muscle-checker 1.0.0

package/README.md

@@ -0,0 +1,58 @@
+# muscle_checker
+
+筋トレの成果を最大限にするために、トレーニング指標となるRM値や適性トレーニング、体の変化を数値化したBMI（ボディマス指数）/FFMI（徐脂肪量指数）を計算してくれるパッケージ
+
+<img width="366" height="100" alt="スクリーンショット 2025-12-23 095759" src="https://github.com/user-attachments/assets/e9613b67-4764-4148-99fc-3cac59b9b310" />
+
+# インストール
+
+```
+npm install muscle_checker
+```
+
+# 使用方法
+
+## 起動方法
+
+以下のコマンドで起動できます。
+
+```
+muscle_checker
+```
+
+## 最大挙上重量
+
+<img width="385" height="179" alt="スクリーンショット 2025-12-23 101009" src="https://github.com/user-attachments/assets/6b8bf571-29cd-4b16-8ca1-67e70ff07cc8" />
+
+### 操作手順
+
+1. 持ち上げる重量を入力する。
+2. 持ち上げられる回数を1~10から選択する。
+3. 結果として、重量・回数・最大拳上重量が出力される。
+
+## 適正トレーニング
+
+<img width="488" height="126" alt="スクリーンショット 2025-12-23 101445" src="https://github.com/user-attachments/assets/fc91a37e-41ee-4e22-9c56-6f29062fef75" />
+
+### 操作手順
+
+1. 最大拳上重量を入力する。
+2. 希望する回数を1~10から選択する。
+3. 結果として、トレーニング回数（レップ）と適正な重量が出力される。
+
+## BMI//FFMI
+
+### 体脂肪率が分からない場合
+
+<img width="442" height="214" alt="スクリーンショット 2025-12-23 101844" src="https://github.com/user-attachments/assets/bfea112e-830b-4cb8-9870-b37282fa656a" />
+
+### 体脂肪率が分かる場合
+
+<img width="483" height="218" alt="スクリーンショット 2025-12-23 101923" src="https://github.com/user-attachments/assets/8457fe43-fc58-41fc-a23c-0991bae25058" />
+
+### 操作手順
+
+1. 身長を入力する。
+2. 体重を入力する。
+3. 体脂肪率が分かれば入力する。分からなければEnter。
+4. 結果として、BMIとFFMI（体脂肪率が分かる場合）が出力される。

package/eslint.config.js

@@ -0,0 +1,9 @@
+import globals from "globals";
+import pluginJs from "@eslint/js";
+import eslintConfigPrettier from "eslint-config-prettier";
+
+export default [
+  { languageOptions: { globals: globals.nodeBuiltin } },
+  pluginJs.configs.recommended,
+  eslintConfigPrettier,
+];

package/index.js

@@ -0,0 +1,128 @@
+#!/usr/bin/env node
+
+import enquirer from "enquirer";
+
+const { prompt } = enquirer;
+
+async function main() {
+  let process = await decide_process();
+  switch (process.answer) {
+    case "最大拳上重量（RM値）":
+      await printRm();
+      break;
+    case "適正トレーニング":
+      await printRecommendedWeight();
+      break;
+    case "BMI/FFMI":
+      await printBmi();
+      break;
+  }
+}
+
+async function decide_process() {
+  const processQuestion = {
+    type: "select",
+    name: "answer",
+    message: "どれにしますか？",
+    choices: ["最大拳上重量（RM値）", "適正トレーニング", "BMI/FFMI"],
+  };
+  return await prompt(processQuestion);
+}
+
+async function printRm() {
+  console.log("RM測定");
+  const weight = await askNumber("重量を入力してください。(単位 ：kg)");
+  const times = await selectTimes("回数を入力してください。(数字のみ)");
+  const rm = await caluculateRm(weight.answer, times.answer);
+  console.log("--結果--");
+  console.log(`重量：${weight.answer}kg`);
+  console.log(`回数：${times.answer}回`);
+  console.log(`あなたの最大拳上重量は${rm}kgです。`);
+}
+
+async function printRecommendedWeight() {
+  const rm = await askNumber("最大拳上重量を入力してください。( 単位：kg)");
+  const times = await selectTimes(
+    "希望する回数を入力してくださ い。(数字のみ)",
+  );
+  const weight = await caluculateWeight(rm.answer, times.answer);
+  console.log("--結果--");
+  console.log(
+    `${times.answer}レップのトレーニングには${weight}kgの重量が おすすめです。`,
+  );
+}
+
+async function printBmi() {
+  console.log("BMI測定");
+  const height = await askNumber("身長を入力してください。(単位:cm)");
+  const bodyWeight = await askNumber("体重を入力してください。( 単位:kg)");
+  const fatPercent = await askNumber(
+    "体脂肪率は分かりますか？(分からなければEnter)",
+    true,
+  );
+  const bmiffmi = await caluculateBmi(
+    height.answer,
+    bodyWeight.answer,
+    fatPercent.answer,
+  );
+  console.log("--結果--");
+  console.log(`身長：${height.answer}cm`);
+  console.log(`体重：${bodyWeight.answer}kg`);
+  console.log(`あなたのBMIは${bmiffmi.bmi}です。`);
+  console.log(`あなたのFFMIは${bmiffmi.ffmi}です。`);
+}
+
+async function askNumber(message, option = null) {
+  const quetion = {
+    type: "input",
+    name: "answer",
+    message,
+    validate: (value) => {
+      if (option && !value) return true;
+      if (isNaN(value) || value <= 0)
+        return "正の数字を半角入力してください！！";
+      return true;
+    },
+  };
+  return await prompt(quetion);
+}
+
+async function selectTimes(message) {
+  const timesQuestion = {
+    type: "select",
+    name: "answer",
+    message,
+    choices: [...Array(10)].map((_, i) => i + 1).map(String),
+    result(time) {
+      return Number(time);
+    },
+  };
+  return await prompt(timesQuestion);
+}
+
+function caluculateRm(weight, times) {
+  const rm = weight * (times / 40 + 1);
+  return roundOff(rm, 100);
+}
+
+function caluculateWeight(rm, times) {
+  const weight = rm / (times / 40 + 1);
+  return roundOff(weight, 100);
+}
+
+function caluculateBmi(height, bodyWeight, fatPercent = null) {
+  var BmiFfmi = {};
+  const heightSquared = (height * 0.01) ** 2;
+  const bmi = bodyWeight / heightSquared;
+  const lbm = bodyWeight * (1 - fatPercent * 0.01);
+  const ffmi = lbm / heightSquared;
+  BmiFfmi.bmi = roundOff(bmi, 10);
+  BmiFfmi.ffmi = fatPercent ? roundOff(ffmi, 10) : "測定不能";
+  return BmiFfmi;
+}
+
+function roundOff(value, base) {
+  return Math.round(value * base) / base;
+}
+
+main();

package/package.json

@@ -0,0 +1,34 @@
+{
+  "name": "muscle-checker",
+  "bin": {
+    "muscle-checker": "index.js"
+  },
+  "version": "1.0.0",
+  "type": "module",
+  "description": "A package to check your muscles and body numerically",
+  "main": "index.js",
+  "scripts": {
+    "test": "echo \"Error: no test specified\" && exit 1",
+    "fix": "prettier --write . && eslint --fix .",
+    "lint": "prettier --check . && eslint ."
+  },
+  "repository": {
+    "type": "git",
+    "url": "git+https://github.com/y-kawahara-gs/muscle-checker.git"
+  },
+  "keywords": [
+    "muscle"
+  ],
+  "author": "Yukichi Kawahara",
+  "license": "ISC",
+  "bugs": {
+    "url": "https://github.com/y-kawahara-gs/muscle-checker/issues"
+  },
+  "homepage": "https://github.com/y-kawahara-gs/muscle-checker#readme",
+  "dependencies": {
+    "enquirer": "^2.4.1",
+    "eslint": "^9.39.2",
+    "eslint-config-prettier": "^10.1.8",
+    "prettier": "^3.7.4"
+  }
+}