорбцию. Сладкие напитки могут маскировать ощущаемый эффект алкоголя, побуждая людей пить быстрее, чем они понимают. Эти нюансы объясняют, почему реальная BAC может отличаться от прогнозов модели на 20–30% в обе стороны.'
+  }
+];
+
+const schemas: AlcoholClearanceLocaleContent['schemas'] = [
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'FAQPage',
+    mainEntity: faq.map((item) => ({
+      '@type': 'Question',
+      name: item.question,
+      acceptedAnswer: { '@type': 'Answer', text: item.answer },
+    })),
+  } as WithContext<FAQPage>,
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'HowTo',
+    name: title,
+    description: description,
+    step: howTo.map((step, i) => ({
+      '@type': 'HowToStep',
+      position: i + 1,
+      name: step.name,
+      text: step.text,
+    })),
+  } as WithContext<HowTo>,
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'SoftwareApplication',
+    name: title,
+    description: description,
+    applicationCategory: 'HealthApplication',
+    operatingSystem: 'Web',
+    offers: { '@type': 'Offer', price: '0', priceCurrency: 'EUR' },
+  } as WithContext<SoftwareApplication>,
+];
+
+export const content: AlcoholClearanceLocaleContent = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  ui,
+  seo,
+  faqTitle,
+  faq,
+  bibliographyTitle,
+  bibliography,
+  howTo,
+  schemas,
+};

package/src/tool/alcoholClearance/i18n/sv.ts

@@ -0,0 +1,205 @@
+import type { WithContext, SoftwareApplication, FAQPage, HowTo } from 'schema-dts';
+import type { AlcoholClearanceUI, AlcoholClearanceLocaleContent } from '../index';
+
+const slug = 'alkoholabbrytnins-kalkylator';
+const title = 'Bakfylla och alkoholberäknare: Återhämtningsprediktör';
+const description = 'Beräkna din blodalkoholkoncentration (BAC) och tiden tills du når 0,0 med Widmarks formel. Planera din vätskeintag före sömn och ta reda på när du är helt återhämtad.';
+
+const ui: AlcoholClearanceUI = {
+  biologicalSexLabel: 'Biologiskt kön',
+  weightLabel: 'Kroppsvikt',
+  kgUnit: 'kg',
+  addDrinkLabel: 'Lägg till dryck',
+  beerLabel: 'Öl',
+  wineLabel: 'Vin',
+  spiritLabel: 'Spritblandning',
+  shotLabel: 'Shot',
+  accumulatedLabel: 'Konsumerade drycker',
+  emptyListLabel: 'Din lista är tom',
+  emptySubLabel: 'Välj drycker för att beräkna.',
+  estimatedBacLabel: 'Beräknad BAC',
+  bacUnit: 'BAC',
+  timeToZeroLabel: 'tills du är på 0,0',
+  waterAdviceLabel: 'Vatten (Före sömn)',
+  pillAdviceLabel: 'Kosttillskott',
+  noneAdvice: 'Inte nödvändigt',
+  hydrationAdvice: 'Prioritet: Vätskebalans',
+  electrolytesAdvice: 'Elektrolyter + D-vitamin',
+  disclaimerText: 'Denna kalkylator är en teoretisk uppskattning. Ämnesomsättningen och mat varierar resultatet. Kör aldrig efter att ha druckit alkohol.',
+  drinkUnit: 'dryck',
+  drinksUnit: 'drycker'
+};
+
+const faqTitle = 'Vanliga frågor';
+const bibliographyTitle = 'Litteraturreferenser';
+
+const faq: AlcoholClearanceLocaleContent['faq'] = [
+  {
+    question: "Vad är en standardenheter alkohol och hur mycket finns i varje dryck?",
+    answer: "En standardenheter alkohol innehåller cirka 10 gram ren alkohol (EU-definition; 14g i USA). En vanlig öl (330ml med 5%) innehåller cirka 1,3 enheter, ett glas vin (150ml med 12%) cirka 1,4 enheter och en shot (40ml med 40%) cirka 1,3 enheter. Det är viktigt att veta hur många enheter dina drycker innehåller för att tolka kalkylatorns resultat korrekt.",
+  },
+  {
+    question: "Varför påverkar biologiskt kön BAC-beräkningarna?",
+    answer: "Biologiskt kön påverkar Widmarks faktor 'r', som representerar kroppens totala vattenhalt i förhållande till vikt. Män har i genomsnitt r=0,68 eftersom de har proportionellt mer vatten i kroppen. Kvinnor har i genomsnitt r=0,55 på grund av en högre andel kroppsfett, som absorberar mindre alkohol. Det betyder att två personer med samma vikt och samma antal drycker kan få helt olika BAC-värden.",
+  },
+  {
+    question: "Kan kaffe, vatten eller träning påskynda alkoholabbryningen?",
+    answer: "Nej. Levern bryter ner alkohol i en konstant takt på cirka 0,15 g/L per timme (nollte ordningens kinetik). Kaffe kan dölja tröttheten, vatten hjälper till med uttorkning, och träning förbättrar det allmänna välbefinnantet – men inget av det minskar din faktiska BAC. Bara tiden bryter ner alkoholen från blodet.",
+  },
+  {
+    question: "Hjälper det att äta efter att ha druckit alkohol?",
+    answer: "Att äta efter att ha druckit minskar inte alkoholen som redan finns i blodet. Mat gör största skillnaden före eller under drickandet: mat i magen – särskilt proteiner och fetter – saktar ner absorptionen och kan minska din högsta BAC med upp till 50%. När alkoholen väl är absorberad kan bara leverns ämnesomsättning bryta ner den.",
+  },
+  {
+    question: "Hur lång tid tar det att nå 0,0 BAC?",
+    answer: "Det beror på din utgångs-BAC. Dela din beräknade BAC (i g/L) med 0,15 för att få de ungefärliga timmarna. Till exempel tar en BAC på 1,5 g/L omkring 10 timmar. Levern slutar aldrig: den bryter ner alkohol även när du sover. Men var medveten – alkohol kan fortfarande finnas i blodet även när du känner dig helt återhämtad.",
+  },
+  {
+    question: "Är denna kalkylator 100% tillförlitlig för att avgöra om du kan köra?",
+    answer: "Nej. Det här verktyget är en teoretisk uppskattning baserad på Widmarks formel. Faktorer som matintag, läkemedel, trötthet, genetiska varianter av ADH-enzymer och stress kan skifta din faktiska BAC med 20–30% åt båda hållen. Använd aldrig denna kalkylator för att avgöra om du kan köra. Om du har druckit alkohol – kör inte. Det är den enda regeln utan marginal för fel.",
+  },
+];
+
+const bibliography: AlcoholClearanceLocaleContent['bibliography'] = [
+  {
+    name: "Alkoholberäkningar och deras osäkerhet - PMC",
+    url: "https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4361698/",
+  },
+  {
+    name: "Alkoholmetabolism: Hur kroppen bryter ner alkohol - NIH",
+    url: "https://www.niaaa.nih.gov/publications/alcohol-metabolism",
+  },
+];
+
+const howTo: AlcoholClearanceLocaleContent['howTo'] = [
+  {
+    name: "Ställ in din profil",
+    text: "Välj ditt biologiska kön (påverkar vattenhalten i kroppen) och din nuvarande vikt.",
+  },
+  {
+    name: "Lägg till konsumerade drycker",
+    text: "Klicka på ikonerna för de drycker du har druckit. De kommer att samlas i listan nedan.",
+  },
+  {
+    name: "Kontrollera säkerhetstider",
+    text: "Observera den beräknade BAC-nivån och, viktigast av allt, den tid levern behöver för att bryta ner all alkohol.",
+  },
+];
+
+const seo: AlcoholClearanceLocaleContent['seo'] = [
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Alkoholmetabolism: Vetenskap och nedbrytning',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Att förstå hur kroppen bryter ner etanol är avgörande för säkerhet och för att minska bakfylla. Vår <strong>alkoholabbrytniskalkylator</strong> använder den välkända <strong>Widmarks formel</strong> för att ge dig en tydlig karta över ditt metaboliska tillstånd. Alkohol bryts inte ner genom svettning, vattenintag eller träning – bara tid och leverns ämnesomsättning kan minska din blodalkoholkoncentration.'
+  },
+  {
+    type: 'diagnostic',
+    title: 'BAC:s farmakokenetik',
+    icon: 'mdi:gender-male-female',
+    variant: 'info',
+    badge: 'Biokemi',
+    html: 'Alkohol distribueras genom kroppens vatten. Faktorer som vikt och Widmarks koefficient r (0,68 för män / 0,55 för kvinnor) bestämmer den initiala utspädningen av etanol i blodet. Det är därför två personer med samma vikt kan ha helt olika BAC-värden efter samma antal drycker.'
+  },
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Hepatisk oxidation och enzymer',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Levern bryter ner 95% av alkoholen genom enzymet alkoholdehydrogenas (ADH). Denna process sker i konstant takt (nollte ordningens kinetik), vilket betyder att den inte kan påskyndas av träning eller kaffe. De återstående 5% bryts ner genom andedräkt, urin och svett – vilket är grunden för andedräktstester inom trafikbevakningenin.'
+  },
+  {
+    type: 'stats',
+    items: [
+      { label: 'Nedbrytningshastighet', value: '0,15 g/L·h', icon: 'mdi:clock-fast' },
+      { label: 'Magtarmabsorption', value: '20% Etanol', icon: 'mdi:stomach' },
+      { label: 'Rekommenderad vätskeintag', value: '1:1 Vatten/Dryck', icon: 'mdi:water' }
+    ],
+    columns: 3
+  },
+  {
+    type: 'proscons',
+    title: 'Myter kontra verklighet',
+    items: [
+      { pro: 'Vatten och elektrolyter före sömn minskar bakfyllas allvarlighetsgrad genom att motverka diures.', con: '' },
+      { pro: '', con: 'Kalla duschar: De påverkar inte blodalkoholkoncentrationen alls.' },
+      { pro: '', con: 'Kaffe: Döljer sömnighetskänslan men återställer inte förlorade reflexer eller kognitiv funktion.' }
+    ]
+  },
+  {
+    type: 'card',
+    title: 'Vad orsakar bakfylla?',
+    icon: 'mdi:alert-decagram',
+    html: 'Bakfylla, vetenskapligt känt som veisalgia, orsakas av systemisk uttorkning (vasopressinöverdriven undertryckning av etanol), acetaldehyd-ackumulering (en giftlig metabolit) och ett cytokindriven inflammatorisk immunrespons. Hjärnans glutamatöverbalans efter alkoholdämpning bidrar också till ångslighet och känslighet för ljus och ljud nästa morgon.'
+  },
+  {
+    type: 'tip',
+    title: 'Säkerhet först: Känn din gräns',
+    html: 'En BAC på 0,05% försämrar mätbart bedömningsförmåga, uppmärksamhet och reaktionstid. De flesta länder sätter gränsen för körning mellan 0,05% och 0,08%. Men individuell känslighet varierar betydligt – ålder, läkemedel, trötthet och genetiska varianter av ADH-enzymer påverkar hur alkohol påverkar dig personligen. I tveksamma fall – kör inte.'
+  },
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Matens roll och absorptionshastighet',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Att äta före eller under drickandet förändrar dramatiskt alkoholens absorptionskinetik. Mat i magen – särskilt proteiner och fetter – saktar ner magtömningen, vilket minskar den hastighet med vilken etanol kommer in i blodet. En person som dricker på tom mage kan få en högsta BAC som är 50% högre än samma person som åt ordentlig mat innan samma mängd alkohol konsumerades. Detta är en av de viktigaste variablerna som Widmarks formel inte helt kan fånga, varför vår kalkylator inkluderar en ansvarsfriskrivning om teoretisk uppskattning.'
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Typen av alkoholhaltig dryck spelar också roll bortom bara ABV och volym. Kolsyrade mixers (tonic water, mousserande vin) påskyndar magtömningen och driver alkohol snabbare in i blodet. Drycker med mycket högt ABV (>25%) kan tillfälligt hämma magomotoriken, vilket saktar ner absorptionen. Söta drycker kan dölja den upplevda effekten av alkohol, vilket leder till att människor dricker snabbare än de inser. Dessa nyanser är anledningen till att verklig BAC kan skilja sig från modellförutsägelser med 20-30% åt båda hållen.'
+  }
+];
+
+const schemas: AlcoholClearanceLocaleContent['schemas'] = [
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'FAQPage',
+    mainEntity: faq.map((item) => ({
+      '@type': 'Question',
+      name: item.question,
+      acceptedAnswer: { '@type': 'Answer', text: item.answer },
+    })),
+  } as WithContext<FAQPage>,
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'HowTo',
+    name: title,
+    description: description,
+    step: howTo.map((step, i) => ({
+      '@type': 'HowToStep',
+      position: i + 1,
+      name: step.name,
+      text: step.text,
+    })),
+  } as WithContext<HowTo>,
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'SoftwareApplication',
+    name: title,
+    description: description,
+    applicationCategory: 'HealthApplication',
+    operatingSystem: 'Web',
+    offers: { '@type': 'Offer', price: '0', priceCurrency: 'EUR' },
+  } as WithContext<SoftwareApplication>,
+];
+
+export const content: AlcoholClearanceLocaleContent = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  ui,
+  seo,
+  faqTitle,
+  faq,
+  bibliographyTitle,
+  bibliography,
+  howTo,
+  schemas,
+};

package/src/tool/alcoholClearance/i18n/tr.ts

@@ -0,0 +1,180 @@
+import type { WithContext, SoftwareApplication, FAQPage, HowTo } from 'schema-dts';
+import type { AlcoholClearanceUI, AlcoholClearanceLocaleContent } from '../index';
+
+const slug = 'alcohol-clearance-calculator';
+const title = 'Baş Dönmesi ve BAC Hesaplayıcısı: İyileşme Tahmincisi';
+const description = 'Widmark formülünü kullanarak Kan Alkol İçeriğini (BAC) hesapla ve 0.0 a ulaşmak için gereken zamanı öğren. Uyku öncesi rehidrasyon planla ve tam iyileşmenin ne zaman olacağını bil.';
+
+const ui: AlcoholClearanceUI = {
+  biologicalSexLabel: 'Biyolojik Cinsiyet',
+  weightLabel: 'Vücut Ağırlığı',
+  kgUnit: 'kg',
+  addDrinkLabel: 'İçecek Ekle',
+  beerLabel: 'Bira',
+  wineLabel: 'Şarap',
+  spiritLabel: 'Karışık İçki',
+  shotLabel: 'Fincan',
+  accumulatedLabel: 'Tüketilen İçecekler',
+  emptyListLabel: 'Listeniz boş',
+  emptySubLabel: 'Hesaplamak için içecekler seçin.',
+  estimatedBacLabel: 'Tahmini BAC',
+  bacUnit: 'BAC',
+  timeToZeroLabel: '0.0 a ulaşmak için',
+  waterAdviceLabel: 'Su (Uyku öncesi)',
+  pillAdviceLabel: 'Ek Yiyecekler',
+  noneAdvice: 'Gerekli değil',
+  hydrationAdvice: 'Öncelik: Rehidrasyon',
+  electrolytesAdvice: 'Elektrolitler + Vit. B',
+  disclaimerText: 'Bu hesaplayıcı teorik bir tahmindir. Metabolizma ve yiyecek sonucu değiştirebilir. İçip arabaya binme.',
+  drinkUnit: 'içecek',
+  drinksUnit: 'içecekler'
+};
+
+const faqTitle: string = 'Sıkça Sorulan Sorular';
+const bibliographyTitle: string = 'Bibliyografi ve Kaynaklar';
+
+const faq: AlcoholClearanceLocaleContent['faq'] = [
+  {
+    question: 'Standart İçecek Birimi nedir ve her içecekte ne kadar vardır?',
+    answer: 'Standart İçecek Birimi yaklaşık 10 gram saf alkol içerir (İngiltere/AB tanımı; ABD\'de 14g). Normal bir bira (330ml %5) yaklaşık 1,3 birim içerir, bir kadeh şarap (150ml %12) yaklaşık 1,4 birim ve bir fincan (40ml %40) yaklaşık 1,3 birim. Neleri içtiğinizin birimlerini bilmek hesaplayıcının sonuçlarını doğru yorumlamak için önemlidir.',
+  },
+  {
+    question: 'Biyolojik cinsiyet neden BAC hesaplamalarını etkiler?',
+    answer: 'Biyolojik cinsiyet, ağırlığın bir fraksiyonu olarak toplam vücut suyunu temsil eden Widmark faktörü "r" yi etkiler. Erkeklerin ortalama r değeri 0.68 dir çünkü orantılı olarak daha fazla vücut suyuna sahiptirler. Kadınların ortalama r değeri 0.55 tir çünkü daha yüksek yüzde vücut yağına sahiptirler, bu da daha az alkol tutar. Bu, aynı içecek ve vücut ağırlığı için kadınların daha yüksek BAC a ulaşacağı anlamına gelir.',
+  },
+  {
+    question: 'Kahve, su veya egzersiz alkol eliminasyonunu hızlandırabilir mi?',
+    answer: 'Hayır. Karaciğer alkolu sabit bir oranda yaklaşık 0.15 g/L saatte elimine eder (sıfır dereceli kinetik). Kahve yorgunluğu maskeleyebilir, su dehidrasyona yardımcı olur ve egzersiz genel iyilik sağlar, ancak hiçbiri gerçek BAC\'ınızı azaltmaz. Sadece zaman alkolu kandan elimine eder.',
+  },
+  {
+    question: 'İçtikten sonra yemek yemek BAC ı düşürmeye yardımcı olur mu?',
+    answer: 'İçtikten sonra yemek, zaten kan akışınızda olan alkolu azaltmaz. Yiyecek büyük fark yarattığı yer, içmeden önce veya sırasıdır: midenin içindeki yiyecek, özellikle proteinler ve yağlar, gastrik emilimi yavaşlatır ve zirve BAC\'ınızı yüzde 50 e kadar azaltabilir. Alkol emilendikten sonra, sadece hepatik metabolizma onu elimine edebilir.',
+  },
+  {
+    question: '0.0 BAC a ulaşmak ne kadar sürer?',
+    answer: 'Başlangıç BAC\'ınıza bağlıdır. Tahmini BAC\'ınızı (g/L cinsinden) 0.15 e bölerek yaklaşık saatleri alın. Örneğin, 1.5 g/L BAC yaklaşık 10 saat alır. Karaciğer hiç durmaz: uyurken bile alkol işler. Ancak dikkat edin, hissettikten sonra bile alkol kan akışınızda bulunabilir tamamen iyileşmiş olduğunuzu.'
+  },
+  {
+    question: 'Bu hesaplayıcı araç veya olaylarından sorumluluktusu için yüzde 100 güvenilir midir?',
+    answer: 'Hayır. Bu araç Widmark formülüne dayalı teorik bir tahmindir. Yiyecek alımı, ilaçlar, yorgunluk, genetik ADH enzim varyantları ve stres gibi faktörler gerçek BAC\'ınızı her iki yönde yüzde 20-30 oranında kaydırebilir. Araba kullanıp kullanamazsınız karar vermek için bu hesaplayıcıyı asla kullanmayın. İçtiyseniz, araba kullanmayın, bu sıfır hata payı ile tek kuraldır.',
+  },
+];
+
+const bibliography: AlcoholClearanceLocaleContent['bibliography'] = [
+  {
+    name: 'Alkol hesaplamaları ve belirsizliği - PMC',
+    url: 'https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4361698/',
+  },
+  {
+    name: 'Alkol Metabolizması: Vücudun alkoli nasıl işler - NIH',
+    url: 'https://www.niaaa.nih.gov/publications/alcohol-metabolism',
+  },
+];
+
+const howTo: AlcoholClearanceLocaleContent['howTo'] = [
+  {
+    name: 'Profilinizi kurun',
+    text: 'Biyolojik cinsiyetinizi (vücut su yüzdesini etkiler) ve mevcut ağırlığınızı seçin.',
+  },
+  {
+    name: 'Tüketilen içecekleri ekleyin',
+    text: 'İçecek türü ve sayısını girin. Hesaplayıcı tüketilen saf alkol tahmin etmek için standart birimi kullanır.',
+  },
+  {
+    name: 'Sonuçları yorumlayın',
+    text: 'Tahmini BAC ve 0.0 a ulaşmak için gereken zamanı okuyun. Unutmayın: kahve ve egzersiz eliminasyonu hızlandırmaz.',
+  },
+];
+
+const seo: AlcoholClearanceLocaleContent['seo'] = [
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'BAC ve Alkol Eliminasyonunun Ardında Bilim',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Vücut alkolu sabit bir hızda metabolize eder: saatte yaklaşık 0.15 gram litre başına. Bu işleme sıfır dereceli kinetik denir, deneyiminiz ne kadar fazla olursa olsun, ne kadar supplement alsanız da, ne kadar kahve içseniz de önemli değil. Sadece zaman ve karaciğer alkolu kandan elimine eder. Bu hesaplayıcı Widmark formülünü kullanır, bu adli laboratuar ve toksikolojinin altın standardıdır.'
+  },
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Biyolojik Cinsiyet Alkol Metabolizmasında Sayılır',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'paragraph',
+    html: 'Erkekler ve kadınlar arasındaki BAC farkı bir mitos değildir: bu biyolojidir. Kadınlar daha yüksek bir vücut yağı yüzdesine ve daha düşük bir vücut su yüzdesine sahiptir, bu da alkol daha küçük bir hacme dağıldığı ve daha yüksek konsantrasyonlara ulaştığı anlamına gelir. Ek olarak, kadınlar genellikle midemde daha düşük alkol dehidrogenaz enzim aktivitesine sahiptirler, bu da daha hızlı emilime yol açar.'
+  },
+  {
+    type: 'title',
+    text: 'Dünya Çapında Standart İçecek Birimleri',
+    level: 2
+  },
+  {
+    type: 'stats',
+    items: [
+      { label: 'Bira (5%)', value: '1,3 birim', icon: 'mdi:beer' },
+      { label: 'Şarap (12%)', value: '1,4 birim', icon: 'mdi:glass-cocktail' },
+      { label: 'Likör (40%)', value: '1,3 birim', icon: 'mdi:bottle-wine' }
+    ],
+    columns: 3
+  },
+  {
+    type: 'card',
+    title: 'BAC i Azaltmayan Nedir',
+    icon: 'mdi:close-circle',
+    html: "Kahve yorgunluğu maskeleyebilir ancak BAC\'ı azaltmaz. Egzersiz iyilik hissini artırır ancak eliminasyonu hızlandırmaz. Su içtikten sonra dehidrasyona yardımcı olur ancak kandaki alkol metabolik işlemleme kadar kalır. Yemek alkol emildikten sonra yardımcı değildir. İşe yarayan tek şey zamandır."
+  },
+  {
+    type: 'tip',
+    title: 'İpucu: içmeden ÖNCE yemek önemlidir',
+    html: 'İçtikten sonra yemeğin aksine, içmeden önce veya sırasında yemek aslında zirve BAC \'nizi yüzde 50 e kadar azaltır. Anahtar midenin içindeki yiyecektir, gastrik emilimi yavaşlatır. Yağ ve proteine zengin yiyecekler en etkilidir. Yani evet, içmeden önce yiyin, ancak akşam yemeğine yapılan BAC\'ı yükseltilmek için güvenmeyin.'
+  }
+];
+
+const schemas: AlcoholClearanceLocaleContent['schemas'] = [
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'FAQPage',
+    mainEntity: faq.map((item) => ({
+      '@type': 'Question',
+      name: item.question,
+      acceptedAnswer: { '@type': 'Answer', text: item.answer },
+    })),
+  } as WithContext<FAQPage>,
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'HowTo',
+    name: title,
+    description: description,
+    step: howTo.map((step, i) => ({
+      '@type': 'HowToStep',
+      position: i + 1,
+      name: step.name,
+      text: step.text,
+    })),
+  } as WithContext<HowTo>,
+  {
+    '@context': 'https://schema.org',
+    '@type': 'SoftwareApplication',
+    name: title,
+    description: description,
+    applicationCategory: 'UtilityApplication',
+    operatingSystem: 'Web',
+    offers: { '@type': 'Offer', price: '0', priceCurrency: 'EUR' },
+  } as WithContext<SoftwareApplication>,
+];
+
+export const content: AlcoholClearanceLocaleContent = {
+  slug,
+  title,
+  description,
+  ui,
+  seo,
+  faqTitle,
+  faq,
+  bibliographyTitle,
+  bibliography,
+  howTo,
+  schemas,
+};